陳代康

節(jié)奏是大自然和生命運動的基本形式。從風雨雷電到春夏秋冬的交替，從陰晴圓缺到日月星辰的輪轉(zhuǎn)；從血液循環(huán)、肺泡張合、胃腸蠕動、細胞代謝到覺醒睡眠，無處不充滿運動和節(jié)奏。節(jié)奏是宇宙秩序的基本格調(diào)，節(jié)奏顯示出生命的一切生理和精神的特征。離開丫生命的節(jié)律，可以說根本談不上人的心身健康。

每個人都有自己的內(nèi)心節(jié)奏意識和外部節(jié)奏形象。生活實踐不僅證明，身心節(jié)奏的有序狀態(tài)必然是身心健康的重要反映與標志，而且證明，節(jié)奏是協(xié)調(diào)入的心身律動、激活人的情感與潛力的最有效的因素。

人的心身狀況與人的運動節(jié)奏密切相關。等候一個關鍵電話的經(jīng)理會不斷敲擊自己的辦公桌；候診室的婦女會有節(jié)律地揉捏自己的提包帶；難堪的孩子會左右搖擺扭動身軀，人在生氣發(fā)怒或勞頓困乏之后，手腳往往會出現(xiàn)有節(jié)奏的抖動，有節(jié)律的按摩或震動對人的心身能產(chǎn)生積極的康樂效應；人們在洋洋得意或悶悶不樂時都會用有節(jié)奏的動作來釋放能量，緩解緊張情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)部狀態(tài)的穩(wěn)定。

“人體科學”的觀點認為：天、地、人之間是一個和諧統(tǒng)一的巨系統(tǒng)，其間的運動無論有多復雜，本質(zhì)卻是同步的。由于環(huán)境、人的生理與心理，以及人的形體運動之間存在著節(jié)奏上的相關性與共同性，所以它們可以相互影響、彼此促進。按照同構學說的原理，一切事物中的節(jié)奏感都可以被我們利用來強化自己的生命活動。也就是說，凡是以節(jié)奏形態(tài)來影響人的心靈與機體的生活方式，譬如：舞蹈、音樂、氣功、書法、健美與體育運動等等，都可能對心身健康產(chǎn)生生物共振效應。

人類在漫長的種系發(fā)生和至關重要的胚胎發(fā)育過程中，不僅離不開運動和節(jié)奏。而且充分適應了每分鐘60～70次的節(jié)律環(huán)境。心理學家的研究發(fā)現(xiàn)：全世界不分種族、區(qū)域、語言、膚色，不分右利手還是左利手，所有的母親都以左側懷抱孩子為最多。哭鬧的嬰兒一經(jīng)他人之手進入母親的懷抱，或者由母親的右胸轉(zhuǎn)入左胸，就會安靜下來。學者們認為，這是由于母親心臟跳動節(jié)奏的影響。這種節(jié)律可以把人的情緒和心態(tài)導入佳境：英國學者約翰·苔絲蒙德·莫里斯在他那本震驚世界的學術著作《裸猿》中，把這種母性節(jié)律的影響稱為“心跳依戀”。

生活中，這種節(jié)律意識對我們心身健康的影響，可以說是無孔不入的，人們在矛盾緊張、窘迫困惑時常常求助于這個熟悉的節(jié)奏。用它來幫助我們渡過難關，承受住預期而來的壓力。學者們指出，人們徘徊不定的步伐，人們架起“二郎腿”擺動下肢的頻率常常都是每分鐘60～70次左右，這實質(zhì)上就是一種改頭換面的“心跳依戀”。學者們甚至還統(tǒng)計了母親在搖動嬰兒入睡時的節(jié)律，它也與心率相似。在交誼舞中，每分鐘60～70次的節(jié)奏能比人體驗到的同步感最強、趨近點最大，共振度最高。這種節(jié)奏的音樂旋律最具有抒情性，最令人陶醉。甚至，時裝模特兒在伸展臺上的跨步也是按每分鐘60～70次的節(jié)律設計的，它給人的感受最和諧、最優(yōu)美。

法國現(xiàn)代鋼琴演奏家理查德·克萊德曼的樂曲擁有大量的不同層次與年齡結構的聽眾。他曾經(jīng)說：“為什么我的曲子如此受歡迎呢?大概是人們對喧囂熱鬧的搖滾樂感到厭膩，而開始憧憬文靜的旋律吧!”理查德·克萊德曼所說的憧憬文靜的旋律，實際上就是人們對“心跳依戀”，對生理節(jié)奏意識，對生命的基本運動節(jié)律的一種回歸和眷戀。

節(jié)奏是人生命運動的鼓點，是人生活活力的源泉，是人維護心身健康的搖籃。讓我們利用各種手段保持和強比我們自己的內(nèi)心節(jié)奏感與外部節(jié)奏形象；讓心靈和軀體的運動節(jié)律賦予我們豐富多采的魅力與健康有力的胸懷。