貝姬不是美容專(zhuān)家，但認(rèn)識(shí)她的人都對(duì)她駐顏有術(shù)感到驚異——她看上去總是比實(shí)際年齡年輕許多，35歲時(shí)還有人問(wèn)她：“你二十幾？”

貝姬愿將自己的美容秘訣在此首次公開(kāi)，她說(shuō)，這是對(duì)多年來(lái)人們給她的稱(chēng)贊的報(bào)答。

別以為美容護(hù)膚是半老徐娘的事，其實(shí)呵護(hù)肌膚越早開(kāi)始對(duì)你越有益。不要等到韶華已逝，才想起挽留青春。

我二十幾歲時(shí)就注意護(hù)膚，到現(xiàn)在十多年過(guò)去了，仍不必去美容院作皮膚護(hù)理，自己也從不作面膜，而皮膚依然保持在年輕時(shí)的狀態(tài)。不要忘記，花朵在綻放之初就該是美麗的。

護(hù)膚第一招——開(kāi)朗、樂(lè)觀(guān)

人說(shuō)20歲以前的臉是父母給的，20歲以后的臉是你自己“做”出來(lái)的。歲月會(huì)在臉上留下痕跡。你心里想什么，表情自然會(huì)呈現(xiàn)在臉上，久而久之，常有的表情會(huì)在你的臉上悄悄地刻畫(huà)出它特有的線(xiàn)條，真可謂神不知鬼不覺(jué)。工作幾年之后的同學(xué)聚會(huì)是最好的例子，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，記憶里那一張張?jiān)緹o(wú)甚差異、讀不出多少內(nèi)容的年輕、亮麗的臉，已經(jīng)刻上了誠(chéng)懇的、精明的、謙和的、計(jì)較的、滿(mǎn)足的、失意的、憂(yōu)郁的……各種各樣的線(xiàn)條，有的同學(xué)甚至在外觀(guān)年齡上會(huì)有10歲以上的差異。

說(shuō)了半天看似與美容護(hù)膚無(wú)關(guān)的話(huà)，其實(shí)是告訴你美容的工夫并非全在“外面”，“里面”的工夫做足才是治本的秘訣，遠(yuǎn)勝過(guò)西瓜皮、黃瓜片之類(lèi)。與其發(fā)現(xiàn)了皺紋上美容院，不如趁早修煉出健康的心理，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做自己的心理醫(yī)生；別凈忙著生氣、抱怨、計(jì)較，生活中有時(shí)要主動(dòng)放棄一些東西。

試試盡可能保持平和的心境，注意觀(guān)察自己通?？傇谙胄┦裁?，是否常陷于一種不良情緒中；要習(xí)慣讓自己想一些開(kāi)心的事，計(jì)劃一些美好的、利人益己的事，一發(fā)現(xiàn)自己又陷入慣常的焦慮、忿恨中時(shí)，就趕緊提醒自己轉(zhuǎn)移心緒，否則它就會(huì)在你臉上留下難看的痕跡。既然每天都在“做臉”，何不為自己做一張載滿(mǎn)陽(yáng)光和愛(ài)的臉？

護(hù)膚第二招——多喝白開(kāi)水

水是生命之本，也是最廉價(jià)、最有效

的美容佳品。它能滋潤(rùn)肌膚，帶走人身體里的有害物質(zhì)，多時(shí)髦的廣告詞，也不如一句“要想皮膚美，趁早多喝水”來(lái)得實(shí)惠。人們贊美女孩子時(shí)愛(ài)用“水靈”這個(gè)詞?！都t樓夢(mèng)》中晴雯描述寶琴等姐妹如何好看時(shí)說(shuō)她們“倒像一把子四根水蔥兒”。一方水土養(yǎng)一方人，人們印象中南方多美女，也是因?yàn)槟戏缴角嗨?、雨量充沛的緣故。北方的天氣，四季中有三季干燥多風(fēng)，北方的姑娘們應(yīng)注意隨時(shí)補(bǔ)充水份，并且要注意飲水的方法，最好白天飲水量不少于8大杯，每次喝兩三口，要盡量避免幾小時(shí)不喝水，等感到口渴時(shí)一仰脖灌一大杯。

你可能會(huì)說(shuō)：“照你這方法，我一天什么都別干，光喝水得了?！逼鋵?shí)，仔細(xì)想想，大多數(shù)人并不是每天忙得連喘氣兒的工夫都沒(méi)有，只不過(guò)是習(xí)慣于渴了再喝水罷了。

現(xiàn)在許多護(hù)膚品都聲稱(chēng)能“鎖住水份”，有“12小時(shí)保濕”功能等等，然而我仍然相信“外面”的工夫是標(biāo)，“里面”的工夫才是本，不從內(nèi)部滋潤(rùn)，表面再保濕也水靈不了。

護(hù)膚第三招——清潔最重要

我的一位女同事，人長(zhǎng)得濃眉大眼頗似林青霞，可是有個(gè)令她的形象大打折扣的毛病——邋遢，尤其是有了孩子以后，她竟能上了半天班之后才想起自己早晨起床沒(méi)洗臉。她工作上一直不得意，上司和同事對(duì)她評(píng)價(jià)都不高，大概是認(rèn)為，一個(gè)對(duì)自己都不認(rèn)真的女人是無(wú)法信任的。當(dāng)然這是個(gè)極端的例子，但無(wú)論如何，一個(gè)女孩子，丑也罷，俊也好，干凈利索是最起碼的要求。有些人平時(shí)對(duì)自己馬馬虎虎，臉都懶得認(rèn)真洗一洗，卻寧愿花時(shí)間和金錢(qián)去美容院做皮膚護(hù)理，真讓人難以理解。按我的清潔方法，40歲以前無(wú)須上美容院。

早晨用冷水洗臉，如果覺(jué)得臉上出油多時(shí)，可用少量洗面奶，稍加稀釋后抹在出油部位（一般是T字帶，即額頭到鼻翼兩側(cè)），然后用冷水洗凈。

晚上用溫水洗臉，如化妝時(shí)要先卸妝，最好用柔軟的專(zhuān)用卸妝棉，它不會(huì)因與皮膚過(guò)度磨擦使皮膚受傷。這兩年我一直用羽西柔和潔面液卸妝，它脫妝容易，并且不刺眼。卸妝后用毛巾撩溫水敷臉，然后取適量洗面奶抹在整個(gè)臉上，用手指肚輕輕按摩，由里向外，從上到下畫(huà)圈按摩，眼周?chē)昧ψ钶p，鼻翼兩側(cè)稍加力加時(shí)，用溫水洗凈后，換冷水敷臉，作用是清除臉上殘留的洗面奶（或香皂）并收縮毛孔。

我的方法簡(jiǎn)單易行，3分鐘就可做完，只要你每天拿出3分鐘時(shí)間認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待自己，決不敷衍了事，再加上一星期兩次15分鐘以上的淋浴，就能徹底清潔皮膚，不用去美容院，也不用任何美容器具。因?yàn)橛妹廊萜髡裘婧笕绮荒苡行У厥姑资湛s，時(shí)間長(zhǎng)了毛孔會(huì)變得粗大，而美容院里那些共用的水盆、海綿塊和缺乏訓(xùn)練的服務(wù)員總讓人心有余悸，擔(dān)心弄得不好會(huì)適得其反。