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        哲理·保健

        1986-12-31 07:24:54張西洛
        祝您健康 1986年3期
        關(guān)鍵詞:哲理老年人

        張西洛

        全國政協(xié)在粉碎“四人幫”以后恢復(fù)活動,于一九七八年二月在北京召開了第五屆全國委員會第一次全體會議。二千委員劫后重逢,格外高興。許多人經(jīng)過十年災(zāi)難·雖然兩鬢有白發(fā),但身體卻十分硬朗。我所在的那個(gè)小組,共三十五位委員,八十歲以上的人,就有包爾漢、陶峙岳,梁漱溟、易禮容、陳銘德、王之相,呂澂,韓詠華、鄧哲熙,王家楨、楊公庶等十一位。當(dāng)時(shí)會場內(nèi)外流行一段順口溜:“九十不算老,八十不稀奇,七十多來些,六十小弟弟,五十不用提”。班禪那年剛四十歲,是我們小組中最年輕的;我雖已花甲之年,也屬于“小弟弟”輩。

        這些老人為什么那樣容光煥發(fā),精神健康?為什么不少老人眼不花,耳不聾,仍然行動矯健,不但經(jīng)常參加政治活動,還從事著力所能及的工作?交談之下才知道,除了各人都有各人的一套養(yǎng)生、鍛煉方法外,大家還有一個(gè)共同點(diǎn),就是都懂得比較深刻的保持健康的哲理。

        有人告訴我,一些年來,他一直把毛主席的四句保健口訣作為他的座右銘。這四句話是:“基本吃索,堅(jiān)持走路,遇事少怒,勞逸適度”。我也知道這四句話。而且,我還知道這四句話之后還有一段;“平時(shí)注意飲食、陽光、空氣;病時(shí)主要靠食物治療。藥醫(yī)不死病,死病無藥醫(yī),醫(yī)生最后也要死”。這是多么富有唯物論,辯證法原理的保健指南啊!

        還有人說了另外三句對老年人很適用的保健口決?!扒谟^察,細(xì)分析,慎服藥”。這同上面那段話的基本精神是一致的,都說的是老年人有病也好,無病也好,不要多用藥、亂用藥。斯大林曾經(jīng)說過,他對醫(yī)生的話,中聽一半但不全聽的。

        在我認(rèn)識的許多老人中,他們的生活很有規(guī)律,特別是從飲食方而注意保健。譬如胡子昂老人,他的政治活動、社會活動很多,經(jīng)常出席宴會。但他一日三餐總是定時(shí)定量,不論宴席多么豐盛,從不暴飲暴食。又如錢昌照老人和他的夫人沈性元,他倆每月的飲食費(fèi)用,還不到每月水果費(fèi)用的三分之二,即是說,他們的雞鴨魚肉吃得少,水果吃得多。再如梁漱溟老人,他從三十五歲起就是素食者,只吃點(diǎn)牛奶,雞蛋,現(xiàn)在九十一歲了,身體很好,頭腦清楚,每天讀書,寫字,做文章,連傷風(fēng)感冒都極少。

        可見,“平日注意飲食”,對老年人來說,是極為重要的。在我們?nèi)珖f(xié),現(xiàn)在老年人越來越多,越來越健壯。去年,中國老年人體育協(xié)會和《健康之友》編輯部聯(lián)合舉辦健康老人評選活動,在全國評選出八十歲以上的健康老人二百多名,全國政協(xié)就有十七位副主席和常委入選。他們是;程子華、胡子昂、餞昌照,呂正操,周培源、鄧兆祥,劉靖基,傅學(xué)文、孫越崎,汪德昭,吳覺農(nóng)、鄭洞國,易禮容,趙君邁,侯鏡如、梁漱溟,黃維。列出這個(gè)名單,再看看報(bào)紙上的新聞報(bào)道,他們現(xiàn)在都是政治上很活躍的人物。如果沒有一個(gè)健康的身體,能經(jīng)常從事各種各樣的活動嗎?顯然是不可能的。

