正確的愛(ài)好是有益于身心健康的，它能改變單調(diào)乏味的生活，有助于你去贏得生命長(zhǎng)跑的勝利，使你延年益壽，樂(lè)以忘憂。

與其說(shuō)重要的是你如何去從事，不如說(shuō)你應(yīng)如何去選擇。假如一位銀行總經(jīng)理沉湎于集郵到半夜甚至更晚，那將不能對(duì)他那長(zhǎng)時(shí)間伏案的肌肉有所松弛。對(duì)他來(lái)說(shuō)，集郵就很難說(shuō)是一種有益于健康的愛(ài)好了。然而，對(duì)一位終日掄錘弄鋸的木匠來(lái)說(shuō)，集郵可能是很有益的一種消遣了。

選擇時(shí)，要選那種能調(diào)節(jié)你生活的愛(ài)好——能使你從煩惱中解脫出來(lái)。假如花點(diǎn)時(shí)間從事于某項(xiàng)愛(ài)好，就能有助于醫(yī)治現(xiàn)代生活中的很多所謂憂郁癥，甚至得以防止。譬如，水邊的活動(dòng)，能放松一下緊張的神經(jīng)，無(wú)論是岸邊垂釣，或者在波瀾不驚的水邊眺望一番，大有收益是毫無(wú)疑問(wèn)的了。

“沒(méi)有時(shí)間”只不過(guò)是托辭而已。要善于忙中偷閑從事一項(xiàng)愛(ài)好。一些人有時(shí)蹙著眉，憂心忡忡，但當(dāng)他開(kāi)始從事他的愛(ài)好時(shí)，便馬上感到了輕松。

今天，愛(ài)好被醫(yī)學(xué)界權(quán)威們認(rèn)為具有醫(yī)療價(jià)值。醫(yī)院現(xiàn)在設(shè)有職業(yè)醫(yī)療部。在那里，患者被訓(xùn)練做些手工藝品:如皮革裝飾、編織、繪畫、木雕，以及其他有意思的活動(dòng)，這些活動(dòng)常常比藥物更有效地恢復(fù)疲勞的身體，鎮(zhèn)靜緊張的神經(jīng)。

在這里還要提醒一下:如一項(xiàng)愛(ài)好占用數(shù)小時(shí)的睡眠時(shí)間，或使你倍感疲勞，那將不是一項(xiàng)有益的愛(ài)好。愛(ài)好不能以贏利為目的。從中獲利誠(chéng)然是好事，假如鈔票摻和在其中，那它就不是消遣，而是買賣了。象吊床對(duì)于你的肢體一樣，愛(ài)好有益于你的大腦神經(jīng)放松，得到休息。

(趙家哲編譯自〔美〕《讀者文摘》，插圖:青林)