摘要：文章就中職體育教學中學生職業(yè)體能培養(yǎng)的有效策略進行深入探究。本文先綜合分析中職體育教育現(xiàn)狀，并指出其核心問題是教學方式簡單、學生體能水平差異大、體能訓練針對性不強、體能指導與監(jiān)管不到位。本研究針對上述挑戰(zhàn)提出一系列有針對性的教學策略，即以學生為主體，開展個性化體能訓練；運用層次化體能訓練方法保證訓練精準性和適應性；加強體能指導，幫助學生獲得科學訓練方法；利用創(chuàng)新運動游戲使學生在快樂中增強身體素質(zhì)。這些策略都是以科學、系統(tǒng)、有針對性地體育教學方法來全面提高學生體能，從而為學生今后職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎。

關鍵詞：中職體育；職業(yè)體能；教學策略；體能訓練；運動游戲

一、引言

伴隨著社會的發(fā)展與進步，中職教育對于技能人才的培養(yǎng)起到了越來越大的促進作用。而體育在中職教育中占據(jù)著重要地位，對促進學生身體素質(zhì)和發(fā)展職業(yè)體能都有著重要的作用。但是目前中職體育教育卻面臨很多的挑戰(zhàn)，例如：教學方式的單一，學生體能水平的良莠不齊。要想切實推動學生職業(yè)體能發(fā)展，就需要對中職體育教學中傳統(tǒng)的教學模式進行改革，采取更加科學和系統(tǒng)的教學策略。

二、中職體育課的邏輯起點和內(nèi)在要求

中職體育課教學的邏輯出發(fā)點是它在培養(yǎng)學生職業(yè)體能方面的意義。在中職教育中，體育課在注重加強學生身體素質(zhì)的同時，還注重通過對身體知識與技能的鍛煉來培養(yǎng)他們在職業(yè)崗位上面對突發(fā)狀況時的應變與承受能力。它涉及速度、反應、耐力、肌力、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等體能素質(zhì)。

一是在內(nèi)在要求上，中職體育課需要首先滿足學生身心素質(zhì)強化的需要。以體育活動為載體，活化學生運動細胞和調(diào)整運動神經(jīng)，有利于學生身體潛能的發(fā)揮，在有效運動的輔助下，解放了他們的壓力，促進了學生心理素質(zhì)的發(fā)展。

二是課程要讓學生獲得體育技能并由簡單的“鍛煉”水平提升至“技術”水平，為今后職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。

三是要求中職體育課也要適應就業(yè)要求和學生專業(yè)特點來培養(yǎng)他們擁有和職業(yè)崗位匹配的身體素質(zhì)才能適應社會對于人才的要求。

總之，中職體育課以職業(yè)體能發(fā)展為邏輯出發(fā)點，但其內(nèi)在要求表現(xiàn)為學生身心素質(zhì)，體育技能和就業(yè)能力等綜合發(fā)展。

三、中職體育教育現(xiàn)狀

（一）教學方式單一，缺乏創(chuàng)新

當前中職體育教育遇到了空前的挑戰(zhàn)。長久以來，體育教育在教學模式上一直保持著“教師的講解，學生的模仿”的固定套路，這種以教師為核心的教學方法，使學生在被動接受中，不能真正融入課堂中去，更是參與感不強，互動性不夠。這一傳統(tǒng)教育方式既制約著學生發(fā)展的潛力，又影響學生學習的積極性。然而，隨著教育改革的深入推進，中職體育教育正面臨著巨大的社會期待。人們期待體育教育將不再是單純地傳授技能，而更多的是能促進學生的全面發(fā)展。尤其是對學生主動性，創(chuàng)造力以及團隊協(xié)作精神的發(fā)展，人們對體育教育有著很高的期望。這一教育理念的變革要求體育教育要從傳統(tǒng)框架中跳脫出來，去尋找一種全新的教學方式與手段。但是傳統(tǒng)的體育教學方式明顯顯得捉襟見肘，不能很好地適應現(xiàn)階段教育發(fā)展對體育教學方式的要求。

