步一軍

柔道在日本有著悠久的歷史，它被規(guī)定為大、中、小學(xué)的體育必修課，因此有著廣泛的群眾基礎(chǔ)?，F(xiàn)在世界上有許多國家已在開展和推廣柔道運(yùn)動。自一九六四年起，國際奧林匹克運(yùn)動會已把它列為正式的競賽項(xiàng)目(男子)。

柔道是二人相搏的對抗運(yùn)動，它能發(fā)展人們的體力、耐久力，培養(yǎng)勇敢，靈敏，克服困難等優(yōu)秀品質(zhì)，因此是一項(xiàng)很好的體育運(yùn)動。比賽通常是在墊子上進(jìn)行。雖然柔道的部分技術(shù)類似中國式摔跤，但又有其自己的特點(diǎn)。它的技術(shù)分兩大部分，即投技和侵技。投技和中國式摔跤相同，即運(yùn)動員雙方都以站立姿勢開始比賽，一方運(yùn)動員把對方運(yùn)動員摔倒在墊子上，按其摔出的速度、力量、幅度而得分。如一方運(yùn)動員把對方摔出的速度快、力量大、幅度也大，即使對方四肢朝天，可獲得“一本”，即一分勝利。如上述三因素稍差的可得半分(有技)，再差一點(diǎn)的得“有效”，如只有部分軀干著地則只能得“效果”。中國式摔跤為一方運(yùn)動員把對方運(yùn)動員摔倒在墊子上后便判分，并重新開始比賽。柔道則不同，運(yùn)動員如都已倒在墊子上，可繼續(xù)進(jìn)行比賽(侵技)。侵技分三種；固技、絞技、關(guān)節(jié)技。所謂固技是一方運(yùn)動員把對方運(yùn)動員控制在墊子上(必須腹部向上)，使其不能動彈，如能控制10＂～19＂可得“效果”，20＂～24＂可得“有效”，25＂～29＂可得“有技”(半分)，30＂可得“一本”(一分)。所謂絞技是一方或雙方運(yùn)動員抓住對方運(yùn)動員的柔道衣領(lǐng)，並用力以衣領(lǐng)來絞緊對方運(yùn)動員的氣管，迫使其認(rèn)輸，認(rèn)輸?shù)姆绞绞潜唤g一方用手在絞者身上或墊子上拍兩下，比賽立即結(jié)束，施絞技者獲“一本”勝利。如被絞一方已被絞得“氣絕”，呈現(xiàn)休克狀態(tài)，裁判會立刻判暫停，並判絞者得勝。所以一般不會發(fā)生傷害事故。所謂關(guān)節(jié)技是一方運(yùn)動員把對方運(yùn)動員的肘部關(guān)節(jié)控制住，即反其肘關(guān)節(jié)，迫使其認(rèn)輸，認(rèn)輸方式同絞技。

柔道的記分方法不同于一般的累積記分，它共分四級記分，即“一本”、“有技”、“有效”、“效果”。投技中速度快、力量大，幅度大的動作，固技中能控制到30秒，絞技、關(guān)節(jié)技中施技成功，迫使對方認(rèn)輸，都可得“一本”勝利，比賽立即結(jié)束，而不管時(shí)間已經(jīng)到否。有技(半分)得了兩個(gè)，比賽也立即結(jié)束，因?yàn)槎€(gè)半分等于一分。此外一個(gè)有技可以勝過無數(shù)個(gè)有效和效果，一個(gè)有效可以勝過無數(shù)個(gè)效果。如兩個(gè)運(yùn)動員進(jìn)行比賽，甲方運(yùn)動員得了三個(gè)效果、一個(gè)有效，乙方運(yùn)動員得了一個(gè)有技，由于一個(gè)有技可以勝過無數(shù)個(gè)有效和效果，所以還是乙方運(yùn)動員獲勝。

柔道的處罰方法也分四級，郎“指導(dǎo)”、“注意”、“警告”、“嚴(yán)重警告”，它分別和記分相對應(yīng)。如在比賽中甲方運(yùn)動員由予馳規(guī)被罰受“指導(dǎo)”處分，乙方運(yùn)動員即可得到一個(gè)“效果”，余類推。因此柔道的這種記分和處罰的方法，促使運(yùn)動員在比賽中竭力使出高質(zhì)量的動作，同時(shí)也竭力避免犯規(guī)以奪取勝利，柔道比賽雖然是很激烈的，但傷害事故卻很少發(fā)生。

柔道比賽由一個(gè)主裁判兩個(gè)副裁判執(zhí)行裁判任務(wù)，采取少數(shù)服從多數(shù)的原則。國際柔道聯(lián)盟又規(guī)定必須用日語及相應(yīng)的手勢進(jìn)行裁判，所以柔道裁判員應(yīng)懂得日語和熟悉比賽規(guī)則才能勝任工作，完成裁判任務(wù)。

目前在國際性的柔道比賽中，日本占有明顯的優(yōu)勢，這和它堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)是分不開的。我國柔道運(yùn)動開展的時(shí)間還不長，只有三、四年的歷史，但近年來進(jìn)步也很快，很多運(yùn)動員不但能熟練地運(yùn)用投技，也能熟練運(yùn)用侵技，但要趕上和達(dá)到世界水平，還必須作出長期艱苦的努力。