伯　原

有讀者來信問：平時(shí)人們所說的“心理作用”，實(shí)際大多是暗示作用。它對(duì)人體的許多生理活動(dòng)現(xiàn)象如疼痛等，都會(huì)有明顯的影響。但具體說來，暗示作用到底是怎么一回事?希望能提供這方面的知識(shí)?，F(xiàn)在答復(fù)如下。

暗示是一種很普遍的心理現(xiàn)象，同時(shí)也是一種有效的心理治療方法。關(guān)于暗示作用是怎么一回事，可從一個(gè)試驗(yàn)說起。

有一位化學(xué)教授在上課時(shí)，看見學(xué)生們顯得很疲倦，為了振作精神，他說要研究一種氣味的傳播速度，要求學(xué)生在嗅到任何氣味時(shí)立刻舉手。說完，教授就在一團(tuán)棉花上倒了幾滴黑色溶液，作出厭惡的樣子離開。不久，許多學(xué)生相繼嗅到了難聞的氣沬，當(dāng)教室最后一排的學(xué)生也聞到氣味時(shí)，前排的學(xué)生已覺得難以忍受，不得不離開坐位。實(shí)驗(yàn)結(jié)束以后，教授說明這不過是幾滴墨水，于是氣味頓消。這是由于權(quán)威和對(duì)氣味的期待加強(qiáng)了暗示作用而引起的集體幻嗅。暗示就是被暗示者從別人那里或自身把某種觀念接受下來，并使其在意識(shí)和下意識(shí)里發(fā)生作用，使其實(shí)現(xiàn)于動(dòng)作或行為。

暗示作用，在日常生活中是隨時(shí)隨地都可以看到的。它比我們想象的要普遍得多。“望梅止溻”、“杯弓蛇影”，“草木皆兵”，這些成語(yǔ)說的都是一種暗示作用。平時(shí)，在集體開會(huì)的時(shí)候，我們可以觀察到，當(dāng)一個(gè)人打呵欠時(shí)，許多人就會(huì)跟著“打呵欠”。在戲院里只要有一個(gè)人咳嗽，就可能引起許多觀眾的“咳嗽爆發(fā)”，而對(duì)演員的鼓掌既表現(xiàn)了觀眾對(duì)其表演藝術(shù)的崇敬和欣賞，也是互相暗示的結(jié)果。以上是他人暗示的表現(xiàn)，至于自我暗示作用，在日常生活中就更多了。

大家可能都有這種體驗(yàn)：因某件重要事情或工作需要，必須在清晨四點(diǎn)起床，幾乎不需要鬧鐘，到時(shí)就會(huì)醒來。其原因是因?yàn)榍耙惶焱砩显谟幸鉄o意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈的暗示；“明天一早有重要工作，必須四點(diǎn)醒來!”當(dāng)你坐在家里等你急需見到的人，但又一直未來時(shí)，你會(huì)焦急不安，隨時(shí)注意人是否已來，你會(huì)突然聽到腳步聲或敲門聲，而急忙說：“請(qǐng)進(jìn)!”，遺憾的是，并沒有人。這種情況下人們常說：“我覺得有人”。其實(shí)這是自我暗示作用而產(chǎn)生的幻覺。一個(gè)膽小的人夜間走在偏僻黑暗的地方，常會(huì)見到影子或聽到聲音而嚇得慌忙奔跑。這也是由于自我暗示所產(chǎn)生的幻視和幻聽的緣故。

暗示作用不僅能影響人的心理與行為，還能直接影響到人體的生理機(jī)能。俄國(guó)著名病理心理學(xué)家別赫捷列夫曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他按照小兒玩蹺蹺板的原理裝置了一塊木板，讓被試者躺在上面，使木板平衡。然后叫被試者想象自己騎在自行車上，并使勁用腳“蹬”那自行車的腳踏(實(shí)際上腳并沒有動(dòng))。這樣不斷地自我暗示(也是一種念動(dòng)的活動(dòng))，好象自己真的騎著自行車。結(jié)果，木板靠腳的一端開始下降，從而破壞了平衡狀態(tài)。這是由于用腳進(jìn)行體力活動(dòng)的暗示作用或念動(dòng)活動(dòng)引起下肢血管擴(kuò)張?jiān)斐傻慕Y(jié)果。

