摘要：中華傳統(tǒng)文化中有諸多關于心理健康的內容，其中包含了很多心理健康教育的內容，而這些內容對于當前高校的心理健康教育而言具有重要的借鑒意義。同時高校心理健康教育與中華傳統(tǒng)文化相互融合，可以解決傳統(tǒng)文化中存在的一些問題，促進大學生的心理健康。因此本文將對傳統(tǒng)文化融入心理健康教育的必要性及融入路徑進行討論，旨在促進兩者融合，為大學生提供更好的心理健康教育服務。

關鍵詞：中華傳統(tǒng)文化；高校；心理健康教育

引言

心理狀態(tài)會對大學生的學業(yè)、個人成長等造成影響，因此高校有必要通過心理健康教育，幫助大學生維持健康的心理狀態(tài)。但是在我國目前的高校心理健康教育中存在一些問題，由于當前高校在開展心理健康教育過程中缺乏對傳統(tǒng)文化的應用，所以導致了大學生在開展心理健康教育過程中存在一定的問題，導致大學生的心理健康受到了一定影響。所以在新時期背景下，需要將傳統(tǒng)文化應用到高校心理健康教育中以此來促進高校心理健康教育水平提高，為大學生提供更好的心理健康教育服務。

一、中華傳統(tǒng)文化中蘊含的心理健康方面的思想及主要觀點

（一）中華傳統(tǒng)文化中蘊含的心理健康方面的思想

中華傳統(tǒng)文化中有著豐富的心理健康思想，例如，儒家的“心誠則靈”“知行合一”；道家的“道法自然”；法家的“法不阿貴”；墨家的“兼愛非攻”等思想中都蘊含著豐富的心理健康思想。同時這些思想也包含著心理健康教育的重要內容。例如，孔子提出了“性相近，習相遠”的觀點，他認為每個人都有不同程度的學習能力，每個人也都有不同程度的天賦和才能，因此每個人在學習過程中都會產生一定程度上的差異[1]。所以在教育過程中應該因材施教，可以提高學生的學習效率，培養(yǎng)學生學習興趣；老子提出了“道法自然”“道生一、一生二、二生三、三生萬物”等觀點。這都是在教育過程中要遵循自然規(guī)律來教育學生，達到心理健康教育與自然發(fā)展規(guī)律相符合。同時老子還提出了“無為”“無我”等觀點來引導學生進行心理健康教育；商鞅提出了“以法治國”“以民為本”等觀點。這些觀點都體現(xiàn)了法家思想中對心理健康教育的重視程度。這些內容對當代高校心理健康教育工作具有很大啟發(fā)意義。

（二）中華傳統(tǒng)文化中蘊含的心理健康方面的主要觀點

1. 仁愛思想

該思想是儒家思想的核心，其中“仁”的實質是愛，是一種愛親人、愛朋友、愛他人、愛社會的大愛。因此在高校心理健康教育工作中教師應該用仁愛之心來對待學生。例如，在日常生活中教師可以用自己的一言一行來影響學生，讓學生學會關心身邊的人。在與學生交流過程中要關注到每一個學生，努力幫助每一個學生成長。當學生取得進步時，要鼓勵他們繼續(xù)努力；當學生犯錯誤時，要耐心地對他們進行教育；當學生遇到困難時，教師應該給予鼓勵和幫助。因此，教師可以通過自身的行為來感染學生、引導學生，讓他們學會如何關心別人、關愛他人。教師可以通過對學生進行愛心教育來培養(yǎng)他們的仁愛之心。在日常生活中教師可以通過身邊發(fā)生的事情來引導大學生學會感恩，讓他們學會珍惜別人為自己付出的勞動成果。例如，當學生遇到困難時，教師可以鼓勵他們戰(zhàn)勝困難；當學生取得進步時，教師可以鼓勵他們再接再厲；當學生遇到挫折時，教師可以鼓勵他們勇敢面對。

2.修身養(yǎng)性

“修身”是儒家思想中的一個重要概念，它包括兩方面的內容，一方面是修德，即通過學習和修養(yǎng)來提升自己的道德水平，達到“道之以德”的要求；另一方面是修道，即通過學習和修養(yǎng)來使自己達到“道之以術”的要求。《論語》中說：“君子求諸己，小人求諸人”，這就說明君子會不斷地反省自己，檢查自己行為是否符合道德規(guī)范、是否能夠達到自我修養(yǎng)的要求。因此修身對一個人的心理健康有著很大的幫助。修身除了包括道德修養(yǎng)外還包括個人能力的提升和知識水平的提升。在修身過程中不僅要保持樂觀積極的心態(tài)，還要具備很強的學習能力和應變能力[2]。對于大學生而言，只有具備很強的學習能力和應變能力才能更好地應對未來生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。所以在大學期間應該通過各種方式來提升自己各方面的素質，為將來走上社會打下堅實基礎。

