國　祥

畢數(shù)之務(wù)，在乎去害。何謂去害?大甘，大酸、大苦，大辛、大咸五者充形，則生害矣。大喜、大怒、大憂、大恐、大哀五者接神，則生害矣。大寒、大熱，大燥、大濕，大風(fēng)、大霖、大霧七者動精，則生害矣。故凡養(yǎng)生，莫若知本，知本則疾無由至矣。(《呂氏春秋·季春紀(jì)》)

語譯。應(yīng)該怎樣做，才能活到應(yīng)該達(dá)到的年齡呢?主要在于去除對自己機體有害的因素。而又如何才能做到去害呢?舉例說吧!甘、酸、苦、辛、咸這五種食味過多地充滿了自己的身體，那就會帶來危害，喜、怒、憂、恐，哀這五種情緒過度地影響到自己的神志，那就會帶來危害，寒，熱、燥、濕、風(fēng)、雨、霧這七種自然界的特殊變化過分強烈地擾動了自己的精氣，那也會帶來危害。所以，養(yǎng)生的辦法，沒有什么比得上“知道養(yǎng)生的根本要務(wù)在于不斷地去除有害因素”更為重要的了。如果我們知道了以上所說的養(yǎng)生的主要原則，那末，疾病這東西就無從降臨到我們身上了。

按語：要健康長壽，就應(yīng)注意不讓有害的因素影響機體。飲食不節(jié)、情緒劇烈波動、氣候反常變化是常見的不良影響，希望引起每個人的重視。(國祥輯)