（二）學生體能水平參差不齊，整體身體素質(zhì)不佳

在目前中職教育的大環(huán)境下，學生的體能水平良莠不齊，總體身體素質(zhì)較差，這一嚴重的問題是不可忽視的。這種現(xiàn)象產(chǎn)生的根本原因是復雜的，一是學生間體質(zhì)天然差異。部分學生會由于遺傳，營養(yǎng)不均衡或者不良習慣等原因，造成體能基礎薄弱。二是很多同學在升入中職學習之前沒有經(jīng)過系統(tǒng)的體育鍛煉和體能儲備嚴重缺乏。再者中職教育本身的特殊性使學生在學業(yè)，技能學習及將來就業(yè)方面都面臨諸多壓力，導致其很難騰出充沛的時間與精力投入體育鍛煉中。這種體能水平參差不齊的現(xiàn)象，不但影響了學生日常生活質(zhì)量與學習效率，而且也給學生今后職業(yè)發(fā)展帶來了潛在威脅。在激烈競爭的就業(yè)市場上，身體素質(zhì)好、體能水平高已經(jīng)成為眾多用人單位挑選人才的一個重要準則。

（三）體能訓練缺乏針對性，無法滿足職業(yè)需求

現(xiàn)階段中職體育教育中體能訓練越來越突出。

一是體能訓練范圍過寬，對各專業(yè)的特殊需要缺少周密的計劃。不同行業(yè)對從業(yè)者體能的要求各有差異，但當前教育體系往往忽視這一點，導致學生無法獲得與未來職業(yè)密切相關的有效訓練。

二是體能訓練手段老套單調(diào)。傳統(tǒng)的訓練方法雖然具有一定的歷史價值，但是在科技進步與學生生理，心理特點不斷改變的情況下，教學方法亟待與時俱進。但是，目前中職體育教育卻明顯落后，體能訓練常常沒有新意，學生常常感到索然無味，很難有學習的激情與動力。這一現(xiàn)狀既制約著學生體能的提高，又影響著學生今后職業(yè)發(fā)展需要的體能素質(zhì)發(fā)展。

所以，中職體育教育迫切需要對體能訓練內(nèi)容與模式進行改革，使其能夠滿足學生職業(yè)發(fā)展實際需求，推動學生全面發(fā)展。

（四）缺乏有效的體能指導和監(jiān)督，學生難以掌握正確方法

中職體育教育對塑造學生全面發(fā)展起著決定性作用，但一個明顯的不足也不容忽視，那就是體能指導和監(jiān)督的缺失。這種缺乏不僅會給學生訓練效果帶來不利影響，而且還會直接危及學生健康。學生在進行體能訓練時，往往很難找到合適的訓練方式，因為他們沒有得到專業(yè)、及時的輔導。教師資源緊張及一些教師專業(yè)素養(yǎng)欠缺等問題使很多學生無法在培訓時得到應有的輔助與矯正。他們只會自己摸索，這樣無疑會極大地減弱訓練效果，而且還會加大由于訓練方法不恰當造成運動傷害的可能性，給學生健康帶來嚴重的威脅。更嚴重的是缺乏監(jiān)督機制又進一步放大這個問題。如果沒有教師或者專業(yè)人員進行監(jiān)督，學生很難維持訓練的持續(xù)性與規(guī)律性，不僅會影響訓練效果，而且還會使學生由于外在動力不足而半途而廢，錯過養(yǎng)成良好運動習慣的時機。這樣不僅會影響到學生個人的發(fā)展，而且還會給中職體育教育整體質(zhì)量帶來不利影響。

