大家直呼聽得還不過癮。據(jù)悉，今年為了緩解轄區(qū)雙職工家庭兒童的看護(hù)問題及新就業(yè)群體關(guān)注的子女托育問題，馬浜社區(qū)開辦了暑托班。一節(jié)“小小歌唱家”趣味音樂課，給孩子們留下了很深印象。文體中心的老師用趣味的練聲曲，讓馬浜社區(qū)的孩子們通過模擬小動(dòng)物叫聲來提升興趣。在練習(xí)中根據(jù)琴聲引導(dǎo)孩子們進(jìn)行節(jié)奏音高的變化，并進(jìn)行分聲部訓(xùn)練。在歌曲演唱過程中，老師著重強(qiáng)調(diào)歌曲演唱情緒，通過鋼琴伴奏、跺腳拍手等方式，帶動(dòng)孩子們找準(zhǔn)節(jié)奏，體會(huì)歌曲的情緒并積極歌唱。慢慢地，孩子們從五音不

，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒的過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全就像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有達(dá)到那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。練瑜伽功的打坐，只有徹底投入才能進(jìn)入佳境，出神入化。而投入的過程，往往不無痛苦。要多大的毅力才能勒住意念的韁繩呢？半點(diǎn)消極怠工都會(huì)讓你前功盡棄！因?yàn)槟悄鶚劦臉O致快樂就在認(rèn)真單純的求

2021年9月，在吉林省“送演出下基層”文化惠民演出中，省戲曲劇院京劇團(tuán)走進(jìn)吉林省白山市渾江區(qū)紅旗街道建行社區(qū)，把溫暖送到了百姓家門口。一曲《迎春曲》拉開了整場演出的序幕。隨后，《三岔口》選段、《紅燈記》選段、《岳母刺字》等京劇經(jīng)典唱段競相上演，博得了臺(tái)下陣陣喝彩聲。伴奏樂師演奏技巧嫻熟，演唱者們興致高昂，專業(yè)的唱腔和動(dòng)作，令現(xiàn)場的觀眾看得津津有味。在場居民們都紛紛掏出手機(jī)記錄并和其他親朋分享。生動(dòng)的演繹，專業(yè)的唱功，贏得了群眾的陣陣掌聲，整場活動(dòng)洋溢著歡

？如果你覺得還不過癮，別急，慢慢往后看，小兔牙還邀請(qǐng)小朋友下了一場“彩虹雨”呢。今jīn天tiān下xià了le一yì整zhěnɡ天tiān的de雨yǔ。我wǒ坐zuò在zài窗chuānɡ邊biān看kàn雨yǔ中zhōnɡ風(fēng)fēnɡ景jǐnɡ。你nǐ看kàn，雨yǔ像xiànɡ一yì根ɡēn根ɡēn長chánɡ長chánɡ的de銀yín針zhēn從cónɡ天tiān而ér降jiànɡ，還hái像xiànɡ發(fā)fā光ɡuānɡ的de蠶cán絲sī密mì密m

以至靈肉無間。會(huì)過癮的人對(duì)唯物、唯心之辯的態(tài)度是付之一笑。過癮的那一會(huì)兒，你就是個(gè)小神仙，無所不能，無我無他，無虛無實(shí)。假如說生命有度，把心與身的存在狀態(tài)從低到高排列成度數(shù)，那么癮就是一種超乎正常的生命度。達(dá)到這種生命度安全又不礙別人事的方法挺多，但這些方法的假象是受罪。巨大的甜頭就在那一點(diǎn)兒苦頭后面。比如我酷愛長跑，要的是那終極的舒適，但那舒適的穿越幾乎是以垂死的狀態(tài)去獲取的。寫作之于我，也是一種秘密的過癮。誰都說呀，歇歇吧，寫那么苦圖什么？過去我和他們

