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因?yàn)槌龊购褪彝饣顒?dòng)減少

夏天，很多寶寶沒有胃口。為此，不少寶爸寶媽感到頭疼：寶寶正在長身體，不吃飯?jiān)趺葱?？同時(shí)，寶爸寶媽也感到困惑：天一熱，為啥寶寶的胃口就變差？寶寶沒有食欲，爸爸媽媽又該怎么辦呢？

寶寶胃口變差的主要原因

夏季氣溫高，寶寶容易出汗。隨著汗液的大量排出，體內(nèi)會(huì)流失水分和鹽分，加上有些寶寶不愛喝水，有的甚至用飲料代替白開水，使體內(nèi)水分供給不足，胃液酸度降低，消化功能也隨之減退。同時(shí)，夏季室外活動(dòng)減少，身體沒有被積極調(diào)動(dòng)起來，胃腸道蠕動(dòng)速度也隨之減慢，食物在腸道停留的時(shí)間延長，使得消化功能發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致寶寶厭食。

如何促進(jìn)寶寶食欲

睡眠要充足。充足的睡眠有助于食欲的提升。因此寶爸寶媽要注意，寶寶的房間窗簾盡量選擇遮光的，這樣可以讓寶寶睡得更安心、更香甜。

餐前喝點(diǎn)湯。就餐前，給寶寶來點(diǎn)番茄湯、冬瓜湯什么的，增加體內(nèi)鹽分，同時(shí)補(bǔ)充水分和維生素，有開胃效果。但湯不要太油，也不要給寶寶喝太多，以免影響吃主食。

飲食多樣化。一歲以上的寶寶飲食可以向成人靠攏，選擇食物時(shí)要注意食材的多樣化，葷素搭配。蔬菜，挑選含維生素豐富的和膳食纖維含量高的;主食，適量搭配粗糧，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);烹飪，盡量避免油炸、燒烤等方式。

不強(qiáng)迫吃飯。當(dāng)寶寶沒有食欲時(shí)，不要強(qiáng)迫他吃飯，更不要責(zé)備他。在緊張有壓力的環(huán)境中，寶寶會(huì)產(chǎn)生抗拒情緒，即便進(jìn)食，也容易造成積食，不利于營養(yǎng)的吸收。吃飯時(shí)，要營造輕松的氛圍，這樣食欲也會(huì)相應(yīng)得到提高?？梢苑泡p音樂或者講好玩的故事，舒緩寶寶身心，刺激他的食欲。

增加就餐吸引力。寶寶不愛吃蔬菜，可以將蔬菜剁碎包在包子、餃子里。寶寶不愛吃面條，可以在和面時(shí)加入胡蘿卜汁或者菠菜汁，搟成彩色面條。寶寶不愛吃饅頭，可以將面食做成小動(dòng)物形狀，以吸引寶寶。

總之，只要寶爸寶媽開動(dòng)大腦，多想辦法，寶寶一定會(huì)愛上吃飯的。

【編輯：楊子】