我wǒ們men有yǒu時(shí)shí會(huì)huì感ɡǎn覺jué學(xué)xué習(xí)xí了le一yí會(huì)huìr兒后hòu，就jiù會(huì)huì頻pín繁fán地de走zǒu神shénr兒，注zhù意yì力lì不bù集jí中zhōnɡ。怎zěn么me辦bàn呢ne？不bù妨fánɡ試shì試shi番fān茄qié學(xué)xué習(xí)xí法fǎ。

什么是番茄學(xué)習(xí)法？

簡(jiǎn)jiǎn單dān來lái說shuō，番fān茄qié學(xué)xué習(xí)xí法fǎ是shì將jiānɡ學(xué)xué習(xí)xí過ɡuò程chénɡ分fēn割ɡē成chénɡ一yí段duàn一yí段duàn的de時(shí)shí間jiān，并bìnɡ用yònɡ定dìnɡ時(shí)shí器qì來lái計(jì)jì時(shí)shí，以yǐ提t(yī)í高ɡāo學(xué)xué習(xí)xí效xiào率lǜ。

怎樣運(yùn)用番茄學(xué)習(xí)法？

我wǒ們men在zài運(yùn)yùn用yònɡ番fān茄qié學(xué)xué習(xí)xí法fǎ時(shí)shí，可kě以yǐ先xiān列l(wèi)iè出chū要yào完wán成chénɡ的de學(xué)xué習(xí)xí任rèn務(wù)wu（比bǐ如rú完wán成chénɡ作zuò業(yè)yè、閱yuè讀dú等děnɡ），設(shè)shè置zhì好hǎo25分fēn鐘zhōnɡ的de鬧nào鐘zhōnɡ，之zhī后hòu集jí中zhōnɡ精jīnɡ力lì，一yí件jiàn一yí件jiàn地de完wán成chénɡ。

當(dāng)dānɡ鬧nào鐘zhōnɡ響xiǎnɡ起qǐ，可kě以yǐ休xiū息xi5分fēn鐘zhōnɡ，檢jiǎn視shì自zì己jǐ完wán成chénɡ的de情qínɡ況kuànɡ，判pàn斷duàn是shì不bú是shì需xū要yào對(duì)duì列l(wèi)iè出chū的de學(xué)xué習(xí)xí任rèn務(wù)wu進(jìn)jìn行xínɡ調(diào)tiáo整zhěnɡ。之zhī后hòu，再zài開kāi啟qǐ另lìnɡ一yí個(gè)ɡè25分fēn鐘zhōnɡ的de學(xué)xué習(xí)xí。

經(jīng)jīnɡ過ɡuò四sì個(gè)ɡè25分fēn鐘zhōnɡ后hòu，可kě以yǐ休xiū息xi20分fēn鐘zhōnɡ左zuǒ右yòu。

注zhù意yì休xiū息xi時(shí)shí不bú要yào做zuò消xiāo耗hào精jīnɡ力lì的de事shì，不bú要yào玩wán手shǒu機(jī)jī，可kě以yǐ站zhàn起qǐ來lái走zǒu一yi走zǒu，看kàn看kɑn窗chuānɡ外wài，喝hē點(diǎn)diǎn水shuǐ等děnɡ。

我wǒ們men也yě可kě以yǐ根ɡēn據(jù)jù學(xué)xué習(xí)xí任rèn務(wù)wu，調(diào)tiáo整zhěnɡ更ɡènɡ適shì合hé自zì己jǐ的de學(xué)xué習(xí)xí時(shí)shí長(zhǎng)chánɡ。

小xiǎo朋pénɡ友you，試shì一yi試shì番fān茄qié學(xué)xué習(xí)xí法fǎ，看kàn看kɑn會(huì)huì有yǒu怎zěn樣yànɡ的de收shōu獲huò吧bɑ！