青少年的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨質(zhì)較軟，特別是脊柱（俗稱脊梁骨），一直到二十來(lái)歲才能完全骨化。在此之前，如果由于某種原因長(zhǎng)歪了，再想矯正過(guò)來(lái)，就十分困難。脊柱是人體的“大梁”，象中軸和支柱一樣，是人體上下四肢的樞紐，具有支持體重和壓力等功能。如果脊柱歪了，就會(huì)坐不正，站不直。因此，青少年時(shí)期保護(hù)好脊柱，對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育和體形的健美有著十分重要的關(guān)系。

有些青少年愛(ài)睡沙發(fā)床，以為舒適，殊不知這對(duì)身體的發(fā)育成長(zhǎng)是非常有害的。因?yàn)樗诟挥袕椥缘纳嘲l(fā)床上，有的地方下陷，有的地方隆起，高低不平，會(huì)使身體失去常態(tài)，不論仰臥與側(cè)臥，脊柱都處于不正常的彎曲狀態(tài)。睡沙發(fā)床還會(huì)使身體兩邊的肌肉松緊不均，一些肌肉和神經(jīng)會(huì)受到擠壓，久之還會(huì)得腰疼病。

青少年睡覺(jué)的時(shí)間一般都在8—10小時(shí)左右，這么長(zhǎng)的時(shí)間一直睡在沙發(fā)床上，還可能造成過(guò)量的骨膠原的生長(zhǎng)。在正常情況下，骨膠原能使肌肉組織保持一定的彈性。過(guò)多的骨膠原不但對(duì)神經(jīng)、血管和淋巴管造成大的壓迫，而且會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛和萎縮，給身體健康和體形帶來(lái)?yè)p害。因此，青少年最好還是睡板床或棕床。

馬文飛