顧大龍

冬季是氣管炎病的多發(fā)季節(jié)。尤其是“老慢氣”病人，起居飲食如稍不注意就會(huì)犯病。鄰居王大娘就是因去女兒家串門，下火車遇暴風(fēng)雪受了涼，導(dǎo)致“老慢氣”加重，并發(fā)心臟衰竭而死去的。所以，“老慢氣”病人，注意冬天的衣，食、住、行，十分重要。

衣：冬天應(yīng)隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換和氣候的冷熱來(lái)增減衣服。天冷后貼身應(yīng)穿著毛背心或絲棉背心，棉衣褲最好選質(zhì)輕保溫性能良好的原料制成(羽絨制品也可)。對(duì)身體暴露部位(頸項(xiàng))或冷敏感部位(鼻孔)或血循環(huán)末梢部位(手、腳)，防寒保暖尤為重要。我國(guó)古代醫(yī)書曾有“風(fēng)為百病之始”的說(shuō)法，當(dāng)頸部進(jìn)受風(fēng)寒襲擊，各種疾病就會(huì)乘虛而入?！袄下龤狻辈∪松眢w抵抗力差，頸部防寒不好極易發(fā)病。所以，“老慢氣”病人冬春季不宜穿西服，最好穿高衣領(lǐng)的棉襖等等，衣領(lǐng)以遮蓋住喉部為宜。“老慢氣”病人對(duì)寒冷的刺激比較敏感，到戶外活動(dòng)時(shí)，一定要戴好口罩和系上圍巾。對(duì)手、腳的保護(hù)也很重要。有人測(cè)定，腳溫比體溫低4攝氏度左右，手指居次。所以“老慢氣”病人入冬后，一定要穿棉鞋、戴手套。嚴(yán)冬季節(jié)，“老慢氣”病人應(yīng)盡量減少洗澡的次數(shù)。洗澡出浴池后，要及時(shí)用毛巾將身上的水珠和汗擦干，盡快穿上衣褲，在浴室內(nèi)稍休息一會(huì)兒再到外面去，以免閃汗而受寒。因?yàn)橄丛韬笾虏划?dāng)，常是冬季引起“老慢氣”發(fā)病的誘因，切不可疏忽大意。

食：冬天，人體熱量消耗大，如果多吃些防寒的食物，怕冷的狀況就會(huì)有所改善?！袄下龤狻辈∪?，機(jī)體抵抗力低下，就更需要多補(bǔ)充防寒食物。醫(yī)書記載：羊肉“補(bǔ)氣滋營(yíng)，御風(fēng)雪”，狗肉“壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞”；鹿肉“使脾生精，光陽(yáng)補(bǔ)火”，牛骨髓能溫骨髓。總之，冬天多吃一點(diǎn)產(chǎn)熱量高的食物，對(duì)防治“老慢氣”是有益的。但氣管炎病人屬陰虛內(nèi)熱，多痰多火者，應(yīng)慎食羊狗肉。冬季新鮮蔬菜少，維生素的補(bǔ)充主要依靠水果。梨是“老慢氣”病人的首選水果。因?yàn)槔娉胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還是治療氣管炎病的藥物之一。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為梨性寒味甘，具有生津潤(rùn)燥，養(yǎng)肺化痰，清熱止咳，降火通便的功能。對(duì)干咳少痰的氣管炎，應(yīng)將梨去蓋剜核，中間加川貝粉和冰糖少許，然后將蓋合上用文火燕，一小時(shí)后服用。對(duì)急性氣管炎，應(yīng)將生梨洗凈后連皮切碎，加冰糖燉水服，也可將鮮梨熬濃去渣，加冰糖收膏，每次一匙，用溫水沖服。對(duì)慢性氣管炎的虛火咳嗽，可將白梨挖洞去核，裝入蜂蜜蓋嚴(yán)蒸熟，睡前服。但梨性寒，生食一次不可過(guò)多，免得影響胃腸功能?！袄下龤狻辈∪艘錈熅?。應(yīng)適當(dāng)?shù)睾纫恍┎杷?。熱茶不僅可以暖身，而且還能緩解支氣管炎、肺氣腫所造成的憋氣，哮喘等癥象。

?。憾?，居室內(nèi)定期通氣換氣，溫度，濕度適宜，是減少“老慢氣”發(fā)病的重要措施。居室內(nèi)的門窗應(yīng)定時(shí)打開，使空氣流通，不僅可使不良的氣味得到排除，而且可以使室內(nèi)的細(xì)菌減少。雖然通風(fēng)本身并不能殺滅病菌，但是通風(fēng)可把病菌吹到室外，使室內(nèi)空氣中的病菌稀釋而迅速減少。室內(nèi)空氣凈化了，就減少了病菌傳播的機(jī)會(huì)。冬季通風(fēng)換氣多在起床后，中午、晚睡前進(jìn)行。每次通風(fēng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以30分鐘為宜，通風(fēng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成室內(nèi)溫度驟降。冬季適宜室溫為16～20攝氏度(16—18度為最理想)。室溫過(guò)高或過(guò)低，對(duì)“老慢氣”病人都是不利的。濕度對(duì)“老慢氣”的影響更大?？諝鉂穸鹊陀?0％時(shí)，上呼吸道粘膜的水分會(huì)大量散失，因而使呼吸道的防御功能降低，并使人感到咽喉干燥?？諝鉂穸冗_(dá)到80％以上時(shí)，“老慢氣”病人就會(huì)感到沉悶。氣不夠用。冬季，在適宜溫度情況下，合適的濕度應(yīng)是30～40％。另外，在“老慢氣”病人的居室內(nèi)應(yīng)嚴(yán)禁吸煙，盡量避免油煙、柴煙、煤煙的污染，這些煙霧都會(huì)刺激支氣管粘膜，使“老慢氣”癥狀加重?！袄下龤狻辈∪送砩纤X時(shí)，不要靠近門窗，不要蒙頭睡覺，被子要蓋好，防止受凍而引起發(fā)病。

行：冬季，“老慢氣”病人到戶外活動(dòng)時(shí)，要注意天氣的變化和選擇合適的時(shí)間。風(fēng)雪天不宜外出。寒冷的刺激會(huì)引起上呼吸道炎癥，常是“老慢氣”發(fā)病的誘因。在流感流行時(shí)，不宜外出活動(dòng)。因?yàn)榱鞲械膫魅拘院軓?qiáng)，“老慢氣”病人的機(jī)體抵抗力較弱，極易感染發(fā)病，而且癥狀往往較重。清晨與傍晚不宜外出活動(dòng)，因?yàn)槎緹o(wú)風(fēng)和微風(fēng)天氣較多，早晚時(shí)間地面的空氣的污染比較嚴(yán)重且較寒冷?！袄下龤狻辈∪送獬龌顒?dòng)的最佳時(shí)間是上午9時(shí)至下午3時(shí)之間?；顒?dòng)要有規(guī)律，循序漸進(jìn)。開始時(shí)，時(shí)間宜短，活動(dòng)量宜小，隨著體質(zhì)的增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)時(shí)間可適當(dāng)增加。以每天活動(dòng)1～3次，每次10～15分鐘為宜。散步，廣播操、保健操、太極拳，氣功等都適宜。

“老慢氣”病人，冬季盡量不要出遠(yuǎn)門。因?yàn)殚L(zhǎng)途乘車的疲勞，途中不規(guī)律的飲食、難以預(yù)料的天氣變化，都是造成病人發(fā)病的重要因素。