日　雨

怎么知道自己已經(jīng)懷孕了?

發(fā)現(xiàn)下列情況，可能你是已經(jīng)懷孕了。

1停經(jīng)。以往月經(jīng)正常，有過性生活，突然發(fā)現(xiàn)連續(xù)兩個周期不來月經(jīng)，又不患結核、貧血、內(nèi)分泌疾病，沒有重大的精神刺激者。

2出現(xiàn)妊娠反應，如惡心、嘔吐、食欲不佳。一般在懷孕3個月內(nèi)反應比較顯著，強度因人而異。

3尿頻尿急。

4乳房發(fā)脹，乳頭易勃起，乳頭和乳暈顏色加深。

5眩暈、嗜睡、乏力、常流口水。

6味覺、嗅覺異常，如愛吃酸、辣。

7白帶增多，注意防止因此引起外陰濕疹，可用濕酸性溶液每天洗滌一、二次，同時勤換衣褲。

發(fā)現(xiàn)上述種種表現(xiàn)，應即去醫(yī)院檢查，以最后肯定是否懷孕。

懷孕期間要注意些什么?

1防止X線等放射物質影響以及風疹等病毒嚴重感染。

2慎重用藥。孕期一定要按醫(yī)囑用藥，就診時并將孕情告訴醫(yī)生。

3認真做產(chǎn)前檢查。最好懷孕6個月以前，每月檢查一次，至少從4個月起，每月檢查一次。7～8月時則要每半個月檢查一次。最后兩個月每周檢查一次，如發(fā)現(xiàn)有特殊情況還要隨時檢查。檢查要固定醫(yī)院。通過檢查可以全面了解孕婦健康情況，處理孕婦疾病，觀察胎兒(如胎位、胎動、胎心、大小等)，指導孕婦營養(yǎng)和生活，為分娩作好準備。特別是要幫助醫(yī)生了解父母家族遺傳的情況，以有利于優(yōu)生，防止有遺傳病胎兒出生。

4節(jié)制性生活。

5飲食適當。整個孕期體重增加應為10～12公斤，中、晚期每周增加不宜超過0.5公斤。可大致按此標準控制飲食或增加活動量。要多吃芹菜、青菜等纖維多的蔬菜和水果，以防便秘。蛋白質如豆制品、瘦肉可多吃。脂肪類不宜多吃。要加服鐵、鈣、葉酸及各種維生素，同時注意口腔衛(wèi)生，以防止貧血、缺鈣和齒病。不要吸煙。

6活動量隨各人耐力情況而定。孕期末一個月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)史者最好不要旅行。孕期不能從事高空和深水作業(yè)。

7孕期容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染，用水清洗要注意盆和毛巾的衛(wèi)生，末期最好淋浴。

8注意乳頭衛(wèi)生。五、六個月起，每日用肥皂水擦洗乳頭?？山?jīng)常涂點油脂肪止產(chǎn)后乳頭破裂，發(fā)炎。必要時還可用酒精刺激乳頭，使乳頭堅韌。乳頭下陷要用手或吸乳器經(jīng)常牽拉。

6臨產(chǎn)前要保持精神安定，睡眠充足，飲食正常，這是順產(chǎn)的保證。

臨產(chǎn)要做哪些準備?

因為預產(chǎn)期前后兩周隨時都可能臨產(chǎn)，所以預產(chǎn)期兩周前就要做好準備。如換穿的內(nèi)衣、手紙、月經(jīng)帶(月經(jīng)帶腰帶要比孕前加長)、雞蛋、蒸過的紅特(蒸過可防止食后瀉肚)。每晚睡前要把水瓶、臉盆、漱洗用具以至公費記帳單、現(xiàn)款放在一起。醫(yī)院準帶些什么東西事前都要問清楚。嬰兒衣服出院時才用，但也要事先整理好并向家人交代。一般正常產(chǎn)婦住院不過三、四天就要出院的。

胎兒產(chǎn)出是怎樣的過程，要怎樣配合?

可以分成三個階段：

1從宮縮開始。在快要臨產(chǎn)前，腹部往往一天有好幾次“發(fā)緊”的感覺。以后這種感覺轉為很有規(guī)律的下腹墜痛或腰部酸痛，通常每6～7分鐘一次，這就是子宮在收縮，它是分娩的推動力。隨著有規(guī)律的宮縮，宮口逐漸開大，胎兒下降。在宮口接近完全開大時，胎膜破裂，羊水外溢。宮口開至直徑約10厘米時為完全張開。在這階段孕婦要吃些高熱量的食物，如牛乳、雞蛋、麥乳精等。同時保存體力，不要亂吵鬧、瞎用勁。這時宮口未開全，亂用力反會使宮口變腫發(fā)緊不易張開，可做深、慢、勻的腹式呼吸減少痛楚，方法是深吸氣抬高腹部，再緩緩呼氣。

2官口開全，宮縮加強，便意頻頻，然后胎兒先頭后身娩出，隨著大量羊水也涌出來。在宮口開大后，要將勁用在宮縮上，先吸口氣，憋住，接著向下用力，象便秘時用力排便那樣，使胎兒快些生出。宮縮間隙則要抓緊休息，放松，喝點水，擦擦汗。當胎兒將娩出陰道口時，醫(yī)生會讓產(chǎn)婦哈氣，這是防止一味用勁，引起會陰撕裂。

3胎兒娩出，宮縮略停，以后又收縮并流血，胎盤排出，分娩結束。胎盤娩出時只要稍加腹壓即可。如超過30分鐘胎盤不下，則由醫(yī)生幫助娩出胎盤。

以上產(chǎn)程，各人時間長短不一，一般第一階段初產(chǎn)婦10～12小時，經(jīng)產(chǎn)婦6～7小時。第二階段半小時到一個半小時，第三階段15～20分鐘。