王小雨

(安徽科技學(xué)院體育教學(xué)部 安徽滁州 233100)

1 研究對(duì)象

校園足球課余訓(xùn)練。

2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)地考察法、專家訪談法。

3 研究結(jié)果

3.1 包河區(qū)校園足球課余訓(xùn)練開展現(xiàn)狀

評(píng)價(jià)校園足球開展?fàn)顩r要從教學(xué)情況、足球活動(dòng)開展情況、課余訓(xùn)練情況、競(jìng)賽這4個(gè)方面衡量。開展豐富多彩的校園足球活動(dòng)，可以創(chuàng)造良好的足球氛圍，讓更多學(xué)生參與其中，增強(qiáng)學(xué)校的足球底蘊(yùn)。包河區(qū)以“陽光體育、快樂足球”為理念，設(shè)立區(qū)級(jí)“校園足球活動(dòng)月”，組織開展關(guān)于足球的形式多樣且豐富多彩的活動(dòng)，在一定程度上激發(fā)了校園足球的內(nèi)在動(dòng)力。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，包河區(qū)“足球進(jìn)校園”活動(dòng)開展豐富，但是出臺(tái)的實(shí)施計(jì)劃讓人難以理解，一些看似應(yīng)景的活動(dòng)，如足球操、足球繪畫、足球征文等，實(shí)則是對(duì)足球運(yùn)動(dòng)本身的誤讀。足球進(jìn)校園最根本的目的是什么？其真正的目的是借用這種良好的體育運(yùn)動(dòng)形式來使孩子們的意志接受鍛煉并提高，同時(shí)讓年輕一代擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。因?yàn)槊總€(gè)人要想在社會(huì)上立足并取得良好的發(fā)展，都需要擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志和強(qiáng)健的體魄，而開設(shè)足球課并讓學(xué)生參與其中就可以較好地達(dá)到這種效果，并讓學(xué)生同時(shí)具備正確的合作意識(shí)和人生價(jià)值觀。參與其中的孩子們?cè)谝环N快樂的、愉悅的環(huán)境中成長(zhǎng)，身體和心理也將得到鍛煉。通過調(diào)查，在校園足球賽事上合肥市目前分為5個(gè)級(jí)別，分別為：1～4年級(jí)的小學(xué)乙組、5～6年級(jí)的小學(xué)甲組、小學(xué)女子組、初中女子組、初中男子組。包河區(qū)按照全國(guó)青少年校園足球競(jìng)賽方案，舉辦的比賽有每年10～11月的包河杯校園足球聯(lián)賽和每年3～5月的包河校園足球交流賽。包河區(qū)組織建立了各種形式的球隊(duì)及聯(lián)賽，且比賽規(guī)模與場(chǎng)次逐年增加。雖然包河區(qū)在校際間比賽場(chǎng)次、校內(nèi)比賽場(chǎng)次、參與人數(shù)上都有明顯增長(zhǎng)，但是與外省地區(qū)參與人數(shù)、次數(shù)差距仍非常大，組織大型比賽次數(shù)比較少。

