本期主打·夏季除蚊要趁早

除蚊須知：

1. 最適宜蚊子的溫度是30℃左右，而且其生存繁殖環(huán)境必須有水。所以，防蚊的第一步就是要關(guān)閉蚊子的生存空間——下水道、地漏等處盡量不積水，并時常噴殺蟲劑；開窗時注意安置好紗窗；水生植物勤換水；飲料瓶、雞蛋殼等帶有液體的垃圾及時處理，最好放在有蓋子的垃圾桶中。

2. 蚊子定向的氣味源是人呼吸出的二氧化碳，其次是人體散發(fā)出的熱量，再就是汗液等分泌物。因此，夏季應(yīng)勤洗澡，汗水少了，蚊子就叮得少。

除蚊妙招：

1. 找?guī)讉€空瓶，里面裝一些糖水，然后輕搖幾下，讓瓶子內(nèi)壁周圍粘上糖液，分別擺放于蚊蟲活躍之處。蚊蟲聞到糖味，會自動投入瓶中被粘死。

2. 每天適量地服用一些維生素B。因服用后，維生素B經(jīng)人體新陳代謝，從汗液或尿液排出體外，會產(chǎn)生一些特殊的氣味，蚊蟲討厭這種氣味，因而不會接近人體。

3. 蚊子趨光，故家中關(guān)掉所有的燈后使用有指示燈的臺扇并大角度搖擺，扇葉會打死許多蚊子。

4. 用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂抹于人體裸露的皮膚上，蚊蟲聞到這些植物汁散發(fā)出來的特殊氣味，避之惟恐不及。

5. 在室內(nèi)放置一些花卉，如茉莉花、夜來香、杜鵑花、薄荷等的特殊香味，會使蚊蟲敬而遠之。

6. 在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來。

常見除蚊用品使用須知：

1. 蚊香：使用時應(yīng)注意通風(fēng)，因為蚊香燃燒時產(chǎn)生的煙霧并不環(huán)保。

2. 殺蟲劑：使用后必須將門窗關(guān)緊，而且人必須離開。在餐廳、臥室等場所需謹慎使用。而且因為有一定的危險性，須放置在兒童難以觸及的地方。

3. 蚊帳：使用前檢查是否有破損處。

4. 滅蚊燈：有一定的危險性，特別是有兒童的家庭，要放置高處。

5. 驅(qū)蚊花露水：推薦使用，不過其時效最長只能達5小時，如果要達到最佳效果，需及時涂抹。

（魏國志）

不妨一試

巧除紗窗油膩

可將洗衣粉、煙頭、煙絲一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果不錯。

保護雙手防油漆

刷油漆前，先在手上抹層乳液，如果手上沾了油漆，可以涂上奶油，然后用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。

冷凍食品解凍法

肉類適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使營養(yǎng)流失；家禽宜在水中解凍，但未去內(nèi)臟的最好在室溫下自然解凍；魚類宜在5%的40～50℃食鹽水中解凍。

煮豆子秘訣

煮紅豆、綠豆時，先浸水一小時再以小火煮十分鐘，然后熄火燜半小時再煮，可保持豆粒完整而湯汁香濃，且豆殼和豆沙不脫離。

科學(xué)保存皮包

真皮包不用時，最好置于棉布袋中保存，而不要用塑料袋，因為塑料袋內(nèi)空氣不流通，會使皮革過干而受損。此外，包內(nèi)應(yīng)塞上一些紙以保持皮包形狀。

西瓜買生了怎么辦

將瓤挖出放碗中，加適量白糖拌和，置冰箱中半小時，待糖溶化后再吃，清甜可口，祛暑解渴，含口內(nèi)慢咽之，還能治口瘡。（王暉）

營養(yǎng)推薦·冬瓜

冬瓜具有很好的清熱解毒功效，適合于夏季食用。其皮、肉、籽、瓤都有藥用價值，營養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富。

冬瓜子中含有瓜氨酸、不飽和脂肪酸、油酸等成分，可以有效地降低血液中脂肪和膽固醇含量，對防治心血管疾病有積極意義。

冬瓜肉中的丙醇二酸對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有重要作用。而且冬瓜不含脂肪和糖，碳水化合物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物。因此，常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用，是瘦身佳品，同時也是糖尿病及高血壓患者的理想佳蔬。此外，冬瓜含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

