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        花樣跳繩運動人文價值探究

        2021-11-21 18:50:38劉近林
        當(dāng)代體育科技 2021年33期
        關(guān)鍵詞:花樣跳繩動作

        劉近林

        (山東師范大學(xué) 山東濟(jì)南 250358)

        跳繩是我國一項歷史悠久的民間傳統(tǒng)體育項目,隨著自身的不斷發(fā)展和創(chuàng)新,如今已經(jīng)成為一項集健身、娛樂、觀賞、競技于一體的現(xiàn)代花樣跳繩運動項目,無論是形式,還是內(nèi)容都變得非常豐富,而且在它發(fā)展的歷史長河中,不僅傳承了我國的民族文化,同時也從多方面體現(xiàn)出了其自身的人文價值。

        1 花樣跳繩運動的概述

        花樣跳繩運動是在我國傳統(tǒng)跳繩體育運動的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的,該項目不僅保留了傳統(tǒng)跳繩運動的特點,同時添加了中國傳統(tǒng)武術(shù)、體操、健美操和街舞等其他時尚運動元素,而且還融入了舞蹈和音樂等藝術(shù)元素。除此之外,像美國嘻哈文化等西方的文化元素也融入了該項目中。所以,這項新型的運動不僅貫穿了我國的古今文化,也將中西文化有機(jī)地融合在了一起,因而此項運動具有深厚的文化底蘊(yùn)和精神魅力[1]。

        2 花樣跳繩運動的特點

        簡便易行、花樣繁多、安全性高是花樣跳繩的主要特點。相較于其他體育運動,花樣跳繩對器材和場地的要求非常低,跳繩小巧輕便,方便攜帶,操作安全,即使在運動過程中出現(xiàn)動作失誤的情況,也不會使運動者的身體受傷,并且這項運動在平整的地面就可以進(jìn)行,不局限于專業(yè)的運動場地。運動者在進(jìn)行花樣跳繩時,可以根據(jù)自身的實際情況自由把握運動量和運動強(qiáng)度,所以安性高,這是它不同于其他體育項目的最大特點,而且無論男女老少都可以參與這項運動?;犹K運動既能使身體保持一個健康的發(fā)展?fàn)顟B(tài),又能讓人的心情得到放松。

        3 花樣跳繩運動的內(nèi)容形式

        3.1 組成元素

        “搖”“跳”是花樣跳繩的兩個組成元素,花樣跳繩多樣性和變化性的特點主要是通過這兩個動作展現(xiàn)的。“搖”這個動作可以在搖繩的方向、搖動的圈數(shù)、手臂的位置等變化上表現(xiàn)出不同的花樣;“跳”這個動作可以通過步伐的變化、轉(zhuǎn)體的變化等動作呈現(xiàn)出多樣的形式。所以,這兩個動作能夠充分表現(xiàn)出花樣跳繩千變?nèi)f化的運動特征,而且隨著繩子數(shù)量的變化,搖、跳的動作變數(shù)也會相應(yīng)增加[2]。

        3.2 跳繩內(nèi)容

        計數(shù)類和花樣類是花樣跳繩的兩大內(nèi)容。計數(shù)類花樣跳繩的動作結(jié)構(gòu)相對比較單一,速度性、力量性、耐力性是其主要特點,體能是其主導(dǎo)因素。30s 單搖跳、30s 雙搖跳、3min 單搖跳、連續(xù)三搖跳和45s 交互繩單搖跳等項目都屬于計數(shù)類的內(nèi)容。而花樣類項目動作結(jié)構(gòu)則比較多元化,呈現(xiàn)出難美性的特點,技能作為其主導(dǎo)因素。另外,個人花樣、同步花樣、車輪跳花樣、交互繩花樣和繩網(wǎng)繩陣花樣等均為該項目的內(nèi)容。

        3.3 分類方式

        由于花樣跳繩運動內(nèi)容的豐富性,其分類方式并不是固有的,而是根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行不同的分類。第一,根據(jù)繩子的長短可將花樣跳繩分為短繩、中長繩和長繩三類。第二,根據(jù)參與跳繩的人數(shù)可以將花樣跳繩分為個人跳繩、雙人跳繩、三人跳繩、四人跳繩和多人跳繩等。第三,根據(jù)使用的繩子數(shù)量還可以將花樣跳繩分為單繩、雙繩和多繩三類。第四,根據(jù)跳繩的動作結(jié)構(gòu)和技術(shù)特點,又可將花樣跳繩分為個人繩花樣、朋友跳、交互繩、車輪跳和長繩類等五類。

