紀冬陽

【摘要】班主任工作是典型的情緒勞動，既有學生進步帶來的喜悅，又有工作中面臨各種挫折的煩惱。班主任工作時間長、壓力大、突發(fā)事件多，常讓人心身疲倦，缺乏快樂的感覺。班主任要講求平衡之道，管理情緒，發(fā)揮團隊力量，做一個身心健康、快樂的育人者。

【關(guān)鍵詞】調(diào)整心態(tài);情緒管理;和諧合作

班主任工作事務(wù)繁多，充滿挑戰(zhàn)，常讓人“累覺不愛”。面對學校的各類檢查、評比，學業(yè)成績達標驗收等無不讓班主任感覺到心身疲倦，壓力沉重。要做一個身心健康、快樂的班主任，需要保持心態(tài)平衡，做到榮辱不驚，遇事不亂，沉穩(wěn)應(yīng)變，發(fā)揮團隊力量，攻堅克難。

一、調(diào)整心態(tài)，平靜接受挫折

班級管理充滿競爭，特別是平行班較多的學校，競爭尤為激烈。學校各種有形無形的評比，都給班主任造成巨大的心理壓力。班級管理爭強好勝，力爭第一，是許多班主任追求的目標。其實，面對學校的各類評比，能成功固然最好，失敗也能平靜接受。畢竟第一只有一個，有些第一不是我們自身可以決定的，比如，“班級流動紅旗”的評比，涉及早讀、出操、班級衛(wèi)生、成績、考勤等。其中有一些是班主任可以把控的，如，早讀、遲到、出操，班級衛(wèi)生等。只要班主任制訂好班規(guī)，勤跟班，發(fā)動班集體力就能取得很好的效果。但對于班里體弱多病學生經(jīng)常請假造成考勤扣分，或者班里“刺頭學生”經(jīng)常闖禍帶來的德育扣分，這些是班主任無法控制的，因為不是每個班都有體弱多病學生和“刺頭學生”。而恰恰這些，成為獲得“班級流動紅旗”關(guān)鍵因素，會使班主任之前的一切努力付之東流。這就告誡我們要客觀面對現(xiàn)實，不怨天尤人，盡力便是最大的努力。

雖然命運不一定掌握在自己手中，但是班主任工作不可以“躺平”。只要我們認真對待，積極參與，力所能及地做到最好就行了。班主任工作結(jié)果固然重要，但更重要是要看工作的過程，要善于在這個過程中讓自己成長，提升自己的工作能力，如，學會與“刺頭學生”斗智斗勇，把“刺頭學生”拉回到正常學生的行列中來。在處理突發(fā)事件中培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力，與學校領(lǐng)導(dǎo)、學生家長的溝通能力，掌握圓滿處理問題的方式、方法。要明確過程比結(jié)果更重要、更精彩。一些教師雖然跟自己的成長相比，但是太在意結(jié)果，從而使自己處于一種心情壓抑、自我指責的狀態(tài)之中，這極其不利于自己的身心健康。

二、管理情緒，理智解決問題

中學生是一個心智尚不成熟但自我意識快速成長的群體。他們思想感情豐富卻又起伏不定，個性鮮明又有一定的逆反心理，不服從教師管理甚至辱罵教師等惡劣現(xiàn)象時有發(fā)生。當發(fā)生類似情況時，班主任切不可莽撞沖動，失去理智。這樣非但不利于問題的解決，甚至還會激化矛盾，使自己做出一些違反師德的行動，給自己帶來不必要的麻煩。班主任要以平視、動態(tài)的眼光看待問題，讓學生靜下來反思，借助時間的功能，淡化相互敵意，強化解決問題的意愿，尋找解決問題的最佳方法，引導(dǎo)學生走正確的道路。因為學生那些看似“無法饒恕”的錯誤，只是他們成長過程中的一個小小插曲。

