李新慶等

生活里不能沒有笑聲，人不能沒有笑臉。

笑是心理和生理健康的重要標(biāo)志之一，是增進(jìn)健康的靈丹妙藥。笑能消除神經(jīng)系統(tǒng)的緊張。俗話說的好，“樂以忘憂”，看來笑對心理活動(dòng)的影響是很大的。生病的人，如果情緒樂觀，常有笑聲，他的飲食、睡眠，也就能夠比較正常，健康恢復(fù)也快?！靶σ恍Γ僖簧佟边@個(gè)諺語是很有道理的。

笑，為什么會(huì)有這樣好的作用呢？科學(xué)家們研究認(rèn)為，笑能引起全身肌肉非常有益的活動(dòng)。經(jīng)常發(fā)笑，人就經(jīng)常地在作深呼吸運(yùn)動(dòng)，這有利于增加肺活量。從“笑容滿面”到“捧腹大笑”，笑得前仰后合，直不起腰來，幾乎全身肌肉關(guān)節(jié)都活動(dòng)起來了。這時(shí)，心臟的功能加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，細(xì)胞代謝加強(qiáng)對氧氣和能量的需要。同時(shí)，胸腹部肌肉的活動(dòng)本身，也給心、肺、胃、腸等內(nèi)臟器官以良好的內(nèi)按摩作用，因而促進(jìn)食欲，增加消化液的分泌和消化道的活動(dòng)；此外，還調(diào)節(jié)了植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能，使內(nèi)臟血液循環(huán)也加快，毛細(xì)血管開放，氧氣及養(yǎng)料供應(yīng)充分。

笑的好處如此之多，青年朋友們，經(jīng)常笑笑吧！