以至靈肉無間。會(huì)過癮的人對(duì)唯物、唯心之辯的態(tài)度是付之一笑。過癮的那一會(huì)兒，你就是個(gè)小神仙，無所不能，無我無他，無虛無實(shí)。假如說生命有度，把心與身的存在狀態(tài)從低到高排列成度數(shù)，那么癮就是一種超乎正常的生命度。達(dá)到這種生命度安全又不礙別人事的方法挺多，但這些方法的假象是受罪。巨大的甜頭就在那一點(diǎn)兒苦頭后面。比如我酷愛長跑，要的是那終極的舒適，但那舒適的穿越幾乎是以垂死的狀態(tài)去獲取的。寫作之于我，也是一種秘密的過癮。誰都說呀，歇歇吧，寫那么苦圖什么？過去我和他們

以至靈肉無間。會(huì)過癮的人對(duì)唯物、唯心之辯的態(tài)度是付之一笑。過癮的那一會(huì)兒，你就是個(gè)小神仙，無所不能，無我無他，無虛無實(shí)。假如說生命有度，把心與身的存在狀態(tài)從低到高排列成度數(shù)，那么癮就是一種超乎正常的生命度。達(dá)到這種生命度安全又不礙別人事的方法挺多，但這些方法的假象是受罪。巨大的甜頭就在那一點(diǎn)兒苦頭后面。比如我酷愛長跑，要的是那終極的舒適，但那舒適的穿越幾乎是以垂死的狀態(tài)去獲取的。寫作之于我，也是一種秘密的過癮。誰都說呀，歇歇吧，寫那么苦圖什么？過去我和他們

，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就是圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒地過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有到達(dá)那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。練瑜伽功的打坐，只有徹底投入才能進(jìn)入佳境，出神入化。而投入的過程，往往不無痛苦。要多大的毅力、多嚴(yán)明的自我紀(jì)律，才能勒住意念的韁繩。半點(diǎn)消極怠工都會(huì)讓你前功盡棄。因?yàn)槟悄鶚劙愕臉O致

，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就是圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒地過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有到達(dá)那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。練瑜伽功的打坐，只有徹底投入才能進(jìn)入佳境，出神入化。而投入的過程，往往不無痛苦。要多大的毅力、多嚴(yán)明的自我紀(jì)律，才能勒住意念的韁繩。半點(diǎn)消極怠工都會(huì)讓你前功盡棄。因?yàn)槟悄鶚劙愕臉O致

愛過，瘋狂過，才過癮。假如說生命有度——把心與身的存在狀態(tài)從低到高排列成刻度，那么“癮”就是一種超乎正常的生命度。《紐約客》上曾有一篇文章，講到20世紀(jì)60年代美國藝術(shù)家們的生活方式時(shí)，總結(jié)是“他們或許活得不長，但都活得很濃烈”。寫作之于我，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就是圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒地過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有到達(dá)那個(gè)興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能

，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就是圖這份濃烈。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有到達(dá)那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。中國人最喜歡的兩樣?xùn)|西，茶葉和白酒，難道不是滋味上最復(fù)雜、最不愜意的嗎？看看人們品茶品酒時(shí)的表情，齜牙咧嘴，苦不堪言。喝糖水不痛苦，卻也不過癮。原來小小地受點(diǎn)兒罪，大大地經(jīng)歷一番刺激，而后靈與肉得到一種升華，一種超飽和狀態(tài)，就叫過癮。那和我通過每天長跑

小竹甲 今天真過癮！乙 過癮？甲 今天太爽了！乙 太爽了？甲 今天真痛快！乙 痛快？甲 今天太……乙 慢著，停、?！?嘿，你啥時(shí)候站到我身邊了？乙 我一直站在你身邊的呀。甲 哦，我忘了，光想著今天的事了。今天真過癮……乙 行了，咋又來了？甲 今天太爽了！乙 有完沒完？叨叨叨的。你今天干啥了？甲 難道你不知道我今天干啥了？乙 不知道哇。甲 我今天踢球了！你連這都不知道？乙 不知道，我今天看球來著。甲 那你沒看到我踢球？我發(fā)揮得怎么樣？乙 什么呀！我今天是

