徐　泓

農(nóng)民在收割時(shí)，常常發(fā)現(xiàn)拿鐮刀的這側(cè)肘關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)展下去感到疼痛感加重，活動(dòng)時(shí)更甚，不能用力，不能用手拿東西。人們習(xí)慣上把此病稱為“網(wǎng)球肘，”這在醫(yī)學(xué)上則稱做“肱骨髁上炎。”

收割時(shí)，農(nóng)民每天都要伸屈肘關(guān)節(jié)數(shù)千次，甚至上萬次。每一次的伸屈都少不了前臂肌群的牽拉，幾千次的反復(fù)牽拉刺激著肱骨髁，使肱骨髁上產(chǎn)生無菌性炎癥。這時(shí)，如果繼續(xù)反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)的話，就會(huì)使肘關(guān)節(jié)疼痛，伸屈活動(dòng)困難。預(yù)防辦法比較簡(jiǎn)單，一般肘關(guān)節(jié)連續(xù)伸屈80～120次時(shí)，應(yīng)暫時(shí)歇一下，用另一手在肘關(guān)節(jié)上按摩放松肌腱，每天勞動(dòng)回家后肘關(guān)節(jié)要用溫水泡20分鐘左右，使局部增加血液循環(huán)。如果已有癥狀，除控制肘關(guān)節(jié)活動(dòng)外，應(yīng)及時(shí)醫(yī)治，以免延誤時(shí)間而影響恢復(fù)。

每年在收割的大忙季節(jié)，不少農(nóng)民在收割的過程中感到腰部疼痛、酸脹，休息一會(huì)兒能減輕，而再次彎腰收割時(shí)則又會(huì)出現(xiàn)，同時(shí)還不能迅速直立。這就是人們常說的“腰肌勞損”。發(fā)生這種情況的主要原因是：人在持久的收割過程中，姥終是處于一個(gè)前傾較大的半蹲位，上半身的重量和平衡主要靠腰肌牽拉來維持。

如何防治這種“腰肌勞損”呢?可在收割前做一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)，如兩手托腰，頭后仰，或兩手叉腰作旋轉(zhuǎn)等；收割過程中應(yīng)盡量縮短連續(xù)彎腰的時(shí)間，如割一段時(shí)間后，可站直一下，讓腰肌休息片刻；如條件許可，可交替進(jìn)行收割或運(yùn)輸。如已患了腰肌勞損，應(yīng)盡量停止收割，改做其他不用彎腰的勞動(dòng)，個(gè)別嚴(yán)重的須在家休息。在家休息時(shí)可反復(fù)多次地用熱毛巾或熱水袋外敷腰部；或外貼一些狗皮膏或活血鎮(zhèn)痛膏；還可由家人給患者做以下一種簡(jiǎn)單的按摩：讓患者側(cè)臥在床，痛側(cè)在上，家人站在患者的背后，一手按其腰痛處，一手抓住痛側(cè)的足踝部向后拉，使整個(gè)腿盡量向后彎曲(注意：不要一下子用力過猛)，然后再將下肢牽拉伸直，反復(fù)3遍。每天可做2～3次，一般幾天后即能治愈。