陳之平

我國(guó)有民諺；“寧做螞蟻腿，勿學(xué)麻雀嘴?！彼幨O思邈曾提出“多言傷氣”的養(yǎng)生理論。宋人陳直在一部關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)中，將“少言語(yǔ)，內(nèi)養(yǎng)氣”排在首位，可見(jiàn)其重要性?，F(xiàn)已百歲的著名畫(huà)家朱屺瞻仍然精神抖擻，他終生奉行的養(yǎng)生原則中就有一條：“少講話(huà)”?！墩撜Z(yǔ)》云：“君子敏于行，而訥于言。”平時(shí)沉靜寡言的毛澤東，對(duì)此非常推崇，記憶猶深，從中擷取“敏”、“訥”兩字為女兒取名。美國(guó)的杰出人物本杰明·富蘭克林曾訂了十三條守則來(lái)要求自己，其中第三條就是“說(shuō)話(huà)不宜過(guò)多。”

總之，少說(shuō)閑話(huà)，不僅是一種已達(dá)成共識(shí)的養(yǎng)生方法，也是一種修養(yǎng)。

但在生活中，?？砂l(fā)現(xiàn)一些閑話(huà)特多的人，他們喋喋不休，說(shuō)得口干舌燥甚至聲音嘶啞，仍然意猶未盡，稍稍停一下，又嘮叨開(kāi)了。這些人大多臉黃氣虛，不說(shuō)閑話(huà)就覺(jué)得壓抑、無(wú)精打采。這些人的心理狀態(tài)多少有些失衡，雖不是大病，卻需從理性上去認(rèn)識(shí)說(shuō)閑話(huà)過(guò)多的危害，其親友也宜作些善意地勸誡。

首先要認(rèn)識(shí)到，說(shuō)話(huà)并不只是簡(jiǎn)單的嘴巴動(dòng)動(dòng)，而是神經(jīng)、呼吸等系統(tǒng)復(fù)雜的心理生理活動(dòng)過(guò)程，閑話(huà)過(guò)度對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)是個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，要消耗人體大量能量，連續(xù)說(shuō)話(huà)比中等和輕體力勞動(dòng)累人，閑話(huà)過(guò)度，人會(huì)有精疲力竭的感覺(jué)。如果人們能夠沉靜些，減少不必要的消耗，當(dāng)然對(duì)健康有益。我們一旦從理性上認(rèn)識(shí)到閑話(huà)過(guò)多對(duì)健康有害，就要時(shí)時(shí)提醒自己，少扯閑話(huà)，趕緊投入到有益的工作、活動(dòng)中去。有時(shí)還要調(diào)整自己生活的小環(huán)境，減少和“閑話(huà)友”的接觸。

此外，說(shuō)閑話(huà)特多的人，眼睛、耳朵以及其它器官的利用率就要降低，大腦中的語(yǔ)言中樞就會(huì)時(shí)時(shí)處于亢奮狀態(tài)，冷眼觀察和靜心思考的時(shí)間就相對(duì)減少，任何深邃的理論、獨(dú)到的見(jiàn)解都需要在寧?kù)o中產(chǎn)生，所以中國(guó)傳統(tǒng)文化強(qiáng)調(diào)“靜以修身”、“非寧?kù)o無(wú)以致深遠(yuǎn)”；外國(guó)人重視“沉默是金”，“沉默是高貴的品性”。在沉靜中思索反省，人易于成熟、富于理性。古今中外，許多杰出人物：如愛(ài)因斯坦、牛頓、富蘭克林、毛澤東、鄧小平……都享有高齡，他們平時(shí)閑話(huà)很少，可為例證。訪問(wèn)過(guò)德國(guó)的人也不約而同地發(fā)現(xiàn)：這是個(gè)沉默寡言的民族，在公共場(chǎng)所、在高速列車(chē)上，大家都在看書(shū)學(xué)習(xí)、思考，見(jiàn)不到有人夸夸其談。實(shí)際上，我們中華民族自古以來(lái)亦是崇尚慎言的，如中國(guó)傳統(tǒng)的兒童啟蒙教材《弟子規(guī)》就要求孩子們養(yǎng)成“話(huà)說(shuō)多，不如少，惟其是，勿佞巧，污穢詞，市井氣，切戒之”的良好品質(zhì)。至今仍對(duì)我們有借鑒意義。冗長(zhǎng)拖沓、言之無(wú)物的話(huà)，令人生厭；談工作，簡(jiǎn)明扼要，緊扣癥結(jié)。也是受人歡迎的好作風(fēng)。故而不僅希望自己健康的人，也包括企望自己有所成就的人都應(yīng)對(duì)閑話(huà)有所節(jié)制，講話(huà)宜短，聲調(diào)宜輕。頻率宜慢，內(nèi)容宜精。

當(dāng)然，沒(méi)有人希望做啞巴。茶余飯后，親友相聚，和長(zhǎng)者智者談理想、談科學(xué)、談?wù)芾恚叭缱猴L(fēng)，如沐春雨，”與君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)。那也是一種必要的學(xué)習(xí)，可以使人思維敏捷，激發(fā)智慧。交朋友也要談話(huà)，人家對(duì)你很熱情地說(shuō)了許多，你太寡言，就是失禮。必要時(shí)也應(yīng)亮出見(jiàn)解，侃侃而談，只是不要廢話(huà)連篇就行了。對(duì)家人也不可太寡言、太冷峻，熱情有助于和睦相處。