，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒的過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全就像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有達(dá)到那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。練瑜伽功的打坐，只有徹底投入才能進(jìn)入佳境、出神入化。而投入的過程，往往不無痛苦。要多大的毅力才能勒住意念的韁繩呢？半點(diǎn)消極怠工都會(huì)讓你前功盡棄！因?yàn)槟悄鶚劙愕臉O致快樂就在認(rèn)真單純的

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！話外音：吃的要過癮，喝的要過癮，玩的更要過癮。什么癮都過了，恐怕就該過吃藥的癮、打針的癮、輸液的癮、難受的癮、擔(dān)驚受怕的癮了。胃被吃撐了，我們吃藥輸液幫助它消化，然后再吃撐；血糖升高了，我們吃藥輸液把它降下來，然后再升高。這樣折騰來折騰去，嘴巴和舌頭倒是過足了癮，只是別的部位也跟著過足了自己不愿意過的“癮”。到底是賺還是賠，自己心里比誰都清楚。記得在網(wǎng)上看到過這樣一句話：“真正的自由，不是想干什么就能干什么，而是想不干什么就能不干什么?！背?jí)喜歡這句話。

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，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就是圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒地過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有到達(dá)那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。練瑜伽功的打坐，只有徹底投入才能進(jìn)入佳境，出神入化。而投入的過程，往往不無痛苦。要多大的毅力、多嚴(yán)明的自我紀(jì)律，才能勒住意念的韁繩。半點(diǎn)消極怠工都會(huì)讓你前功盡棄。因?yàn)槟悄P般的極致

1.今天在朋友圈里發(fā)說說：“哎，又失眠了！”結(jié)果，高中時(shí)的老師給我留言了：“出來混遲早要還的！高中時(shí)你差點(diǎn)沒睡傻了！”2.男A：“我長得又丑又矮，所以，我努力提高自己的幽默感、和異性的交往能力，為什么我還是沒女朋友?！蹦蠦：“你家電腦硬件太差，軟件再多，機(jī)子帶不起來，有什么用?！?.“給我發(fā)兩塊錢紅包，我?guī)湍阗I個(gè)超值的東西?！薄斑@么好？轉(zhuǎn)了！東西什么時(shí)候買？”“已經(jīng)買了。”“買的什么？”“買了個(gè)教訓(xùn)?！?.A：“又換眼鏡了？”B：“嗯，度數(shù)又加深了。”A：

這時(shí)候停電，真不過癮！”他決定找哥們大勇喝點(diǎn)酒過過癮，于是便下了樓。剛拐了個(gè)彎，阿強(qiáng)忽然發(fā)現(xiàn)前面路口有人在打架，他一陣興奮：“這真是拳擊比賽現(xiàn)場版??！”于是興致勃勃地看了起來。哪知正看得過癮，有人喊道：“讓開讓開，警察！”阿強(qiáng)回頭一看，三五個(gè)警察過來調(diào)解了。阿強(qiáng)嘆了口氣，心說，這下打不起來了，真不過癮！不過，就在阿強(qiáng)快到大勇家時(shí)，又遇到一件更刺激的事：有個(gè)女人要跳樓，民警在樓頂做思想工作，樓下的人三五成群七嘴八舌。哎呀，太刺激了！阿強(qiáng)擠過去調(diào)侃道：“裝腔作

，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒地過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有達(dá)到那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。練瑜伽功的打坐，只有徹底投入才能進(jìn)入佳境，出神入化。而投入的過程，往往不無痛苦。要多大的毅力、多嚴(yán)明的自律，才能勒住意念的韁繩？半點(diǎn)消極怠工都會(huì)讓你前功盡棄！因?yàn)槟悄鶚劙愕臉O致快樂就

