身邊人總喜歡美化我的過去，丑化我的現(xiàn)在。他們不斷提起我當(dāng)年的“光輝事跡”，比如：爺爺奶奶說我小時(shí)候白白嫩嫩的，上中學(xué)后臉上長痘，不如以前好看了；爸媽說我童年時(shí)乖巧聽話，可以安安靜靜坐著練鋼琴，如今卻連做幾頁練習(xí)題都打哈欠。

再比如，這次考試我作文寫偏題了，家人又開始念叨我小學(xué)征文比賽獲過獎(jiǎng)的事。天吶，小學(xué)的比賽都過去多少年了，這能和考場作文相提并論嗎？這些話讓我“扎心”，有種說不出的難受和別扭。好漢就非得提當(dāng)年勇嗎？我該怎么正視過去的我和現(xiàn)在的我？

請尊重現(xiàn)在的我

淡淡風(fēng)：這簡直是我的心里話！我煩透了家人對我的“緬懷”，明明我還活得好好的，大家卻一直回憶過去的我。我覺得這樣很不公平，顯得他們既不關(guān)心現(xiàn)在的我，也不尊重我這些年的努力。我真的很希望，有一天我的努力能被他們看在眼里。

就愛提起當(dāng)年勇

云 嶼：我恰好相反。一說起小學(xué)時(shí)的好成績和跳舞，我能滔滔不絕地講半天。有時(shí)候別人都聽得不耐煩了，甚至?xí)|(zhì)疑。這讓我意識(shí)到，過去的輝煌不屬于現(xiàn)在，我需要用實(shí)際行動(dòng)重新證明自己。

風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)

西 瓜：我隔壁鄰居哥哥成績好，而我親哥則是個(gè)中等生，結(jié)果他倆最后居然考了同一所大學(xué)的同一個(gè)專業(yè)！人的發(fā)展是受到很多因素影響的，誰能料到未來會(huì)發(fā)生什么呢？所以我認(rèn)為沒必要老是揪著過去不放，還是得向前看。

不喜歡被比較

喝瓶北冰洋：你不是不喜歡過去的自己，也不是討厭被提及過去，而是不喜歡聽到別人惋惜的語氣。人都討厭被拎出來對比，哪怕比較的對象就是自己，心中也會(huì)不舒服。

其實(shí)可以看淡些

嘉 琳：也許家人只是順嘴一說，他們的愛意不會(huì)因此減少，你不必太在意他們的某句話。不如大大方方地告訴所有人：小時(shí)候的我很可愛，但現(xiàn)在的我也很好看呀！我變得更加獨(dú)立、勇敢，正在朝著自己喜歡的樣子長大！

長大意味著變量和變數(shù)在增加，也意味著家長的掌控力和影響力在降低。父母容易對孩子的變化感到不安，會(huì)產(chǎn)生無力感與無助感?；貞浐⒆拥摹肮廨x事跡”，成了他們安撫自身情緒的方式?？此埔蚰愣?，實(shí)則與你無關(guān)，你更沒有做錯(cuò)什么。請平視這件事情，允許無助迷茫的家長們短暫地回到舊時(shí)光里尋求安慰。

讓父母感到高興和驕傲，是每個(gè)孩子快樂的源泉之一。年幼的孩子會(huì)把注意力投放在大人身上，接受他們的議論、判斷和評估，并且內(nèi)化成自我框架。但現(xiàn)在你長大了，需要對大人“祛魅”，沿用他們給的自我框架就如同刻舟求劍。畢竟，過去的你發(fā)展成現(xiàn)在的你，不是某個(gè)靜態(tài)實(shí)體的平移，也不是某個(gè)固化特征的縮放，而更像是流動(dòng)的河流、變幻的星系。你需要做的是追蹤那個(gè)變動(dòng)中的自己，不用怕自己處在某個(gè)位置，也不用怕自己會(huì)離開某個(gè)位置，而是在每個(gè)位置都愛自己。

和“過去的自己”比較有啥意義

中學(xué)時(shí)代，父母也很喜歡拿我的好友跟我做對比，以證明我“不夠淑女，不夠招老師喜愛”。但即使“別人家的孩子”不存在，家長依然可以用“過去的自己”來鎮(zhèn)壓我，反正結(jié)果都是“現(xiàn)在的自己”敗下陣來。大人們?yōu)槭裁纯傁矚g比較呢？

“懷舊”是一種很常見的心理學(xué)現(xiàn)象，隨著年齡的增長，人們會(huì)越來越頻繁地懷舊?？巳R·魯特里奇提到，懷舊有助于人們追求有意義的生活，對于年長者的心理健康尤其重要。當(dāng)人們眼下的需求沒有得到滿足的時(shí)候——例如，看到孩子“做幾頁練習(xí)題都打哈欠”“考試作文都寫不好”——成年人很容易產(chǎn)生一種挫敗感，這也會(huì)促使他們更積極地去懷舊，從過去的經(jīng)歷中獲得信心，以抵抗眼下的挫敗感。

