編輯同志:

我經(jīng)常做夢(mèng)，有些夢(mèng)真是千奇百怪、雜亂無(wú)章和不符合現(xiàn)實(shí)。如有時(shí)夢(mèng)見已經(jīng)死去的親友，解夢(mèng)的人說(shuō):“這是對(duì)死者生前不忠誠(chéng)，他死后托夢(mèng)找來(lái)了?！庇袝r(shí)夢(mèng)見下大雪，有人便說(shuō):“這是要戴孝了，近期內(nèi)要有親友離開人世?！眽?mèng)里吃肉，有人又說(shuō)白天勞動(dòng)會(huì)損傷手腳……對(duì)做夢(mèng)還有很多迷信說(shuō)法，但很少有應(yīng)驗(yàn)的。此外，有的人不僅經(jīng)常做夢(mèng)，還常說(shuō)夢(mèng)話，甚至從睡夢(mèng)中醒來(lái)做這做那……這種種夢(mèng)境究竟是怎么回事?經(jīng)常做夢(mèng)是一種病態(tài)嗎?請(qǐng)“科學(xué)信箱”給以正確的答案。

江西萬(wàn)載讀者王清宏

做夢(mèng)完全是一種生理現(xiàn)象。在人的身體里，有一個(gè)指揮和調(diào)節(jié)各個(gè)器官和各個(gè)系統(tǒng)活動(dòng)的總司令部，這就是大腦。人醒著的時(shí)候，大腦的皮層處于工作狀態(tài)，所以能指揮身體各部分做各種動(dòng)作。入睡著以后，大腦皮層處于休息狀態(tài)，就什么都不知道了。如果睡得不熟，迷迷糊糊的，那么就有一部分大腦皮層沒(méi)有好好休息。由于這部分大腦皮層無(wú)組織地活動(dòng)，人就會(huì)做起夢(mèng)來(lái)。

俗話說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，人們?cè)谝惶斓墓ぷ?、學(xué)習(xí)和生活中，會(huì)遇到各式各樣的喜、怒、憂、悲；即使活潑可愛(ài)的頑童，也擺脫不了環(huán)境纏繞，所以在靜靜的黑夜中，人人都會(huì)“進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)”，只不過(guò)有夢(mèng)多夢(mèng)少，“惡夢(mèng)”、“笑夢(mèng)”之分。那么，為什么會(huì)夢(mèng)見死去的親友呢?這是自己平時(shí)思念過(guò)甚的緣故，絕不是什么“死人托夢(mèng)”。

然而，多數(shù)人的夢(mèng)境只是自己知道，醒來(lái)時(shí)，有的人夢(mèng)境杳然，全不記得；有的記憶猶新。還有隨著夢(mèng)境就可能說(shuō)起話來(lái)，如夢(mèng)見“勢(shì)如仇敵”的人，可能會(huì)破口大罵而喊醒；夢(mèng)見至愛(ài)親朋可能會(huì)談笑風(fēng)生而笑醒；夢(mèng)見風(fēng)雪迷途，可能說(shuō)出“好冷!好冷!”……這就是通常說(shuō)的“夢(mèng)話”。夢(mèng)話是在睡眠過(guò)程中，語(yǔ)言中樞沒(méi)有被抑制而隨著夢(mèng)境興奮的結(jié)果，也是一種正常的生理現(xiàn)象，毋需多慮。

有的人在睡眠中，實(shí)然感到千斤重物壓身，朦朦朧朧地喘不過(guò)氣來(lái)，想喊喊不出聲來(lái)，欲動(dòng)又動(dòng)不了。這種夢(mèng)況叫做“夢(mèng)魘”，同樣是一種正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)魘的緣由是當(dāng)人在做惡夢(mèng)時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已被驚醒，但是，分管肌肉的神經(jīng)中樞尚未醒來(lái)，所以雖感“重物壓身”，卻不能動(dòng)彈。此時(shí)，若家人將他喚醒，夢(mèng)魘會(huì)立即解除。夢(mèng)魘和睡姿有密切關(guān)系，仰臥、手壓胸口或蓋被太厚，就易夢(mèng)魘；白天精神過(guò)度緊張或興奮，晚餐過(guò)飽，也是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。

還有一種發(fā)生在睡眠中的有趣現(xiàn)象:人在“一夜無(wú)話”的熟睡中，突然“醒”來(lái)，起床穿衣，下地干起活來(lái)，甚至開門出室，到外面閑游一會(huì)兒，再進(jìn)屋關(guān)門，脫衣解帶，上床安睡；清晨起床后，夜來(lái)所為，自己全然不曉，他人問(wèn)及也無(wú)以回答。此種夜間之舉，醫(yī)學(xué)上稱為“夢(mèng)游”。夢(mèng)游多發(fā)生在熟睡的“快波”睡眠階段，此時(shí)大腦皮層還處在抑制狀態(tài)，但支配肢體肌肉的部分神經(jīng)細(xì)胞提前醒來(lái)，隨著夢(mèng)境可能起床活動(dòng)。夢(mèng)游的人是在朦朦朧朧、迷迷糊糊狀態(tài)中活動(dòng)的，且活動(dòng)時(shí)間尚短，又很快“重返夢(mèng)鄉(xiāng)”，故而自己是完全不知不覺(jué)的。一般的說(shuō)，夢(mèng)游也是一種生理現(xiàn)象，但也見于癲癎病人的睡眠發(fā)作。如果夢(mèng)游發(fā)生在冬天，很容易因著涼而感冒，或發(fā)生某些意外，所以同室家屬應(yīng)特別關(guān)照，以防不測(cè)。

不管夢(mèng)話、夢(mèng)魘，還是夢(mèng)游，都屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要就診治療。人們心情坦闊，保證有足夠的睡眠、良好的睡姿(取右側(cè)臥位，右腿平放，左腿屈曲)，一般會(huì)減少做夢(mèng)和避免上述種種夢(mèng)境的出現(xiàn)。

(向弢、又魁根據(jù)《科學(xué)浪花》等雜志摘編)