3.知行合一

當代大學生正處于世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵時期，所以學生一定要做好自我管理，多參加一些社會實踐活動，將所學知識運用到實踐中去，通過實踐來檢驗自己的學習效果，這樣才能真正地理解和掌握所學知識。同時還要“知行合一”，將所學知識運用到實際生活中去。在當代大學生中有很多學生不愿走出校園、不愿意與外界交流、不愿意接受新鮮事物。這些都是因為學生缺乏社會責任感和使命感的原因。所以在當代高校心理健康教育中應該注重學生的社會責任感培養(yǎng)和使命感培養(yǎng)，讓學生在社會實踐中提高自己的認知能力、適應能力、競爭能力和抗挫折能力。

二、傳統(tǒng)文化在高校心理健康教育中的主要作用

（一）緩解焦慮

當代大學生的壓力極大，不僅要面對升學、就業(yè)、情感等壓力，同時還要面臨來自家庭和社會的壓力。由于部分學生家庭經濟情況較差，在進入大學之后都會感到非常焦慮。而面對這種情況，高校心理健康教育中融入傳統(tǒng)文化能夠有效緩解學生的焦慮情緒[3]。（1）傳統(tǒng)文化中的儒家思想強調“仁義禮智信”，這種思想能夠幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，讓他們對自己的未來充滿希望；（2）儒家思想“天行健，君子以自強不息”，寓意著只有不斷地努力才能讓自己變得更加優(yōu)秀；（3）儒家思想“窮則獨善其身，達則兼濟天下”意味著只有在自己不得志時才能去幫助他人。

（二）提升自我效能感

自我效能感是個體對自己是否有能力完成某項任務或是否能成功地完成某項任務的主觀判斷。自我效能感的高低與個體在學習、工作及生活中的成敗經歷有著密切聯(lián)系。因此，要提高大學生的心理健康水平，首先應該使大學生產生積極的自我效能感。傳統(tǒng)文化中關于自我效能感的闡述，主要體現(xiàn)在《大學》一書中：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。這句話的意思是說：只有當人們有了明確的目標和堅定的意志時，才能夠使人們在遇到困難時保持冷靜和沉著，并且在遇到困難時能夠克服。此言闡述了一個人如果擁有了堅定的意志就能夠使他們在面對困難時保持冷靜和沉著。同時傳統(tǒng)文化中“知止”和“定”的思想也同樣對于提升大學生的自我效能感有著積極作用，因此在當前高校心理健康教育中傳統(tǒng)文化對于提升大學生自我效能感有著重要作用。

（三）促進自我整合

自我整合是個體在與他人、與社會進行互動中通過一定方式來提升個體自我價值，并且使個體的自我意識、自我體驗和自我價值觀達到一種和諧的狀態(tài)。在傳統(tǒng)文化中許多儒家經典著作都強調人應該學會內化于心，外化于行，不斷提升自己的道德修養(yǎng)。但是現(xiàn)代社會中很多學生由于受到西方文化的影響，再加上自身的文化素養(yǎng)比較低，因此會產生很多不適應感。因此在大學期間，高校可以將傳統(tǒng)文化與心理健康教育相結合，通過傳統(tǒng)文化來促進大學生自我整合[4]。例如，在古代儒學中就有“克己復禮”“修身齊家治國平天下”等相關內容。同時在儒家思想中還有很多內容都強調人要學會向內發(fā)展，不斷提升自己的修養(yǎng)和品質。另外還有儒家思想中的“自強不息”“厚德載物”“天人合一”等內容都能夠有效促進學生自我整合。此外，在儒家思想中還有“忠恕之道”等內容也能夠有效促進大學生自我整合。而這種自我整合不僅可以有效提升大學生們的心理健康水平，同時還能夠為其今后的發(fā)展提供良好的基礎，有效促進其實現(xiàn)自我價值。