        4 花樣跳繩運動的具體價值

        4.1 花樣跳繩運動的歷史與傳承

        跳繩是我國一項歷史悠久的民間競技運動,深受廣大人民的喜愛。據(jù)史料記載,單人跳繩游戲在南北朝時代就已經(jīng)出現(xiàn),在唐代時期將跳繩稱為“透索”,在明代時期將跳繩稱為“跳百索”,民國以后才被稱為“跳繩”。南宋以來,每逢佳節(jié)都有跳繩表演,清代最為盛行。在清代時期,這項運動就充分展現(xiàn)出了其娛樂性的特點,兒童在跳百索時,常常用有節(jié)奏的歌謠加以伴唱,《松風(fēng)閣詩抄》中有記載:“白光如輪舞索童,一童舞索一童唱,一童跳入光輪中?!鼻宄摹队幸嬗螒驁D說》也寫到了跳繩的游戲情景:“用六尺許麻繩,手執(zhí)兩端,使由頭上回轉(zhuǎn)與足下,且轉(zhuǎn)且躍,以為游戲,是謂繩飛?!边@些詩句充分地將兒童跳繩時的快樂情景展現(xiàn)出來,也足以說明這種跳繩加伴唱的游戲在當(dāng)時是深受兒童喜愛的[3]。但要說起這項運動最初的起源,還要追溯到古中國、古埃及和古希臘時期,人們在用麻編成繩索的過程中,反復(fù)跨越繩索,而這個動作逐漸引起了人們的興趣,后來就用短繩代替繩索而慢慢做出了一些簡單跳躍繩子的動作,之后便將此動作為一種游戲,這便是跳繩的雛形。跳繩運動能夠流傳至今,并在傳承與發(fā)展中不斷創(chuàng)新,足以說明其文化底蘊(yùn)深厚。陜西是跳繩運動的故鄉(xiāng),“繩王”胡安民于1999年8月1日在西安師范成立了世界上的第一所“跳繩藝術(shù)學(xué)?!?,經(jīng)過胡安民及其他傳承人的不懈努力,使跳繩從一項簡單的運動發(fā)展成為一種藝術(shù),并且使這項運動走向了世界,廣受各國人民的喜愛。與此同時,這項運動也得到了陜西省有關(guān)部門的重視,如今花樣跳繩已成為西安的一項“世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”[4]。

        4.2 花樣跳繩運動的健康價值

        當(dāng)人們在進(jìn)行花樣跳繩時,需要手、臂、腰、腿、足的全面配合,所以這是一項全身的運動,因此具有很強(qiáng)的體育文化價值。這項運動可有效提高自身的力量、爆發(fā)力、耐力等,使身體素質(zhì)得到全面提高。在跳繩時,全身的肌肉都會被調(diào)動起來,從而會增強(qiáng)身體肌肉的力量,同時促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。此外,跳繩對手上的穴位也會產(chǎn)生一定的刺激,通過對拇指穴位的刺激,能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力,從而提高思維能力,因此跳繩也具有健腦益智的好處。另外,跳繩可以讓血液獲得更多的氧氣,提高人的心肺功能,增強(qiáng)細(xì)胞活力,從而使心血管系統(tǒng)能夠保持健康的狀態(tài)[5]。因為跳繩的動作幅度較大,左右開弓上下齊動,所以這是一項有節(jié)奏的協(xié)調(diào)運動,人們通過這項運動可以促進(jìn)腸胃蠕動和體內(nèi)血液循環(huán)?!袄K王”胡安民曾說他去醫(yī)院做心電圖時,醫(yī)生說他的心臟跟三四十歲的人一樣,由此可見,跳繩對人體健康起到的積極作用是非常大的。同時,對女性也有著與眾不同的養(yǎng)生保健功效,荷蘭運動健身權(quán)威專家莫克專門為女性健身者設(shè)計了一套“跳繩漸近方案”。入門時,僅在原地跳1min,3天之后就可以持續(xù)跳3min,3 個月后可持續(xù)跳上10min,大半年后每日可推行“系列產(chǎn)品跳”如每一次連跳3min,共5次,直至一次持續(xù)跳上30min。一次跳30min,就等同于跑步90min的運動強(qiáng)度,這就是標(biāo)準(zhǔn)的有氧健身運動了。另外,跳繩還能夠促進(jìn)新陳代謝,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使形體不斷變美,并且能夠使動作更加敏捷、穩(wěn)定身體重心,所以這也是一項最佳的減肥運動。

