黃萬輝 曾曙生

我們兩個(gè)人都是登山運(yùn)動(dòng)員，很熱愛登山事業(yè)。一提起山來，就自然而然地有一種特別親切的感覺。

幾年來，我們隨同登山隊(duì)，在祖國(guó)的東西南北，登過了大大小小數(shù)十座山峰，使我們受到了很大鍛煉。它不僅增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，而且培養(yǎng)了我們的集體主義思想和堅(jiān)強(qiáng)的意志，豐富了我們的知識(shí)和見聞，使我們認(rèn)識(shí)到租國(guó)的遼闊廣大，美麗富饒，更加熱愛我們偉大的祖國(guó)。這里，想談?wù)勎覀儚氖碌巧交顒?dòng)的一些體會(huì)。

常登高山，不怕平川路遠(yuǎn)

登山能夠鍛煉身體的靈活性，使人體對(duì)各種環(huán)境條件反應(yīng)靈敏。我們?cè)诒本┑拿罘迳缴?，就曾?jīng)利用過一堵很陡的崖壁，進(jìn)行攀登訓(xùn)練。崖壁比較光，支撐點(diǎn)也少。開始，我們手腳不能很好配合，也掌握不好重心。腳蹬住了一個(gè)支撐點(diǎn)，手卻沒有抓牢。結(jié)果常常爬上了又滑下來，感到很吃力。但經(jīng)過多次攀登，動(dòng)作就不那么別扭了。登山的時(shí)候，常常要通過一些溪流。最初我們卻為溪水中零零落落的石塊傷腦筋。因?yàn)槭瘔K有大有小，有高有低，有的又挺滑，總不能準(zhǔn)確地踏在一塊塊石頭上跳過去，而是搖搖晃晃，甚至掉在水里。但是，走多了，就提高了我們的彈跳力和靈活性，能夠準(zhǔn)確地踏在溪石上跨過去了。

登山還能增強(qiáng)呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。開始登山時(shí)，常常感到疲勞，而且呼吸急促、心跳加快、胸腔發(fā)悶和腦袋發(fā)脹。這是因?yàn)?，爬山時(shí)要求心臟與肺臟把氧氣和養(yǎng)料及時(shí)供給各個(gè)運(yùn)動(dòng)的部位。一般上山時(shí)身體能量的消耗要比在平地運(yùn)動(dòng)大的多，而最初登山的人，因?yàn)樾姆味疾粔驁?jiān)強(qiáng)有力，身體需要的能量供應(yīng)不足，所以才會(huì)產(chǎn)生不舒服的感覺。但是，鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)了，心臟堅(jiān)強(qiáng)了，肺活量增大了，這些感覺也就逐漸減少了。

不但上山可以使人身體得到鍛煉，而且下山同樣也能使人身體得到鍛煉。我們常說：登到頂峰不能就算是勝利，要回來了才算大功告成，就是這個(gè)道理。這是因?yàn)?，上山時(shí)體力消耗很大，下山的時(shí)候雙膝老感酸軟，還有重力作用，身體不易保持平衡，老是跌跌撞撞的。但是通過經(jīng)常的鍛煉，有始有終地堅(jiān)持，體力增強(qiáng)，耐久力增長(zhǎng)了，并且培養(yǎng)了堅(jiān)持到底的精神，就能做到能上能下，毫不勉強(qiáng)了。

由于我們經(jīng)常翻山越嶺，攀高歷險(xiǎn)，身體有了鍛煉，現(xiàn)在走平路就感到省力多了，長(zhǎng)途的行走也不容易感到疲勞了。

鍛煉思想和意志的學(xué)校

登山不僅鍛煉了我們的身體，而且還鍛煉了我們的思想和意志。

有人說：“登山是培養(yǎng)勇敢精神的學(xué)校?！睆奈?/p>

們的體會(huì)里，確實(shí)是這樣的。登山就是要攀高歷險(xiǎn)，與各種各樣的困難作斗爭(zhēng)。我們登武漢附近的木蘭山的時(shí)候，冬雪把山坡蓋滿了，根本看不清上山的路，摔一跤就成了個(gè)雪人。那時(shí)我們初次練習(xí)登山，還有些膽怯。但是，登的山多了，也逐步培養(yǎng)了我們勇敢頑強(qiáng)的精神。在攀登珠穆朗瑪峰時(shí)，我們的一支運(yùn)輸隊(duì)，在夜幕掩蓋了群山之后，還被大風(fēng)雪阻止在七千四百米陡峭的雪脊上，難于前進(jìn)。可是，當(dāng)時(shí)誰也沒有一點(diǎn)害怕的感覺。