另一方面，班主任要在工作中建立“課題分離”的思維模式。懂得什么是你的課題，什么是我的課題;什么是你的情感，什么是我的情感。有一次，班里一男生在上筆者的化學課時，偷偷摸摸在寫數(shù)學作業(yè)。于是，筆者把學生叫起來，并批評了他。誰知學生不但意識不到自己的錯，反而振振有詞地說：“我上課愛學哪科學哪科，學不學化學是我的自由，你管得著嗎？”語氣之沖，分分鐘讓筆者“炸毛”。筆者感到自己教師的尊嚴受到嚴重的挑釁，想咆哮一番。但仔細一想，筆者的咆哮實則用學生的錯誤來懲罰自己，還影響其他學生的上課。即使是事后學生意識到自己的錯誤，主動找筆者真誠道歉，但離筆者想讓他學好化學的初衷，已差之千里。風物長宜放眼量，筆者心平氣和地說了一句“老師尊重你的意愿”，便繼續(xù)講課。因為筆者腦海里有了很清晰的“課題分離”意識。學不學化學是他的課題，選擇以什么口氣跟教師說話，也是他的課題，他要承擔這兩者的后果。作為班主任兼化學教師的筆者，幫助他改善對化學科的抵觸情緒，克服學習中的障礙是幫助的課題;讓他明白尊重教師的必要性也是筆者的課題。這些課題，都需要課后慢慢做，急不來。果然，筆者的冷靜處理反而讓學生不安，下課后第一時間到辦公室找筆者道歉，還主動跟筆者探討克服化學學習障礙的方法。筆者以此為契機引導(dǎo)學生要學會換位思考，尊重師長。運用課題分離，班主任就能將事情和自身情緒分離出來，給心裝上一道“防火”，過濾掉一些不良情緒，理智處理問題，做一個輕松快樂的育人者。

三、和諧合作，建立優(yōu)秀團隊

班級成績的好壞是衡量班主任績效的主要因素之一，特別是畢業(yè)班的班主任，學生的需求、家長的期望，領(lǐng)導(dǎo)的指標等在無形中給班主任形成巨大的心理壓力。為緩解壓力、促進身心健康，班主任必須與各科任教師一起組成一個優(yōu)秀的備考團隊，心往一處想，勁往一處使，才能實現(xiàn)教育目標。俗話說：“三個臭皮匠，頂個諸葛亮?！碑吘挂粋€人的力量是有限的，團隊合作，優(yōu)勢互補才能迸發(fā)出巨大的力量。班主任要積極邀請科任教師參與班級各種活動中，如，社會實踐、藝術(shù)節(jié)、主題班會，科任教師不但可以為我們的活動出謀獻策，還可以增強師生間的情感交流，提升班集體的凝聚力。另外，班主任贏得的成績和榮譽要懂得與科任教師分享，不僅要與他們分享工作的困難和疑難，還要與他們分享成功的果實，在交流和分享中建立和諧的同事關(guān)系，使合作更加愉快。

高考本科上線率的多少，不是取決于某一科的成績，而是取決于各科成績的總和。堅決杜絕教師們“一俊遮百丑”的思想，認為自己任課的這一學科成績好了，其它學科考不好是別人的責任。因為過分強調(diào)自己的學科，就會擠占其它學科的時間，從而影響其它學科的成績。平衡各科成績是班主任不得不面臨的一個課題。班主任應(yīng)該在學生與科任教師、科任教師與科任教師之間架起溝通的橋梁，協(xié)調(diào)各科每天在作業(yè)量，讓優(yōu)勢科目暫時“讓路”，讓學生有空補短板。根據(jù)學生的學習水平、性格特點，存在短板的學科，安排相應(yīng)的科任教師進行有針對性輔導(dǎo)，將提分任務(wù)落實到每一個教師身上，為“優(yōu)生保持，臨界生補短，后進生轉(zhuǎn)化”創(chuàng)造有利條件。讓優(yōu)勢科目教師作一點小小的犧牲或許對整個班級總分的提高產(chǎn)生不小的影響，這種小小的犧牲有可能意味著一個班級的大成功。

總之，班主任工作艱巨而神圣，我們要講求平衡之道，看淡個人榮辱得失，把學生的進步當作我們快樂的源泉;把工作中面對的各種困難當做人生的各種磨礪。讓我們做一個精神燦爛、快樂的班主任吧！

參考文獻：

[1]李玉嬋.做個低內(nèi)耗的班主任[J].班主任之友，2021.

[2]佚名.如何做一名輕松、成功、快樂的班主任[OL].https：//wenku.baidu.com/view/d89e101eb62acfc789eb172ded630b1c59ee9b29.html，2020-05-23.

責任編輯? 陳? 洋495ECDE1-7C18-476E-8BB4-A755A852A175