三、將中華傳統(tǒng)文化融入心理健康教育的路徑探討

（一）推動傳統(tǒng)文化融入思政課程

高校應充分發(fā)揮思想政治理論課的主渠道作用，促進中華傳統(tǒng)文化與心理健康教育的融合。思想政治理論課是開展思想政治教育的主要陣地，將傳統(tǒng)文化融入高校心理健康教育中可以使學生在課堂上學習到豐富的心理健康知識，使學生充分了解心理健康的相關知識。因此教師在教學中可以將中華傳統(tǒng)文化融入思想政治理論課的教學當中，通過講解中華傳統(tǒng)文化中關于心理健康方面的知識，利用典故分享、故事講述和案例分享等方式向學生展開心理健康教育，比如，教師可以利用“溫故而知新”“吾日三省吾身”等論語當中的名言激勵學生，使其認識到通過不斷地總結能獲取新知，通過自省的方式可以幫助其認識到自己的不足，并采取有效措施加以改進，激勵學生努力學習，認清自我，養(yǎng)成良好的學習習慣。

（二）建設具有中華傳統(tǒng)文化特色的校園文化

高校要將中華傳統(tǒng)文化融入校園文化當中就必須重視校園文化的建設，具體來說主要包括以下幾個方面的內容：

（1）高校要建設具有中華傳統(tǒng)文化特色的校園文化，如，以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為主要內容的傳統(tǒng)文化長廊、以傳統(tǒng)文化為主要內容的景觀、以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為主要內容的校園廣播等，通過建設具有中華傳統(tǒng)文化特色的校園文化可以使學生在學習之余接受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育，提高自身心理素質[5]。

（2）高校要重視對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育的宣傳與普及，將其融入到心理健康教育工作中去。在校園內開展各類相關的講座、座談會等活動，邀請優(yōu)秀的教師或者學者進行關于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育的演講，并讓大學生進行學習。

（3）高?？梢酝ㄟ^舉辦各種主題教育活動來促進中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育的普及。如“中國夢”主題教育、“我們的節(jié)日”主題教育、“心理健康月”活動、“道德講堂”等，以此在整個校園中形成關于心理健康教育的良好氛圍。

（4）高校還可以將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育與校園網絡結合起來，引導學生利用網絡了解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，了解其中與心理健康教育相關的內容，使學生在網絡中接受關于傳統(tǒng)文化中積極正向的熏陶。

（三）開展各種主題教育活動

主題教育活動是開展大學生心理健康教育的有效途徑之一，高校可以通過開展各種形式的主題教育活動，將中華傳統(tǒng)文化融入高校心理健康教育中。例如，教師可以在開展心理健康教育活動時結合當前社會熱點，通過在大學生中開展一些相關主題的講座，引導學生正確認識到不良行為的危害性。此外還可以邀請一些社會上具有影響力的人物來為大學生講述自己的人生經歷和奮斗歷程，讓大學生們感受到自身的不足，形成正確的人生觀、價值觀[6]。

另外，高校在主題教育活動中還要培養(yǎng)大學生自我教育能力，即高?？梢酝ㄟ^組織開展一些心理健康教育主題班會、心理健康講座、心理咨詢等活動來培養(yǎng)大學生自我教育能力，使大學生能夠主動學習傳統(tǒng)文化知識，并將其運用到實際生活中去。例如，學?？梢酝ㄟ^舉辦心理健康節(jié)、舉辦心理劇比賽等活動來激發(fā)學生參加心理健康教育活動的積極性，也可以引導學生在課外時間積極參加社會實踐活動，提高自己的人際交往能力。

（四）舉辦講座，豐富學生心理健康知識

學生的心理健康狀況不僅和自身的成長環(huán)境有關，還和個人的主觀能動性、人生觀和價值觀等有著密切的關系，因此高校可以通過舉辦講座來向學生傳授心理健康知識。在舉辦講座時，教師可以以中華傳統(tǒng)文化為載體，向學生傳授心理健康的相關知識，讓學生在聽講座的過程中能夠學習到心理健康知識[7]。例如，某高校的學院組織了一場名為“人生最美是清歡”的心理健康專題講座，該次講座邀請了當?shù)刂麑I(yè)人士為同學們進行心理健康方面的知識普及，讓學生了解到精神疾病以及一些心理疾病對于個人健康和生命安全的危害。通過該次講座，不僅豐富了同學們的心理健康知識，而且使同學們對自己的身心狀況有了進一步的了解。

結語

隨著我國社會經濟的不斷發(fā)展，人們的生活水平也得到了顯著的提高，對于自己生活環(huán)境的要求也越來越高，這就導致了人們在生活中面臨著各種壓力，容易產生一些心理疾病。因此為了提高大學生的心理素質，需要將心理健康教育與中華傳統(tǒng)文化進行融合，讓大學生在接受心理健康教育的同時感受到中華傳統(tǒng)文化的魅力，提高大學生在學習生活中對自己所處環(huán)境的滿意度，最終促進大學生的身心健康發(fā)展。

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（作者單位：山西工程技術學院）

（責任編輯：宋宇靜）