四、職業(yè)體能發(fā)展的中職體育教學策略

（一）以學生為中心開展體能訓練

中職體育教學要想有效且高效地促進學生職業(yè)體能發(fā)展，就需要堅決采用以生為本的教學策略對體能訓練進行策劃與落實。該戰(zhàn)略的核心是以學生需求及興趣為教學出發(fā)點及落腳點，保證體能訓練能夠密切聯(lián)系學生今后職業(yè)發(fā)展。

一是教師要對每個學生個體差異有一個全面而詳細地認識。其中既包括學生體能水平也涉及學生興趣愛好和學習風格。教師通過對學生進行深入細致的了解，能夠更加精準地掌握學生的需要與潛力，并為學生量身定做個性化體能訓練方案。在培養(yǎng)的過程當中，教師要鼓勵學生主動參與，親自感受。學生應該是培養(yǎng)的積極探索者、實踐者，教師要發(fā)揮引導者、支持者作用。通過自我反饋、同伴互助等方式，使學生能夠不斷地完善、優(yōu)化訓練計劃、增強訓練效果。

二是以生為本的教學策略也突出了教師對培養(yǎng)過程的指導與支持作用。教師在訓練過程中要時刻注意對學生進行訓練，并對其進行及時準確地引導，幫助其改正錯誤動作，保證訓練效果得到最大限度發(fā)揮。與此同時，教師也應該重視學生心理上的變化，以啟發(fā)、鼓勵的形式，調(diào)動學生學習的積極性，幫助學生建立自信。通過采納以學生為核心的教學方法，中職體育教育不僅有助于提升學生的身體素質(zhì)，同時也能培育他們的獨立學習、團隊合作和創(chuàng)新思維。這些能力與品質(zhì)對學生今后的職業(yè)發(fā)展有著極為重要的作用，能為學生奠定扎實的基礎。

（二）實施層次化的體能訓練

中職體育教學中，層次化體能訓練策略的落實是非常關鍵的措施，對促進學生體能總體水平提高有著深遠意義。這一戰(zhàn)略的核心觀點是：每一個學生都有其獨特性，其體能基礎、發(fā)展?jié)摿σ约奥殬I(yè)需求也不盡相同，所以需要有個性化教學與之相適應。

一是層次化體能訓練策略從綜合體能測試與評價入手。這一過程既有利于教師對每一位學生體能狀況的深入理解，也可以為下文分層提供科學依據(jù)。考核結(jié)束時，教師可結(jié)合學生實際將其劃分為基礎、中級、高級三個不同等級，以保證每一位學生均能得到力所能及的相應培養(yǎng)。在訓練目標與訓練內(nèi)容的設置上，教師要根據(jù)不同水平學生的訓練計劃與難易程度而有所不同。對基礎層次學生注重基礎體能鞏固與提高；對中級學生來說，他們在鞏固基本知識的基礎上，還需努力提高自己的體能和技術能力；并對高級層次學生提出了挑戰(zhàn)難度更高的培訓來激發(fā)他們的潛力。培養(yǎng)過程的重點在于個性化教學。教師要根據(jù)每一位學生體能特點與興趣愛好制定個性化訓練計劃并運用多樣化訓練方法與手段來激發(fā)學生學習興趣與熱情。這樣既有利于增強訓練效果，又有利于學生養(yǎng)成持久運動的習慣。

二是離不開教師專業(yè)指導。教師要不斷提高專業(yè)素養(yǎng)與教學能力，保證能對學生進行精準，高效地訓練指導。與此同時，增進教師與學生之間的溝通與協(xié)作，一起研究與探索更加適合中職學生體能訓練的途徑與方法，對促進教學質(zhì)量的提高有著十分重要的作用。實施層次化體能訓練策略能夠使中職學生在體能方面獲得全面有效提高，較好地適應職業(yè)需求與發(fā)展目標。這樣既有利于學生綜合素質(zhì)與競爭力的提升，又有利于學生團隊協(xié)作精神與創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，同時也為其今后職業(yè)發(fā)展打下了堅實基礎。

