姜安平

王二三是一個(gè)自律的孩子，什么時(shí)候該做什么事，她每次都能做到心中有數(shù)，從不用家長、老師、同學(xué)操心或提醒。從媽媽的角度看，二三的自律并非一朝一夕形成的，而是在父母有意識地培養(yǎng)與一件件自己承擔(dān)的小事中修煉而成的。

初三最后一個(gè)學(xué)期，女兒每天面對著接踵而來的試卷、習(xí)題、周周練、月月考……就是作為成年人的我都能感受到那撲面而來的壓迫感，更何況一個(gè)十四五歲的孩子！可她卻勇敢地迎難而上，為了心中的目標(biāo)學(xué)校，一首首古詩、一個(gè)個(gè)單詞、一道道習(xí)題，反復(fù)鉆研，幾經(jīng)演練，直到掌握為止。在同學(xué)老師的眼中，她是一個(gè)非常自律的人，因?yàn)樗性撟龅氖?，不用提醒，不用督促，她都會盡力做好！就說那次演講吧，她會利用作業(yè)做完之余，一遍又一遍熟悉稿子，對著鏡子配合稿子一次又一次練習(xí)每個(gè)手勢、表情。經(jīng)過初賽復(fù)賽一道道坎，“功夫不負(fù)自律人”，女兒終于取得優(yōu)異的成績，獲得了很好的名次，也如愿以償?shù)剡M(jìn)入了自己理想的高中。

有人曾問我，“為什么你們家小朋友這么自律呢？”仔細(xì)想想，從小到大我們對她也都是從一些小要求開始的。比如從小讓她自己收拾書包，東西忘帶家長幫忙送兩次，兩次過后就自己承擔(dān)后果，她就養(yǎng)成了自己收拾東西的習(xí)慣，包括之前出門旅游的行李。再說成績吧，每學(xué)期開始，我們都會跟孩子一起定個(gè)合適的小目標(biāo)。女兒平時(shí)作業(yè)自己完成后找我簽字就行，有不懂的可以問老師問家長同學(xué)，也可以上網(wǎng)自己查閱。達(dá)標(biāo)了說明她自己的方法沒啥問題，我們就不過問；若是沒達(dá)到預(yù)期效果，我們再一起看看問題出在哪里，再一起商量對策，所以小學(xué)高段開始，基本上我們就不主動過問學(xué)習(xí)上的事了。至于周末出去玩耍，我們會跟她約好回家時(shí)間，讓她戴上手表，設(shè)好鬧鐘，到點(diǎn)回家，偶爾跟小伙伴玩兒得起勁，她也會先打個(gè)電話申請多玩兒10來分鐘，基本上她都會按時(shí)回家，也慢慢養(yǎng)成了守時(shí)的習(xí)慣。

總而言之，個(gè)人覺得自律就是把一件件小事持之以恒地做好，而這一件件小事可能就會成就一段閃光的歲月。

手把手教你21天自律養(yǎng)成法

楚青橪：做一件事且想堅(jiān)持下去，必須形成習(xí)慣，而形成一個(gè)習(xí)慣，需要21天。在開始前，你先為自己制定一個(gè)21天的大目標(biāo)，再分解成3個(gè)中目標(biāo)；其次，給自己強(qiáng)烈的心理暗示，做某件事，你志在必得；最后，將這個(gè)目標(biāo)告知一個(gè)好友，請她當(dāng)你的外援，對你進(jìn)行監(jiān)督。

接下來，就開啟你的自律之旅吧。第一個(gè)星期，你可能還停留在自我逼迫的初始階段，還需借助外在因素來強(qiáng)制性自律，會有痛苦的感受；第二個(gè)星期，你可能嘗到一點(diǎn)兒甜頭，有些飄飄然了，這時(shí)候需給自己灌點(diǎn)兒雞湯，繼續(xù)心理暗示：堅(jiān)持就是勝利；第三個(gè)星期，你不再逼自己，樂在其中，開始自覺進(jìn)入自律的狀態(tài)了。度過這三個(gè)星期，做某件事就成了一個(gè)習(xí)慣。你就會發(fā)現(xiàn)，自律造就自由。

結(jié)語：真正的自律，不是跟風(fēng)打卡，不是立人設(shè)、貼標(biāo)簽，而是發(fā)自內(nèi)心地想要去通過自身的努力獲得成功。在這條路上，沒有人督促你，也沒有人提醒你，你只能靠自己，明晰自己的目標(biāo)，以及按照規(guī)劃一步一步實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。當(dāng)這種堅(jiān)持的狀態(tài)成為習(xí)慣，總有一天你會感受到自律帶給你的快樂和收獲。你持之以恒的自律里，是一個(gè)更好的未來。