3.2 課余訓(xùn)練時(shí)間與頻次現(xiàn)狀

校園足球課余訓(xùn)練每周安排次數(shù)及安排時(shí)間最適合的標(biāo)準(zhǔn)為：每周2～3次，每次60～90min[1]。在調(diào)查的23所學(xué)校中，所有學(xué)校都有日常訓(xùn)練，以往只在比賽前2～3月進(jìn)行集中訓(xùn)練的情況得到很大改善，說明現(xiàn)在學(xué)校將校園足球的重視程度提高了。其中每周訓(xùn)練3～4次的最多，這些學(xué)校教練員認(rèn)為每周進(jìn)行4次左右的訓(xùn)練較為合理。過多訓(xùn)練不利于孩子恢復(fù)，過少也達(dá)不到訓(xùn)練效果。每周2～3次訓(xùn)練的學(xué)校因?yàn)榕耪n和教練自身時(shí)間沖突導(dǎo)致訓(xùn)練次數(shù)少，他們更希望每周進(jìn)行4次左右的訓(xùn)練。個(gè)別學(xué)校進(jìn)行5次訓(xùn)練是指平時(shí)4次，加上周末1次比賽，對(duì)于小學(xué)生來說強(qiáng)度相對(duì)較大。總體上，教練員對(duì)于小學(xué)階段學(xué)生訓(xùn)練的次數(shù)頻率沒有什么依據(jù)，大家都是依照自身的經(jīng)驗(yàn)，眾說紛紜，訓(xùn)練次數(shù)總體偏多，訓(xùn)練時(shí)間也偏長(zhǎng)，不利于低年級(jí)孩子的恢復(fù)休息。因此要加大教練員培訓(xùn)，讓他們懂得正確的訓(xùn)練理念和方法，掌握適當(dāng)?shù)挠?xùn)練頻數(shù)和訓(xùn)練時(shí)間，避免拔苗助長(zhǎng)、訓(xùn)練過度的情況出現(xiàn)。

3.3 課余訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)狀

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如果沒有事先制訂好訓(xùn)練計(jì)劃，那么訓(xùn)練就是盲目、隨意的，就會(huì)直接影響到訓(xùn)練效果[2]。足球運(yùn)動(dòng)亦是如此，根據(jù)田麥久先生對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的分類，可按照時(shí)間跨度的大小分為多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、大周期訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃等[3]。根據(jù)校園足球的培養(yǎng)目標(biāo)與宗旨，尤其在小學(xué)階段，教練員訓(xùn)練計(jì)劃的制訂應(yīng)該為多年訓(xùn)練計(jì)劃或年度訓(xùn)練計(jì)劃，在制訂過程中應(yīng)該突出其指導(dǎo)部分，并非實(shí)施部分。在實(shí)際的考察中，所有教練員表示制訂了訓(xùn)練計(jì)劃，但是能提供訓(xùn)練計(jì)劃的只有9所學(xué)校，而且訓(xùn)練計(jì)劃普遍不具體、不詳細(xì)。訓(xùn)練時(shí)間不固定、缺乏參考依據(jù)、訓(xùn)練人數(shù)的變動(dòng)、教練自身事務(wù)繁多，這些都是訓(xùn)練計(jì)劃缺失且不規(guī)范的原因。比如望湖小學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，存在以下問題：第一，訓(xùn)練對(duì)象為1～2年級(jí)的學(xué)生，但是在訓(xùn)練內(nèi)容中又設(shè)計(jì)了3～4年級(jí)學(xué)生的內(nèi)容，不嚴(yán)謹(jǐn)，混亂；第二，條理不清淅，訓(xùn)練技術(shù)、身體素質(zhì)測(cè)試應(yīng)該屬于訓(xùn)練內(nèi)容之中的部分。第三，計(jì)劃中沒有標(biāo)注是學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃還是年度訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容比較模糊，不同時(shí)間周期的訓(xùn)練計(jì)劃，其訓(xùn)練實(shí)施的具體計(jì)劃、內(nèi)容側(cè)重點(diǎn)不盡相同。

