張志賢

英國(guó)著名的中、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員塞巴斯提安·科是世界800米及1500米的世界記錄保持者，他的教練是自己的父親比契爾·科，一個(gè)紡織廠的工程師。當(dāng)人們問(wèn)到他怎樣把自己兒子培養(yǎng)成世界冠軍時(shí)，他指出“現(xiàn)代中跑比賽不僅僅是比技術(shù)，更重要的和起決定性作用的因素是運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和意志，而這兩點(diǎn)都是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和積累才能具備的?！?/p>

獲得1977年溫布爾頓女子網(wǎng)球單打冠軍的韋德曾歸納了體育明星應(yīng)具備的十個(gè)條件，其中有六條與性格有關(guān)，如:才能——對(duì)前景充滿信心和希望，經(jīng)過(guò)努力一定能成功；毅力——注意培養(yǎng)和保持頑強(qiáng)的毅力；自制力——克服一切消極、驕傲與自滿情緒；斗志——保持頑強(qiáng)斗志，才能克敵制勝；勇氣——知難而進(jìn)，百折不撓，變不可能為可能。

巴甫洛夫把高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)分成四種類型:

興奮型——興奮性高、但自制能力差；

靈活型——兩個(gè)神經(jīng)過(guò)程都強(qiáng)、平衡，而且相互轉(zhuǎn)換靈活。是運(yùn)動(dòng)能力、智力等最好的類型；

穩(wěn)定型——神經(jīng)兩個(gè)過(guò)程都強(qiáng)、平衡，但兩過(guò)程轉(zhuǎn)換的速度較慢。也是一種比較好的類型；

抑郁型——神經(jīng)兩個(gè)過(guò)程都弱、不平衡，是一種較差的類型。

還有亞型和中間型等。

國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果表明，一般運(yùn)動(dòng)員，特別是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員多屬于靈活型和穩(wěn)定型。如1981年我國(guó)國(guó)家體委表彰的創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的21名運(yùn)動(dòng)員，其中14人為靈活、穩(wěn)定型，亞靈活型和亞穩(wěn)定型有4人。而體育系學(xué)生上述四種類型的學(xué)生只占總?cè)藬?shù)的36.8%，一般人只占24.48%。

獲得第三屆世界杯女子排球賽冠軍和第九屆世界女子排球錦標(biāo)賽冠軍的我國(guó)女子排球隊(duì)，12名隊(duì)員中，有4人屬于靈活、穩(wěn)定型，4人屬于亞靈活型和亞穩(wěn)定型，這四種類型的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的66.7%。這兩個(gè)例子都說(shuō)明神經(jīng)類型和體育的關(guān)系很密切。

下面就不同性格的表現(xiàn)特征談一談體育和性格培養(yǎng):

一、性格的社會(huì)性特征人處在社會(huì)中，人的性格自然會(huì)具有社會(huì)性特征。如愛(ài)集體、愛(ài)祖國(guó)、坦率、公正、友愛(ài)等，體育活動(dòng)特別是那些集體性活動(dòng)和比賽項(xiàng)目能啟發(fā)和養(yǎng)成關(guān)心集體、對(duì)集體負(fù)責(zé)的精神，集體主義目的的方向性。為了通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)集體，就應(yīng)組織學(xué)生參加對(duì)集體負(fù)責(zé)的體育活動(dòng)，同時(shí)應(yīng)使學(xué)生明確體育活動(dòng)的社會(huì)目的和意義。

體育活動(dòng)和比賽獲得優(yōu)異成績(jī)時(shí)，受到教師、同學(xué)和社會(huì)上的稱贊時(shí)，使學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員們理解到體育運(yùn)動(dòng)的社會(huì)價(jià)值，好的成績(jī)還可以引起學(xué)生們的自信心、安定感等性格因素的成長(zhǎng)。

二、性格的意志特征性格的意志特征表現(xiàn)為勇敢、果斷、自制等，相反的為懦弱、魯莽、優(yōu)柔寡斷等。通過(guò)體育鍛煉，可以使人的性格向好的一方轉(zhuǎn)變。這里有一個(gè)實(shí)例。某大學(xué)女子籃球隊(duì)有一名隊(duì)員，她技術(shù)全面，身體素質(zhì)好，但自制能力差、比賽時(shí)經(jīng)常發(fā)生不自覺(jué)的粗魯?shù)那秩朔敢?guī)動(dòng)作，造成不好的影響。通過(guò)一段時(shí)間的體育訓(xùn)練和教師、隊(duì)員的幫助，最后終于克服了這一弱點(diǎn)，形成了自己的自制能力。再有，高臺(tái)跳水、足球、冰球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以使人們的意志變得勇敢、頑強(qiáng)。

三、性格的情緒特征具體表現(xiàn)為情緒反應(yīng)的強(qiáng)烈程度、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短等。如有人情緒飽滿，心情愉快，對(duì)事業(yè)充滿信心；另一些人則表現(xiàn)為憂郁寡歡，消極淡漠；還有人表現(xiàn)為易激動(dòng)、易緊張，缺乏自我控制能力等。決定情緒的因素首先是神經(jīng)機(jī)能過(guò)程的平衡、協(xié)調(diào)，在用腦過(guò)度時(shí)，往往造成神經(jīng)過(guò)程的失調(diào)，該抑制時(shí)反而興奮、該興奮時(shí)反而抑制，影響了正常的工作學(xué)習(xí)。學(xué)生課間休息的目的就在于避免皮層有關(guān)神經(jīng)元過(guò)度疲勞。休息的方式以體育活動(dòng)效果最好，被稱之為“積極性休息方式。”因?yàn)轶w育活動(dòng)使精神集中，原來(lái)疲勞的有關(guān)思維神經(jīng)元可以得到很好的休息。休息活動(dòng)還能加快血液循環(huán)，使疲勞了的神經(jīng)元有更多營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使之得以恢復(fù)。

影響情緒的第二個(gè)重要因素是內(nèi)分泌的適度、平衡。內(nèi)分泌和情緒是互相影響互相促進(jìn)的，良好的情緒如輕松、愉快，心滿意足等會(huì)促使內(nèi)分泌適度平衡，因?yàn)檫@種情緒可以刺激腦垂體的作用，腦垂體又對(duì)各內(nèi)分泌腺有調(diào)節(jié)作用，而內(nèi)分泌如腎上腺素等又能提高人們的積極樂(lè)觀情緒。

體育鍛煉是培養(yǎng)積極樂(lè)觀情緒的重要手段之一。很多人有這樣的體會(huì)，在參加適度的體育運(yùn)動(dòng)后會(huì)感到輕松、愉快。原因是體育活動(dòng)本身，特別是當(dāng)某次運(yùn)動(dòng)成績(jī)有提高時(shí)，就可以引起人的滿足感。

另外，人腦脊髓液中有某些物質(zhì)如內(nèi)啡呔，屬于內(nèi)源性源性類雅片性物質(zhì)，適度的體育鍛煉可以增加人體中內(nèi)啡呔含量，可使人獲得滿足、舒適、積極等良好情緒。良好情緒是保持身體健康的有力因素，而壞情緒如精神緊張，不安定感等，可損害健康、甚至引起一系列病理現(xiàn)象的發(fā)生。

國(guó)內(nèi)有人對(duì)434名從事體育運(yùn)動(dòng)半年到12年的體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員(其中男266人，女168人，年齡11—28歲)進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果表明這些人的性格特征大多抑郁型少，自卑感小，具有客觀性、協(xié)調(diào)性、服從性，活潑好動(dòng)，基本沒(méi)有神經(jīng)質(zhì)。

(摘自《百科知識(shí)》)