■文/嚴(yán)歌苓活得過癮■文/嚴(yán)歌苓假如說生命有度——把心與身的存在狀態(tài)從低到高排列成刻度，那么“癮”就是一種超乎尋常的生命度?！都~約客》上曾有一篇文章，講到20世紀(jì)60年代美國藝術(shù)家們的生活方式時(shí)，總結(jié)道：“他們或許活得不長，但都活得很濃烈?！睂懽髦谖?，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒地過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有達(dá)到那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就

以至靈肉無間。會(huì)過癮的人對(duì)唯物、唯心之辯的態(tài)度是付之一笑。過癮的那一會(huì)兒，你就是個(gè)小神仙，無所不能，無我無他，無虛無實(shí)。假如說生命有度，把心與身的存在狀態(tài)從低到高排列成度數(shù)，那么“癮”就是一種超乎正常的生命度。達(dá)到這種生命度安全又不礙別人事的方法挺多，但這些方法的假象是受罪。巨大的甜頭就在那一點(diǎn)兒苦頭后面。比如我酷愛長跑，要的是那終極的舒適，但那舒適的穿越幾乎是以垂死的狀態(tài)去獲取的。寫作之于我，也是一種秘密的過癮。誰都說呀，歇歇吧，寫那么苦圖什么？過去我和

至于靈肉無間。會(huì)過癮的人對(duì)唯物、唯心之辯的態(tài)度是付之一笑。過癮的那一會(huì)兒，你就是個(gè)小神仙，無所不能，無我無他，無虛無實(shí)。假如說生命有度，把心與身的存在狀態(tài)從低到高排列成度數(shù)，那么“癮”就是一種超乎正常的生命度。達(dá)到這種生命度安全而又不礙別人事的方法挺多，但這些方法的假象是受罪。巨大的甜頭就在那一點(diǎn)兒苦頭后面。比如我酷愛長跑，要的是那終極的舒適，但那舒適的穿越幾乎是以垂死的狀態(tài)去獲取的。寫作之于我，也是一種秘密的過癮。誰都說，歇歇吧，寫作那么苦圖什么？過去我

，便是一種秘密的過癮。我每天寫作，就圖這份濃烈。一連多日不寫，就如半打盹兒地過活，新陳代謝都不對(duì)了，完全像犯了毒癮的人。對(duì)我來說，生命一天不達(dá)到那個(gè)濃度和烈度，沒有達(dá)到那個(gè)敏感度、興奮點(diǎn)，癮就沒過去，那一天就活得窩囊。然而，能不能過上那把癮，取決于你認(rèn)不認(rèn)真，是否全身心地投入。練瑜伽功的打坐，只有徹底投入才能進(jìn)入佳境，出神入化。而投入的過程，往往不無痛苦。要多大的毅力、多嚴(yán)明的自律，才能勒住意念的韁繩？半點(diǎn)消極怠工都會(huì)讓你前功盡棄！因?yàn)槟悄鶚劙愕臉O致快樂就

，也是一種秘密的過癮。誰都說，歇歇吧，寫那么苦圖什么？過去，我和他們見識(shí)一樣，也認(rèn)為自己挺悲壯的，整天背對(duì)世界、背對(duì)許多人間樂事在那里寫?，F(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是在偷著樂。背對(duì)世界，排除所有雜念，把精神凝聚到白熱程度，把所有的敏感都喚起來，使感覺豐滿到極致，一些意外的詞匯、句子在紙上出現(xiàn)，組成人物細(xì)節(jié)、行為。再往前逼自己一步，再越過一點(diǎn)兒不適，就達(dá)到那種極端的舒適，因?yàn)樽杂闪?，為所欲為了。要說活著，這時(shí)的我是活到了淋漓盡致。我試著不寫，可是不行，就像沒醒透似