        “病時(shí)主要靠食物治療”。這里說的是“主要”,并沒有排除藥物。在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,用食物治療疾病的經(jīng)驗(yàn)是非常豐富的。早在唐代,我國就已有藥膳。元,明、清時(shí),藥膳又有發(fā)展,李時(shí)珍的《本草綱目》中記載各種“藥粥”達(dá)四十二種?!都t樓夢》書中也有不少用食物治病的描寫。有的人失眠、健忘,經(jīng)常頭目暈眩,服用天麻燒鲴魚,癥狀就逐漸好轉(zhuǎn);百合蝦仁能補(bǔ)肺安神和滋陰清熱,蟲草燉雞能潤肺治氣喘,香砂淮山藥燉鮮母雞可治腸胃病,等等,都是行之有效的食物療法。

        有了病,確實(shí)不能亂服藥?!叭藚⑷藷o罪,大黃救命無功”,這種看法應(yīng)當(dāng)改變。有的人愛吃補(bǔ)藥,認(rèn)為補(bǔ)藥總是好的。殊不知不該補(bǔ)而補(bǔ),反而壞事;吃人參把人吃死了,還認(rèn)為人參是補(bǔ)藥,是“無罪”的。普通的大黃,由于用藥得當(dāng),把命救了,可又不認(rèn)為它能救命,竟然“無功”。這都是不懂得唯物論和辯證法的表現(xiàn)。

        老年人要慎服藥。一九七四年我的老伴患肝炎,由名醫(yī)關(guān)幼波大夫診治。方劑中本來有黃芪,但我們片面地以為黃芪對治療肝炎有用。于是在服湯藥之外,又用黃芪燉雞天天吃,結(jié)果越吃越壞。關(guān)大夫知道之后,趕快叫我們停吃黃芪燉雞,肝病才慢慢好了。

        我現(xiàn)已年近古稀,沒有得過重病,在去年四月之前沒有住過醫(yī)院。我主要靠的是生活有規(guī)律,平時(shí)注意“三分治療,七分護(hù)理”。在無病的時(shí)候我注意預(yù)防為主;在生病的時(shí)候,我積極同醫(yī)生配合,很快也就痊愈了。去年四月,我的左側(cè)睪丸鞘膜積液愈來愈多,泌尿科專家吳階平大夫勸我住醫(yī)院,說做一個(gè)小手術(shù)就解決了,否則會惡化的。我曾經(jīng)暗下決心,爭取八十歲以前不住醫(yī)院,在我的健康史上創(chuàng)造一個(gè)紀(jì)錄。但專家的勸告又不能不聽,結(jié)果到北京醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院住了七天,手術(shù)后拆線的第二天我就出院了。在住院不住院問題上,這里面有哲理,也不能任意行事的。

        吃藥不吃藥,同樣不能搞形而上學(xué)。前些年,我在平時(shí)是什么藥也不吃的,這可能是我的固執(zhí)。一九八。年初夏,我同王雪瑩等幾位政協(xié)委員在江蘇省搞教育工作的調(diào)查,為時(shí)四十五天。在閑談中,王大姊勸我吃點(diǎn)刺五加片,說對我這樣搞文字工作的人,能起到益氣健脾,補(bǔ)腎安神的作用。她還從刺五加含有多種微量元素的道理,對我說服教育。我知道她是著名的藥物學(xué)家,又是從事微量元素研究的權(quán)威,便聽了她的勸告,開始了我一生以來的平時(shí)服藥,一日二次,一次三片刺五加片,六年不斷,自我感覺是有功效的??梢?,需服用的藥還是應(yīng)當(dāng)服用。

        前年開始,又有人勸我每天吃一點(diǎn)維生素E,說可以延緩衰老,防止記憶力減退等等。這時(shí)我已不那么固執(zhí)了,在征求了醫(yī)生的意見之后,每天服用維生素E一百毫克,直到現(xiàn)在。其實(shí),刺五加片也好,維生素E也好,都屬于保健藥物,沒有立竿見影之效。但從我的自身體會,我面頰左右原來都有幾處老年斑,現(xiàn)在,右邊的消失了,左邊的變淡了。我想可能是維生素E起的作用吧!

        中醫(yī)講辨證論治,西醫(yī)也有許多辯證法。我想,把我所知道的和我自身體驗(yàn)到的哲理與保健的關(guān)系介紹給讀者,不會是毫無用處的。當(dāng)然,對醫(yī)藥我是外行,哲學(xué)也未學(xué)好,可能有些話是不對的,僅供讀者參考。

        祝您健康!

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