        花樣跳繩除了可以增強(qiáng)人的體質(zhì)外,還可以調(diào)節(jié)人的心理。因為花樣跳繩具有極強(qiáng)的娛樂性和表演性,所以能夠有效地緩解人們的生活和工作壓力,從而能夠幫助人們調(diào)整心態(tài),提高心理素質(zhì),進(jìn)而起到愉悅身心的作用。而且,花樣跳繩的多種形式還能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊精神和協(xié)作能力,提高人們的精神品格。綜上所述,花樣跳繩是一項能夠從不同角度對人身體進(jìn)行全方位調(diào)節(jié)的體育運動,它的健康價值不僅是能夠促進(jìn)人們的身體健康發(fā)展,同時還能夠使人們保持健康的心理,這也是弘揚(yáng)體育人文精神最基本的表現(xiàn)方式。

        4.3 花樣跳繩運動的娛樂價值

        隨著生活水平的不斷提高,人們越來越注重精神生活需求,娛樂就成為人們?nèi)粘I钪袕V泛關(guān)注的焦點。城市化生活使人們面臨著很多煩瑣的事物,這使人們產(chǎn)生了非常大的精神壓力,使人們的神經(jīng)時刻處于緊繃的狀態(tài)。而花樣跳繩運動由于本身的特點,能夠有效地幫助人們緩解日常生活中的壓力。例如,企業(yè)可以利用花樣跳繩的多人形式,組織員工進(jìn)行花樣跳繩運動比賽,通過這樣的活動不僅能夠緩解員工的工作壓力,同時還能夠增強(qiáng)員工的合作意識,從而提高企業(yè)的凝聚力。另外,人們也可以利用個人的業(yè)余時間進(jìn)行單人形式的花樣跳繩,找一個自己比較喜歡的地方,配上一段自己喜愛的音樂,感受運動中的快樂,在緩解心理壓力的同時,還能夠增強(qiáng)自身體魄。由此可見,無論是對于個人,還是對于團(tuán)體組織,花樣跳繩運動都是一項非常好的娛樂活動。

        4.4 花樣跳繩運動的文化教育價值

        花樣跳繩運動不僅是一項大眾的娛樂活動,也是一項體育競技活動。而且,這項體育運動要求參賽者必須具有良好的團(tuán)隊合作的意識,同時也要有堅定的意志和信心,有良好的道德觀念和樂觀的人生態(tài)度。跳繩作為一項傳統(tǒng)的體育運動,是從民間走出來的,而發(fā)展到今天,也必然經(jīng)歷了一個體育文化創(chuàng)新發(fā)展的過程,所以,它也是一種古代文化遺產(chǎn),非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)是目前我國非常重視的一項工作,在這種大背景下,花樣跳繩運動向世界展示了中國悠久歷史傳統(tǒng)文化的教育魅力。另外,將花樣跳繩這項體育活動應(yīng)用于教育中,非常有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和協(xié)作能力。因為在進(jìn)行團(tuán)體花樣跳繩表演時,雖然每個人都有自己的動作,但是在這個過程中是需要大家積極配合的,只有通過互相合作,才能夠完成彼此間的跳躍,也只有大家互相的配合,才能夠共同提升跳繩的技能,所以花樣跳繩運動不僅能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識和合作能力,還能夠提高學(xué)生彼此之間的交流和溝通能力[6]。例如,在傳統(tǒng)的跳繩體育教學(xué)中,學(xué)生通常是在教師的要求指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)的,方式基本就是計時跳和計數(shù)跳等,由于這種教學(xué)模式形式單一、內(nèi)容枯燥,所以無法激發(fā)學(xué)生的興趣。而將花樣跳繩融入體育教學(xué)中,學(xué)生可以在教師的指導(dǎo)下,通過不同的形式進(jìn)行不同的內(nèi)容。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體比賽,將全班學(xué)生按照人數(shù)比例分成若干組,這會有效激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,而且在這個過程中,學(xué)生之間是需要進(jìn)行交流與溝通的,這會增強(qiáng)學(xué)生的溝通能力,同時也會提高學(xué)生的集體意識,感受到團(tuán)隊合作的力量。另外,花樣跳繩還能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識,提高學(xué)生的思維能力,從而促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美的全面發(fā)展。

