黃媓
嬰兒6月齡內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng),無須給嬰兒添加水、果汁等液體和固體食物,以免減少嬰兒的母乳攝入,進(jìn)而影響母親乳汁分泌。從6月齡起,在合理添加其他食物的基礎(chǔ)上,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲。
6個月處在孩子味覺最敏感期。出生180天后,嬰幼兒處于1000日機(jī)遇窗口期的第3階段,適宜的營養(yǎng)和喂養(yǎng),不僅關(guān)系到近期的生長發(fā)育,也關(guān)系到長期的健康。這個時期的孩子容易接受奶以外的食物。所以,輔食添加從6個月開始,最晚不能超過8個月。但日常生活中,也要視寶寶的發(fā)育情況,越接近6個月越好。
1.?在有支撐的情況下能夠坐直,能夠控制頭部,保持豎直、穩(wěn)定的姿勢。
2.?停止“吐舌反射”,舌頭不再排斥像食物之類的物體。
3.?寶寶表現(xiàn)出對輔食的興趣,當(dāng)大人吃飯時,寶寶會盯著看,或者有搶食物和勺子的舉動
4.?體重是出生時的2倍、低體重兒達(dá)到6公斤,給足奶量體重仍不長,說明母乳或奶粉中的營養(yǎng)量已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育所需。
5.?食欲增強(qiáng),母乳喂養(yǎng)每天8至10次、人工喂養(yǎng)的孩子奶量超過1000毫升仍顯饑餓。
6.?早產(chǎn)的孩子和低體重的孩子,要修正月齡時間,同樣滿足以上的條件才能添加輔食。
1.?由單一到多樣。這樣做的好處一是讓寶寶對每種食物都有明顯的味覺體驗(yàn),有利于寶寶口味的形成,避免以后挑食;二是確定寶寶對添加的食物是否過敏,如果過敏,多樣食物就不容易發(fā)現(xiàn)是哪種食物導(dǎo)致寶寶過敏了。
2.?由少到多。這是指量,應(yīng)該從很少的量開始,如果寶寶沒有什么不適,再逐漸增加,直至添加到適合寶寶的量。
3.?由稀到稠。由稀到稠的過程不宜過快,是一個循序漸進(jìn)的過程,一般20天到一個月變換濃度。
4.?由細(xì)到粗、由軟到硬。根據(jù)寶寶的咀嚼能力,不夠精細(xì)很容易噎到寶寶,但到了鍛煉寶寶咀嚼能力階段,媽媽又給寶寶吃得過于細(xì)膩,就不能很好的鍛煉寶寶的牙齒和咬肌,還會影響寶寶牙齒排列和頜骨發(fā)育,甚至影響寶寶的鼻腔、顱骨發(fā)育。
5.?由低敏食物到高敏食物。從低敏食物開始,高敏食物居后:由低敏至高敏依次是米優(yōu)先,接著為蔬菜、水果、蛋黃,8個月過后可少量嘗試豆類、蛋黃、肉類,其中白肉先于紅肉。當(dāng)您的寶寶吃1種新的食品出現(xiàn)以下一個或多個癥狀時,說明寶寶對這種食品可能過敏:起風(fēng)團(tuán)樣皮疹,通常比較癢;嘴唇或臉腫脹;嘔吐或腹瀉;咳嗽或呼吸困難,要帶寶寶及時看醫(yī)生。
6.?注意觀察寶寶的消化能力。添加一種新的食物,如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應(yīng)時,可暫緩添加,待癥狀消失后再從小量開始添加。
7.?不要強(qiáng)迫進(jìn)食。當(dāng)寶寶不愿意吃某種食物時不要強(qiáng)迫進(jìn)食,可改變給予食物的方式,常常會收到良好的效果。
8.?單獨(dú)制作。寶寶的輔食要單獨(dú)制作,保證口味清淡,1歲前不加鹽,少量加糖。添加的食物要新鮮,制作過程要衛(wèi)生。
9.?身體健康時添加。寶寶生病,消化能力減弱,添加新的輔食易導(dǎo)致消化功能紊亂,所以等到寶寶狀態(tài)好的時候再添加。
10.?一歲后可以吃全蛋,可以加少量的鹽、調(diào)味品、蜂蜜等。因?yàn)橐粴q以前胃腸道發(fā)育不是太完善,對蛋白中的蛋白質(zhì)吸收不是太好,如果寶寶過早吃蛋白,有可能會導(dǎo)致胃腸道功能負(fù)擔(dān)加重。
編輯/米粒