（三）加強體能指導，確保學生掌握正確訓練方法

中職體育教育當中體能指導起著決定性作用，直接影響著學生體能水平提高與運動損傷預防。對此，教師要從以下幾方面綜合加強體能的引導：

一是教師要不斷鉆研體育訓練科學與技術，追蹤訓練理論與方法前沿動態(tài)。通過對知識體系的不斷更新，教師可以針對學生個體差異與特定訓練需求制定更有針對性與實效性的訓練計劃。這類方案可以保證學生獲得科學，系統(tǒng)地輔導，以切實提高體能水平。

二是教師在引導過程中要對學生個性化需求給予足夠重視。和學生深入溝通，了解其體能狀況，興趣愛好及職業(yè)目標等，為個性化訓練方案提供依據(jù)。這類方案能充分地調(diào)動學生訓練的積極性，使其既能獲得體能上的整體提高，又能享受到鍛煉帶來的快樂。與此同時，教師也應該注重學生心理狀態(tài)的研究。訓練中學生可能面臨種種困難與挑戰(zhàn)，此時教師心理上的支持與幫助是非常重要的。教師通過適時鼓勵與指導，可以幫助學生樹立信心，克服在訓練過程中出現(xiàn)的心理障礙。

三是還要強化訓練監(jiān)督。訓練時教師要密切注意學生動作的規(guī)范性及訓練效果，對錯誤動作要及時修正，以防由于訓練不當造成運動損傷。與此同時，教師也應該鼓勵學生自我監(jiān)督與反饋，發(fā)展學生自主訓練的能力。強化體能指導，保證學生獲得正確訓練方法是中職體育教育的重點工作。唯有如此，學生體能水平才會得到切實提高，從而為其今后職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎。

（四）運用運動游戲創(chuàng)新策略，培養(yǎng)學生身體素質(zhì)

就中職體育教學而言，運用運動游戲這一教學手段不僅可以促進學生參與度的提高，而且可以在輕松愉悅的氣氛下對學生身體素質(zhì)進行有效的訓練。運動游戲這種寓教于樂的形式可以激發(fā)學生對運動的興趣，讓他們在玩的過程中不知不覺就對身體各部位進行運動，從而實現(xiàn)身體素質(zhì)的增強。

為發(fā)揮運動游戲?qū)Πl(fā)展學生身體素質(zhì)的促進作用，教師要精心設計并選用適合中職學生特點的運動游戲。這類游戲要有趣味性、挑戰(zhàn)性、安全性，要能引起學生注意，調(diào)動學生運動積極性。同時在設計游戲時也要充分考慮到學生體能水平以及職業(yè)發(fā)展的需要，保證游戲內(nèi)容符合學生實際。在運動游戲教學策略的推行過程中，教師要關注學生參與度與經(jīng)驗。通過策劃各種豐富多彩的游戲活動，例如：團隊比賽和個人挑戰(zhàn)，希望學生能在這些游戲中深深感受到運動帶來的快樂和成就。與此同時，教師也應該加強引導與督促，以保證學生能在比賽中掌握正確運動方法并避免運動損傷。通過對中職學生運動游戲進行精心設計與選擇，并且關注學生參與程度與經(jīng)驗，能夠顯著促進學生身體素質(zhì)水平的提高，從而為學生今后職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎。

五、結(jié)語

文章就中職體育教育的現(xiàn)狀進行分析，并提出相應的教學策略，以促進學生職業(yè)體能的培養(yǎng)。其中主要有以生為本進行體能訓練，實行層次化體能訓練策略，強化體能指導保證學生獲得正確的訓練方法，利用運動游戲進行策略創(chuàng)新發(fā)展學生的身體素質(zhì)。實施這些策略有利于促進中職體育教學質(zhì)量的提高，切實增強學生體能，為學生今后職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。同時本研究還可為中職體育教育改革發(fā)展提供有益借鑒與參考。

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