3.4 課余訓(xùn)練內(nèi)容現(xiàn)狀

要想取得良好的訓(xùn)練效果，每一堂訓(xùn)練課都應(yīng)該有嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的規(guī)劃和安排，并有科學(xué)理念對(duì)其內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進(jìn)行指導(dǎo)，通常體育課都分為準(zhǔn)備、基本及結(jié)束三大部分[4]。大多數(shù)訓(xùn)練課都以一種或兩種能力為訓(xùn)練重點(diǎn)，目前可分為一般體能訓(xùn)練課、技戰(zhàn)術(shù)及專項(xiàng)體能訓(xùn)練課，另外還有綜合訓(xùn)練課等[5]。該文重在調(diào)查包河區(qū)校園足球訓(xùn)練基本部分的訓(xùn)練課內(nèi)容安排情況。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教練員在周期訓(xùn)練中通常會(huì)安排技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、教學(xué)比賽。在每堂訓(xùn)練課中采用以技術(shù)訓(xùn)練為主、其他訓(xùn)練內(nèi)容相輔的訓(xùn)練方式。這表明大部分學(xué)校的教練員在訓(xùn)練中還是能抓住青少年訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)，把技術(shù)方面的訓(xùn)練作為訓(xùn)練內(nèi)容的重要部分。但是對(duì)于心理素質(zhì)訓(xùn)練及足球意識(shí)訓(xùn)練相對(duì)較少，分別只有54.3%和66.6%，對(duì)于認(rèn)知技能訓(xùn)練更是少之又少，只有17.5%，具體如表1所示。進(jìn)行認(rèn)知技能訓(xùn)練可以促進(jìn)青少年記憶、思維、想象、空間能力的發(fā)展，使其通過大腦對(duì)動(dòng)作行為進(jìn)行準(zhǔn)確判斷[6]。在實(shí)地考察中，訓(xùn)練內(nèi)容安排總體情況較好，大部分學(xué)校的教練員都能明確訓(xùn)練目標(biāo)，將個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練作為訓(xùn)練的主要內(nèi)容，穿插教授一些局部的戰(zhàn)術(shù)配合，在訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行輔助身體素質(zhì)練習(xí)。但是在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，大多數(shù)的訓(xùn)練方法以跑步代替，缺少發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等各種能力的內(nèi)容。在初中組的訓(xùn)練課中，有的學(xué)校教練只進(jìn)行簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，然后就分隊(duì)比賽，在比賽中講解。原因在于，初中學(xué)生對(duì)于枯燥的訓(xùn)練方法手段提不起興趣，在學(xué)校的訓(xùn)練時(shí)間又沒有保證，因此只能讓學(xué)生比賽。足球是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，除了上述所說的內(nèi)容安排，還包含了心理素質(zhì)、足球意識(shí)、認(rèn)知技能等因素。目前該區(qū)只重視體能、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。在現(xiàn)代足球日益科學(xué)化、綜合化、模式化、系統(tǒng)化的發(fā)展中，只有全面訓(xùn)練，才能滿足現(xiàn)代足球的發(fā)展。因此訓(xùn)練內(nèi)容體系和安排還需要進(jìn)一步發(fā)展完善。

表1 對(duì)學(xué)生和教師問卷設(shè)計(jì)的總體評(píng)價(jià)（n=57）

3.5 課余訓(xùn)練存在的問題

課余訓(xùn)練還存在以下問題：對(duì)于訓(xùn)練計(jì)劃編寫的具體內(nèi)容不明確，計(jì)劃制訂沒有規(guī)范的依據(jù)可供參考，訓(xùn)練計(jì)劃更多是應(yīng)付上級(jí)檢查，缺乏對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃編寫的重視程度，造成訓(xùn)練計(jì)劃簡(jiǎn)單、籠統(tǒng)、不嚴(yán)謹(jǐn)；訓(xùn)練計(jì)劃的制訂沒有依據(jù)學(xué)生的長(zhǎng)期發(fā)展，更多的是為了比賽，功利性強(qiáng)；在訓(xùn)練內(nèi)容制定方面缺少不同階段的訓(xùn)練內(nèi)容的銜接，學(xué)生每個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練內(nèi)容都會(huì)有重復(fù)，缺少對(duì)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跟蹤記錄；訓(xùn)練內(nèi)容體系不健全，以身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)為主要訓(xùn)練內(nèi)容，缺少心理認(rèn)知方面的訓(xùn)練；訓(xùn)練的內(nèi)容存在“拿來主義”問題，教練員只關(guān)注練什么、練多久，忽視了內(nèi)容的安排與銜接，沒有考慮到內(nèi)容安排順序與細(xì)節(jié)的把握，對(duì)于隊(duì)員需要掌握的技能，沒有對(duì)其進(jìn)行科學(xué)、最佳的選擇；缺乏對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)訓(xùn)練內(nèi)容方法的創(chuàng)新，身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容陳舊、枯燥，很難引起學(xué)生興趣，降低學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