大衛(wèi)·紐曼在2020年進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)時(shí)采樣的研究，收集人們每天8個(gè)隨機(jī)時(shí)段的懷舊情況，得到了2個(gè)關(guān)鍵性結(jié)論。首先是當(dāng)人們與家人朋友在一起時(shí)，比在工作或?qū)W習(xí)時(shí)更容易觸發(fā)懷舊行為；其次是當(dāng)人們感到沮喪時(shí)，比心情愉快時(shí)更容易懷舊——也許是因?yàn)槿藗儠?huì)習(xí)慣性地使用“懷舊”來作為緩解悲傷的手段。

懷舊雖然對處于情緒低谷的大人是有益的，卻常常引發(fā)對現(xiàn)實(shí)的扭曲和過度美化。成年人懷舊時(shí)很容易美化過去，不自覺地忽略消極記憶，這是一種常見的認(rèn)知偏差，被稱為“玫瑰色回憶效應(yīng)”。

這可能就像我看到我家貓咪們成天懶洋洋地在窩里睡大覺，會(huì)不由自主地回憶起它們還是小奶貓時(shí)的可愛模樣，卻全然忘記了這些家伙當(dāng)時(shí)啃沙發(fā)、咬植物等讓我火大的場景吧。

除了懷舊，這也是一種典型的社會(huì)比較。人們通常會(huì)采用2種社會(huì)比較方式：向上社會(huì)比較是指我們試圖從比自己過得好的人身上獲得靈感和希望；向下社會(huì)比較是指我們通過與不如自己的人做比較以獲得安慰。在大多數(shù)情況下，向上社會(huì)比較會(huì)讓我們感到壓力，而向下社會(huì)比較會(huì)使壓力適當(dāng)緩解。很多父母堅(jiān)持要給孩子壓力，讓這些壓力轉(zhuǎn)化為孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，于是這種向上社會(huì)比較法也成了他們最常用的“激勵(lì)”方式，出現(xiàn)了各種“別人家的孩子”和“過去的你”。

父母的這種信念并非全錯(cuò)，向上社會(huì)比較確實(shí)有著積極的一面，但這有一個(gè)前提：我們自發(fā)自愿地和他人比較，而不是被迫比較。在成長道路上，我們確實(shí)需要榜樣，我們認(rèn)同并傾慕他們在某方面的優(yōu)秀，并將這種優(yōu)秀當(dāng)成自己的奮斗目標(biāo)。

但如果我們不是自愿去進(jìn)行這種向上社會(huì)比較，反而會(huì)引發(fā)包括憤怒、抑郁和嫉妒在內(nèi)的多種消極情緒，導(dǎo)致對自己的滿意度和自信心下降。要知道，“別人家的孩子”也許確實(shí)有過人之處，這點(diǎn)我們還是能勉強(qiáng)認(rèn)可的，但大人們總拿“過去的我們”來進(jìn)行向上社會(huì)比較，屬實(shí)有點(diǎn)任性和欠考慮了——難道是要讓我們嫉妒自己嗎？

我曾不止一次跟大家討論過“自我概念”這個(gè)詞，它是指我們對于“我是誰”這個(gè)終極問題的全面思考，包含了對自己的性格、能力、價(jià)值觀、信念、角色等一系列屬性的探索和認(rèn)同。我們對自我的認(rèn)識(shí)越清晰，就越能更好地與他人互動(dòng)，更精準(zhǔn)地定位目標(biāo)和理想。當(dāng)然，自我也在不斷發(fā)展和完善中，尤其是對于處在青少年時(shí)期的同學(xué)們來說，現(xiàn)在正是大家不斷探索多種可能性的黃金時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，對自己給予肯定而非否定至關(guān)重要。

若大人們不斷用“過去的我們”來向下比較“現(xiàn)在的我們”，其實(shí)就是在暗示現(xiàn)在的我們沒有達(dá)到大人們的期望或標(biāo)準(zhǔn)，這會(huì)自然而然地引發(fā)我們的自我批評和自我否定。

糟糕的是，過去的我們無論是否被大人們“過度美化”，我們都已經(jīng)無法再帶著發(fā)展的眼光去看待了，因?yàn)樗陌l(fā)展結(jié)果就是“現(xiàn)在的我們”。舉例來說，假如大人們比較的是我們的朋友，這種比較還是能夠提供一點(diǎn)動(dòng)力的，我們還是有希望通過自己的努力，在將來超越這些比較對象的。但我們又怎可能通過努力來“戰(zhàn)勝”過去的記憶和幻影呢？因此，這種比較只會(huì)給我們帶來一種“我好像變得越來越差”的錯(cuò)覺，并不能真正給我們帶來“變得更優(yōu)秀”的動(dòng)力。

我們可能很難改變大人們這種“懷舊情結(jié)”和“向上比較”的習(xí)慣，但當(dāng)我們了解了大人們這樣做的心理動(dòng)機(jī)后，大家也許就可以對這種事泰然處之了。