登山活動(dòng)，有時(shí)要延續(xù)好幾天才能結(jié)束，登高山所用的時(shí)間就更長(zhǎng)了。在深山曠野里，生活是比較艱苦的。我們攀登北京近郊的妙峰山時(shí)，頭上頂著烈日，背上負(fù)著背包，一個(gè)勁走了一天之后，本來早就累得不想動(dòng)了，還得自己架設(shè)帳篷，搭爐灶，燒水做飯。雪山上這種事情就更多，也更復(fù)雜一些。那里地勢(shì)高，空氣稀薄，天氣寒冷。在攀登希夏邦馬峰時(shí)，有一次偵察組上山，在六千九百米遇上了暴風(fēng)雪。這天，我們不但要攀登，要開辟道路，還要和暴風(fēng)雪斗爭(zhēng)。而且，到了宿營(yíng)地后，還得架帳篷、做飯，那真要咬牙干才行。但是在這里，卻最能得到吃苦耐勞的鍛煉。

在登山的時(shí)候，由于每個(gè)人的身體不一樣，有強(qiáng)有弱，因此需要高度發(fā)揮互助友愛的集體主義精神。我們?cè)谂实窍Ｏ陌铖R峰時(shí)，就有一個(gè)藏族運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)楦呱讲《贵w力急劇下降，其他的運(yùn)動(dòng)員就主動(dòng)地把他背包里的東西分擔(dān)了，還專門派人護(hù)送他到安全的地方。在攀登重慶縉平山獅子峰時(shí)，那里樹林下的小道都長(zhǎng)滿了青苔，路相當(dāng)滑，有人摔了一跤，其他的人就去攙扶他，一個(gè)陡坡上不去了，后邊的人就來推送，上面的也來拉他。攀登世界最高峰——珠穆朗瑪峰時(shí)，八千一百米營(yíng)地缺少食品，就有兩名藏族運(yùn)動(dòng)員米馬和拉巴才仁，在黑夜中下到七千六百米營(yíng)地去取，再回過頭來一口氣送到八千一百米營(yíng)地，解決了戰(zhàn)友的飲食問題。在登北京的妙峰山那天，天氣很熱，有的人瓶里的水很快就喝光了。正當(dāng)渴得難受的時(shí)候，立刻就有別人把一瓶水遞過來。希夏邦馬峰風(fēng)雪很大，有一次我們的帳篷被雪掩埋了，出門都困難，正在作難的時(shí)候，外面乒乒乓乓響開了，原來是其他組的運(yùn)動(dòng)員來幫我們把帳篷上的積雪挖掉。象這樣的事，好象并不算什么，但久而久之養(yǎng)成了習(xí)慣，就能夠隨時(shí)隨地想著別人，共同分嘗甘苦。

無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰

要說登山的最大歡樂，莫過于登上頂峰的時(shí)刻。這是為什么呢？因?yàn)樵诘竭_(dá)頂點(diǎn)之前，經(jīng)歷了不少困難，最后終于成為一個(gè)勝利者，那種歡樂是可以理解的?？墒牵巧狭隧敺暹€有另外的歡樂，那就是看到了祖國(guó)遼闊廣大的壯麗的山河。

我們就曾站在縉云山的獅子峰上，極目四望，眼底下的群山，像波瀾壯闊的海洋，一直涌向白云深處。流水滔滔的嘉陵江，就像一條白色的帶子，蜿蜒在群山之間。山崗上是重重迭迭的梯田。成熟的莊稼在陽光下閃著黃澄澄的光芒。使我們更加熱愛我們勤勞勇敢的人民。聽著汽車的馬達(dá)在響，聽著汽輪的汽笛長(zhǎng)鳴，看著祖國(guó)的錦繡山河，看著蜀中的秀麗風(fēng)光，真是心情舒暢，為我們富饒的祖國(guó)感到自豪、感到幸福。而當(dāng)我們登到更高的希夏邦馬峰上時(shí)，看到山下寬廣的綠色草原，綿延逶迤的山脈，氣勢(shì)磅礴、直插云天的山峰，使人從內(nèi)心深處立刻激發(fā)出難以比擬的激情。眼看著祖國(guó)壯麗的山河，心胸的確為之開闊，思想的海洋一浪高過一浪。我們想到了黃山的云海，只有在山上才能看到。我們又想到了泰山的日出，也只有在它的頂巔才能得到她射來的第一束光芒。我們還想到了廬山的仙人洞，正如毛主席一語道破的：“無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”！這些風(fēng)光在平地上不能見到，何況并不單純是在說風(fēng)光好呢！

我們祖國(guó)是一個(gè)多山的國(guó)家，山地面積幾乎占了全國(guó)總面積的四分之三。開展登山運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉身體，培養(yǎng)優(yōu)良的思想作風(fēng)。有了登山的本領(lǐng)，就豐富了我們和大自然作斗爭(zhēng)的手段，掌握與敵人作斗爭(zhēng)的手段。這些山座座是寶山，蘊(yùn)藏了無盡的自然資源。開展登山活動(dòng)，對(duì)山進(jìn)行科學(xué)研究工作，揭開它的秘密，讓這些珍寶獻(xiàn)身于社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)，直接為社會(huì)主義建設(shè)作出貢獻(xiàn)，這是多么有意義的壯舉！

黨和毛主席指出體育運(yùn)動(dòng)要為生產(chǎn)建設(shè)和國(guó)防建設(shè)服務(wù)。登山活動(dòng)既然有這么多好處，我們就應(yīng)該多去登山，多去鍛煉，踏遍所有的青山雪山。