        4.5 花樣跳繩運動的情感價值

        在物欲橫流的時代,人們的情感變得越來越淡薄,而跳繩作為一個民間的活動項目,經(jīng)過不斷的創(chuàng)新和發(fā)展,成為一項內(nèi)容豐富、形式多樣的運動。這個過程所創(chuàng)造出的價值是多方面的,其中就包括了情感價值。多人形式的花樣跳繩運動能夠加強(qiáng)人與人之間的默契與信任,使人們感受到合作的力量。在經(jīng)歷了千百年的歷史和傳承后,這項運動已經(jīng)廣受人們喜愛,很多人小時候就開始參與這項運動,這也會為他們的童年增加一抹絢麗的色彩,豐富其內(nèi)心的情感世界。所以,在花樣跳繩運動的發(fā)展過程中,人與人之間是存在情感交流的,通過情感價值推動人與人之間的關(guān)系,使人與人之間得到更多的信任,并增進(jìn)人與人之間的感情。因此,花樣跳繩運動在給人們帶來運動價值和娛樂價值的同時,也給人們帶來了情感價值。

        4.6 花樣跳繩運動的創(chuàng)新價值

        花樣跳繩運動在保持中國傳統(tǒng)體育文化的基礎(chǔ)上,一直在不斷創(chuàng)新,既保留了傳統(tǒng)的價值觀念,又融入了現(xiàn)代體育文化,從而形成一種新的現(xiàn)代價值觀。它在古代單一跳繩的基礎(chǔ)上,融入了舞蹈、音樂、雜技、武術(shù)、體操等多種元素,發(fā)展成為多元化的現(xiàn)代花樣跳繩,其將內(nèi)容枯燥的跳繩運動變成了一項更加有活力、更加有趣的體育運動。而且,這項運動也越來越普及,參與的人數(shù)越來越多,形式上也有了由單人到多人的變化。由娛樂項目變?yōu)榱吮硌蓓椖?,其形式更加多樣。在這個發(fā)展過程中,花樣跳繩運動一直在不斷汲取,不斷隨著時代的發(fā)展,融入當(dāng)代文化,同時也在不斷接受外來文化。由此可見,花樣跳繩運動的發(fā)展,是一直保持著創(chuàng)新精神的,通過不斷汲取,豐富其內(nèi)涵,使其一直擁有著創(chuàng)新價值。

        5 花樣跳繩運動在世界各地的發(fā)展現(xiàn)狀

        由于花樣跳繩融入了不同的文化元素,既保留了傳統(tǒng)的民族文化,又結(jié)合了許多的外來文化,因此很容易被大眾喜愛,無論男女老少,都將其作為一種休閑娛樂的方式,而且也迅速被世界各國人民所接納。因此,花樣跳繩的發(fā)展一直保持著擴(kuò)大的趨勢,并逐漸呈現(xiàn)出多元化和組織化的特點,其發(fā)展至今,成員國已經(jīng)多達(dá)45個,并且已經(jīng)舉辦過4屆世界級的跳繩錦標(biāo)賽,有著非常積極的影響。在這之后,非洲各國也于2001 年相繼成立了跳繩聯(lián)盟,而一些歐美的發(fā)達(dá)國家,也陸續(xù)出現(xiàn)一些跳繩俱樂部,十分受人歡迎。這些都足以說明,花樣跳繩運動是一項讓人們備受喜歡,且已經(jīng)走向國際的運動。

        6 結(jié)語

        綜上所述,花樣跳繩不僅是一項民間的運動項目,也是一項體育競技運動項目,同時也是一種具有藝術(shù)元素的文化表演形式。這項運動能夠促進(jìn)人們身心的健康發(fā)展。尤其是在社會發(fā)展迅速的今天,人們的價值觀念產(chǎn)生了很大的轉(zhuǎn)變,面對巨大的生活壓力,精神文明正在面臨著缺失的風(fēng)險。而花樣跳繩運動既傳承了傳統(tǒng)的民族文化,又融入了諸多的時尚元素,同時具有歷史傳承價值、健康價值、娛樂價值、文化教育價值、競技表演價值、情感價值以及創(chuàng)新價值,而這些價值也充分體現(xiàn)出花樣跳繩運動的重要性。因此,花樣跳繩運動的發(fā)展對于人們的精神生活具有非常重要的意義。

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