教練員在指導(dǎo)訓(xùn)練時(shí)，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容體系的構(gòu)建存在以下問題：缺少清晰的認(rèn)識(shí)；輕細(xì)節(jié)、重內(nèi)容；訓(xùn)練中多采用成人訓(xùn)練模式，方式方法在細(xì)節(jié)上把握不夠；忽視心理訓(xùn)練對(duì)青少年樹立信心的重要性。而校園足球運(yùn)動(dòng)在開展中暴露出下列幾種問題：第一，個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)能力缺少個(gè)性特點(diǎn)；第二，訓(xùn)練及日常中自我意識(shí)過強(qiáng)；第三，對(duì)失敗的承受能力較差，缺少與教練員的溝通；第四，訓(xùn)練中單一動(dòng)作練習(xí)過多，動(dòng)作銜接不連貫，缺少模擬比賽的身體素質(zhì)練習(xí)，造成比賽中不會(huì)運(yùn)用自身身體。

4.2 建議

4.2.1 建立個(gè)體訓(xùn)練檔案

對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練，教練只注重耐力與速度能力的培養(yǎng)，忽視柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性的培養(yǎng)。應(yīng)根據(jù)校園足球的培養(yǎng)理念，使球員樹立“健康第一”的理念。要想培養(yǎng)足球人才，為國(guó)家輸送足球后備力量，就要使這些隊(duì)員在小學(xué)、初中接受多年的足球訓(xùn)練，選拔具有天賦的個(gè)體，建立個(gè)人的訓(xùn)練檔案，尤其是針對(duì)重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，對(duì)其位置、培養(yǎng)方向、優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)、接受的訓(xùn)練情況、每一學(xué)期的目標(biāo)情況，以及文化課成績(jī)進(jìn)行填寫、歸檔。這樣有助于教練員為運(yùn)動(dòng)員量身定做訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)球員的專業(yè)能力更快提高。教練員也可以通過訓(xùn)練檔案及時(shí)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中的問題，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，完善訓(xùn)練內(nèi)容。

4.2.3 重視身體功能訓(xùn)練

從我國(guó)以往體能訓(xùn)練的實(shí)踐來看，教練員對(duì)于身體素質(zhì)訓(xùn)練非常重視，但是對(duì)于完成專項(xiàng)技術(shù)所需的動(dòng)作質(zhì)量和競(jìng)技表現(xiàn)能力的訓(xùn)練即對(duì)身體的系統(tǒng)訓(xùn)練，有所忽視，通常把局部力量訓(xùn)練作為提高專項(xiàng)能力的關(guān)鍵，例如，在課余訓(xùn)練中通過單腿跳來提高踝關(guān)節(jié)力量，缺乏維持平衡穩(wěn)定的小肌肉群力量和神經(jīng)—肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的功能訓(xùn)練。傳統(tǒng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練動(dòng)作單一并且未必能有效提高動(dòng)作質(zhì)量和比賽場(chǎng)上表現(xiàn)。因此，要重視比賽所需的動(dòng)作模式訓(xùn)練，突出強(qiáng)調(diào)動(dòng)作模式訓(xùn)練，并把完成專項(xiàng)動(dòng)作所需的肌肉力量更好地集中起來，增加比賽中動(dòng)作的銜接和表現(xiàn)力。進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練可以有效排除運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致的身體代償情況，從而有效減少運(yùn)動(dòng)損傷情況，增加青少年運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。