冬瓜不僅可以減肥，還是一種標準的美容食品。冬瓜子中的亞油酸等物質(zhì)是潤澤皮膚的美容劑，不飽和脂肪酸則可以使容顏紅潤光澤、皮膚細嫩柔潤、頭發(fā)烏黑光亮。所以，冬瓜子具有相當高的美容價值。無論內(nèi)服還是外用，都有很好的美容效果。（李文紅）

高手支招·常見病癥的自我療法

口唇干裂：

準備一支有愈裂療效的潤唇膏，稍有癥狀就立即涂抹，每隔幾小時涂1次，并注意多喝水。如嘴唇已干得起泡裂口，涂抹更要勤些，以縮短痊愈時間。

需就診癥狀：涂潤唇膏一周后，嘴唇的干裂癥狀仍持續(xù)，且疼痛有增無減，那就應(yīng)及時看醫(yī)生。

肢體劃傷：

準備一些具有止血、消炎作用的外用藥，涂于受傷部位，既止血，又防止細菌感染，幫助皮膚生長。每天可用淡鹽水清洗傷口，換藥，3～5天傷口即可愈合。

需就診的癥狀：使用止血藥數(shù)分鐘后仍血流不止，或傷口出現(xiàn)紅腫熱痛，或傷口較深、較大，應(yīng)及時到醫(yī)院縫合或進一步治療。

不停打嗝：

慢慢喝幾口熱水，深吸一口氣，屏息一分鐘，同時像排便一樣使勁兒擠壓腸胃，一般幾分鐘后打嗝可止。

需就診的癥狀：持續(xù)打嗝超過一天，應(yīng)到醫(yī)院檢查，可能是消化系統(tǒng)出了問題。

雙腳磨出水泡：

取一針頭，用過氧化氫或酒精消毒后，輕輕挑破水泡。然后涂上抗菌藥膏，用松軟有彈性、透氣性良好的繃帶包扎。同時可在腳上抹些止汗藥，防止腳底出汗，引起感染。另外應(yīng)換一雙走路舒服的平跟鞋。

需就診的癥狀：采取以上應(yīng)急措施后，水泡不但沒消，反而出現(xiàn)紅腫，觸之有刺痛感，說明可能已經(jīng)有感染，應(yīng)到醫(yī)院治療，不要自行處理。(宋瑛娜)

小百科

風(fēng)油精的妙用

在點燃的蚊香上灑幾滴風(fēng)油精，蚊香放出的煙氣不會嗆人，而且清香撲鼻，驅(qū)蚊效果也會更佳；洗澡時在水中加入數(shù)滴風(fēng)油精，浴后不僅會有渾身清涼舒爽的感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

天熱更要防感冒

天熱流汗會使人體消耗大量的能量，從而使抵抗力下降，易患感冒，所以，炎夏應(yīng)注意多喝白開水，少量多次（以每次300～500毫升為宜），從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲存

將西紅柿、黃瓜放入冰箱存放，其表皮會呈現(xiàn)水浸狀態(tài)，從而失去其特有的風(fēng)味，乃至變質(zhì)腐敗，不能食用。因此，儲存在陰涼通風(fēng)處即可。

常吃蘋果可防治口腔疾病

因為蘋果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢，所以經(jīng)常吃蘋果對口腔疾病的預(yù)防很有效果。但有一點需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口，以防止齲齒的發(fā)生。

除痱子妙方

新鮮的西瓜皮洗凈，削去內(nèi)層殘留瓜瓤，用來擦拭患處，兩分鐘左右，每天三次，一般兩天后即可見效。也可將新鮮的苦瓜切片，用帶汁的苦瓜肉擦拭，效果同樣很好！

煎蛋的竅門

煎蛋時，把蛋打入油鍋后，再灑幾滴熱水于蛋的旁邊和蛋的上面，可使蛋面完整，吃起來嫩滑。若想把蛋皮煎得既薄又有韌性，可用小火煎。