王憲華　范冰梅

我國人民在漫長的生活和醫(yī)學實踐中，積累了豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗；一些精通養(yǎng)生之道而又富有文彩的人，便獨具匠心地寫了一些養(yǎng)生妙聯(lián)，這些對聯(lián)往往融學術性、知識性、趣味性、實用性于一體，實在是不可多得的精品?，F(xiàn)精選數(shù)則，并簡要闡述如下。

事因知足心常樂，

人到無求品自高。

這是冰心老人贈給《祝您健康》雜志的養(yǎng)生妙聯(lián)。它指明了“知足”、“無求”能夠養(yǎng)生的道理，也是她達93歲高齡而不衰的經(jīng)驗總結。此聯(lián)寓意深遠，值得品味。

養(yǎng)心莫善寡欲，

至樂無如讀書。

這是明朝收復臺灣的功臣鄭成功題寫的自勉聯(lián)，上聯(lián)說明了“寡欲養(yǎng)心”的健身之道，下聯(lián)表明了“讀書至樂”的養(yǎng)生之理。讀書的好處很多。常人只看重它可以獲得知識、啟迪智慧，殊不知，讀者還可以從中獲得無窮的樂趣，并使腦子越用越活，從而能推遲大腦衰老，有利于人的身心健康；當然，讀書一定要讀健康的書。

萬事莫如為善樂，

百花爭比讀書香。

這是清代乾隆進士顧光旭的一副對聯(lián)，上下聯(lián)分別闡明了“為善樂”和“讀書香”的養(yǎng)生之道?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)。與人為善，助人為樂，可得到別人的感謝和喜愛，由此產(chǎn)生的溫暖，有助于免除精神緊張，使人保持良好的情緒。并使體內(nèi)各器官處于平衡而協(xié)調(diào)的狀態(tài)，從而有利于身心健康。

無求便是安心法，

不飽真為卻病方。

這副對聯(lián)闡明了“無求”、“不飽”都是健身的法寶。醫(yī)學研究證明，限制飲食是延長壽命的最有效方法。節(jié)食能有效地調(diào)整與衰老有關的細胞膜的退化，保持細胞功能完好，促使人體內(nèi)環(huán)境的均衡穩(wěn)定，有助于增強免疫力和延緩衰老。

貪嗔癡，即君子三戒；

定戒慧，通圣五經(jīng)言。

這是清代名士張仲甫撰寫的一副養(yǎng)生妙聯(lián)，妙就妙在聯(lián)中把儒教的入世和佛經(jīng)的出世兼收并蓄而聯(lián)為一體。其意是說，佛教上講的貪婪、嗔怒、愚癡和《論語》上講的“君子有三戒”是一樣的，只有務必戒除才能益壽延年；而佛家所講的禪定、守戒、得智慧和儒家經(jīng)典中講的定、靜、安、慮、得這五點也是相通的，只有一定恪守，才能健康長壽。

總之，常讀多記這些養(yǎng)生妙聯(lián)，并自身力行之，必將使您受益終生。