馬文飛

有些俚語(yǔ)是有道理的，“老要張狂”、“人老心不老”，“老來(lái)俏，變年少”等等就是這樣。

為什么說(shuō)“老要張狂”?

人到老年，隨著機(jī)體器官功能的減退，各種活動(dòng)相對(duì)減少了。而保持青春活力的關(guān)鍵，正是運(yùn)動(dòng)不能停止。要減少的只能是那些劇烈的、突發(fā)的動(dòng)作。“張狂”就是多動(dòng)，就是要老人保持青壯年時(shí)的風(fēng)貌。

壯心未老人不老

大詩(shī)人白居易47歲就感嘆自己“老了”。他在詩(shī)中說(shuō)：“鬢發(fā)蒼浪牙齒疏，不覺(jué)生年四十七。前去五十有幾年，把鏡照面心茫然。”實(shí)際上，四十幾歲屬于中年人的行列，按現(xiàn)代話說(shuō)，正是年富力強(qiáng)，大有作為的時(shí)候，怎么能說(shuō)“老了”呢?

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將人的年齡分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。同樣是一個(gè)年齡，由于心理、生理、遺傳，環(huán)境條件的不同，會(huì)有不同的結(jié)果。有的雖則四十多歲，但因終日嘆老，悲觀憂愁，精神萎靡，活象個(gè)老頭；有的人雖年逾花甲，由于人老心不老，不服老，充滿活力，看上去只有“四十多歲：所以，“日歷年齡”是可以改變的。有的學(xué)者提倡“把年齡少說(shuō)十歲”，為的是減輕心理上的壓力。著名電影表演藝術(shù)家秦怡認(rèn)為，五十歲時(shí)要注意保持三、四十歲時(shí)的風(fēng)貌；還說(shuō)，不論處在什么環(huán)境下，都要心胸寬廣、保持心情愉快，這樣就能延緩衰老。

壯心未老人不老，只要能做到“人老心不老”，青春定會(huì)常駐。

“老來(lái)俏”能夠變年少

常言說(shuō)：“愛(ài)美之心人皆有之”。對(duì)于美，不分男女老少都是一樣的。但在現(xiàn)實(shí)生活中，講究美似乎是青年人的事，好象與老年人無(wú)緣，甚至有的人把老年人講究穿戴打扮，譏笑為“老來(lái)俏”。而老年人有的迫于輿論的壓力，不敢明顯的去追求美；有的人則認(rèn)為自己老了，用不著講究穿戴打扮了。于是造成了美與老年人無(wú)緣的現(xiàn)象。

其實(shí)，筆者認(rèn)為，青年人不需要過(guò)于追求美。因?yàn)榍嗄耆吮旧砭哂幸环N青春美、自然美，如果濃妝艷抹，會(huì)弄巧成拙。常言說(shuō)：“清水出芙蓉，天然去雕飾”，青春自然美勝于涂脂抹粉。倒是“老來(lái)俏”應(yīng)當(dāng)提倡，越老越要俏。因?yàn)椤袄蟻?lái)俏，變年少”這話是有科學(xué)道理的。

醫(yī)學(xué)家、心理學(xué)家一致認(rèn)為，老年人適當(dāng)?shù)匦揎椗c美容，會(huì)顯得瀟灑大方，帶來(lái)青春活力，感到自己還不老。這不但在外貌上可以顯得年輕，而且這種心理作用會(huì)給機(jī)體帶來(lái)良性刺激，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，延緩器官的衰老，產(chǎn)生“不知老之將至”的效果，從而起到“變年少”的作用。老年人心理上的歡愉與心不老，既可增進(jìn)身體健康，也可延年益壽。因此，老年人應(yīng)當(dāng)克服心理障礙，比年輕時(shí)更要追求美，以彌補(bǔ)其不足。

堅(jiān)持房事防衰老

醫(yī)學(xué)研究表明，性機(jī)能的強(qiáng)弱和長(zhǎng)壽健康與否有一定關(guān)系。人的衰老可以推遲，性機(jī)能的衰退同樣可以推遲。

堅(jiān)持正常、有規(guī)律的性生活，可以推遲衰老。由于激素較穩(wěn)定的分泌，男性的性機(jī)能可以保持到70歲以上，女性可以保持到65歲以上。

一般來(lái)說(shuō)，人到60歲左右，不論男女，心理上的壓力都很大。認(rèn)為老了，不中用了，再進(jìn)行房事就是“老不正經(jīng)”，加上了孫滿堂的影響，有的就從此“拉倒”。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，這種人為的過(guò)早結(jié)束性生活，在心理上會(huì)加重老年人的精神憂郁，在機(jī)體上會(huì)減少激素的分泌，加速器官的衰老，特別是加速生殖器官的萎縮。

70歲以前的老年人，都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)男陨?，這不但可以推遲性機(jī)能衰退，更重要的是可以推遲衰老。

由于性交時(shí)，全身都參加運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)、血脈暢通，很有益處，是很好的體育活動(dòng)。其次，由于性沖動(dòng)吋，心率增加、血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)，對(duì)維護(hù)各器官的生理功能大有好處，特別是皮膚受益更大。這吋，皮膚彈性增強(qiáng)并有光澤，人會(huì)顯得神采煥發(fā)。臨床醫(yī)生還報(bào)告說(shuō)，老年男性堅(jiān)持適度性生活，可以減少前列腺癌的發(fā)生，女性則可減少乳腺癌和更年期疾病的發(fā)生。

愿老年人都能老而益壯!