消極、被動(dòng)的暗示，不僅能擾亂人的心理與行為，也能破壞人體的生理生化機(jī)能，甚至造成多種疾病。例如，所謂“醫(yī)源性疾病”常常是由于醫(yī)護(hù)人員的出言不慎而給病人的消極暗示所造成。某些神經(jīng)官能癥，特別是癔病和神經(jīng)衰弱的癥狀也往往是由于自我暗示作用而引起或加重的。許多“心因性疾病”的形成，消極的他暗示和自我暗示是其中主要原因之一。

和消極的暗示作用相反，積極的暗示則能改善人的心理、行為以及機(jī)體的生理機(jī)能，成為治療疾病的一種有效方法。作為治療方法的暗示，可在催眠狀態(tài)下進(jìn)行，也可在覺醒狀態(tài)下進(jìn)行。由于催眠可以造成一個(gè)特殊的意識(shí)。非常狹窄的狀態(tài)，意識(shí)中的比較和聯(lián)想作用受到很大限制，批判力較弱，使被催眠者毫無批評(píng)地接受施術(shù)者的指令一一暗示，因而使暗示作用的效果大大加強(qiáng)，治療作用最容易奏效。在覺醒狀態(tài)下的暗示治療，可分為他暗示和自我暗示，由于無需經(jīng)過催眠，方法簡(jiǎn)便，應(yīng)用范圍更廣一些。應(yīng)用他暗示的治療方法是，讓患者靜坐在舒服的椅子上，醫(yī)生用事先編好的話以均勻有力的語(yǔ)氣進(jìn)行暗示，也可借助于電流刺激或儀器檢查相配合，用言語(yǔ)強(qiáng)化來進(jìn)行暗示治療。給病人講述一些與疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)也能起到暗示治療的效果。至于自我暗示，應(yīng)用就更多了。例如許多人試驗(yàn)在每天睡前或醒后，重復(fù)、緩慢地凝神微誦；從各方面看來，我一天比一天好。結(jié)果，過一段時(shí)間以后，果然身心健康狀況都有起色。對(duì)于身體有特殊毛病的人還可以施行特殊的自我暗示，即暗示的同時(shí)，按摩患處，能收到很好的效果。暗示作為治療方法，也需要與“解釋”、“說服”同時(shí)并用。成功的暗示療法，能夠增強(qiáng)病人對(duì)治病和恢復(fù)健康的信心，醫(yī)生給患者暗示戰(zhàn)勝疾病的希望，也就提高了患者大腦皮層的張力和整個(gè)機(jī)體的良好的反應(yīng)性。積極的自我暗示，也同樣可以收到良好的效果。

暗示所以能對(duì)身體產(chǎn)生巨大的影響是因?yàn)榘凳臼且环N人類所固有的普遍的心理特性，是通過言語(yǔ)的聯(lián)想過程轉(zhuǎn)化為一種情緒狀態(tài)，并產(chǎn)生某種心理沖動(dòng)直接作用于機(jī)體的各種機(jī)能和行為活動(dòng)而起作用的。巴甫洛夫認(rèn)為“暗示是人類最簡(jiǎn)化、最典型的條件反射”，因此，條件反射過程就是暗示的基礎(chǔ)。暗示的作用范圍和詞(巴甫洛夫稱“詞”為包羅萬象的刺激物)的作用一樣是極大的。暗示對(duì)大腦皮層可以引起程度極其不同的作用——由局限性興奮到個(gè)別反射的形成到大腦皮層廣泛區(qū)域進(jìn)入抑制的深度睡眠。

暗示作用的實(shí)際表明，病人的受暗示性是很不相阿的。其不同決定于病人高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的特點(diǎn)和病人的性格。例如善感的、相信催眠術(shù)的人最容易受暗示，第一信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)的人也易受暗示。這是因?yàn)檫@些人通常生活方式比較實(shí)際，有較豐富的想象力，一般屬于藝術(shù)型。兒童從4歲到14歲這一年齡階段是較易被暗示和被催眠的，到老年以后暗示性下降。智力與文化程度并不起決定作用。智力發(fā)達(dá)并具有良好暗示性的病人是適于作催眠和暗示治療的人，