華應(yīng)龍

我第一眼看到教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《通知》），心底就涌上一股暖流……從關(guān)注學(xué)業(yè)成績(jī)到關(guān)注學(xué)生睡眠，這無(wú)疑是教育的進(jìn)步，是追求高質(zhì)量教育的舉措。這樣得民心的舉措，我舉雙手贊成！

記得在我的微信公眾號(hào)上面有一個(gè)學(xué)生留言：“……有一次上公開(kāi)課，全班提前了一段時(shí)間到教室，我忍不住又睡著了，劉老師不僅沒(méi)有立刻叫醒我，反而示意周?chē)瑢W(xué)不要叫醒我，直到快正式上課……”是啊，現(xiàn)在有多少學(xué)生需要多睡一會(huì)兒啊！美啊，能體貼地讓學(xué)生多睡一會(huì)兒的老師是多么的美??！現(xiàn)在，教育部為了保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，出臺(tái)了《通知》，十分及時(shí)，非常必要。建設(shè)高質(zhì)量教育體系，是“十四五”時(shí)期的教育主題詞。在“十四五”開(kāi)局之年，教育部就學(xué)生睡眠問(wèn)題印發(fā)專(zhuān)門(mén)文件，這就吹響了向高質(zhì)量教育進(jìn)軍的“沖鋒號(hào)”。關(guān)心中小學(xué)生睡眠的意義不能僅局限于“高質(zhì)量教育”，更應(yīng)顧及民族生理與心理的強(qiáng)盛！童年是人一生中最美好的時(shí)光，保證充足睡眠，讓中小學(xué)生擁有做“好夢(mèng)”的時(shí)間，善莫大焉。

北京大學(xué)心理系高云鵬教授給我們講過(guò)“夢(mèng)剝奪實(shí)驗(yàn)”——不讓被試者做夢(mèng)，他就會(huì)情緒低落、心不在焉、食欲減退、記憶力減弱、不愿意交往，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)。四天之后，這實(shí)驗(yàn)就不敢繼續(xù)做下去了，因?yàn)楸辉囌邥?huì)崩潰的。夢(mèng)被剝奪竟然這么可怕，那睡眠被剝奪呢？很多發(fā)達(dá)國(guó)家都強(qiáng)調(diào)要讓孩子有充足的睡眠，而我們有些現(xiàn)有規(guī)定和教育生態(tài)逼迫孩子們過(guò)度地早起，似乎是“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃”，其實(shí)是“早起的蟲(chóng)子被鳥(niǎo)吃”。2017年，有三位獲得諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，他們找到了控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制，最終得出三個(gè)結(jié)論：第一，熬夜會(huì)打破人體里面精妙的生物鐘，疾病會(huì)匍匐而來(lái);第二，熬夜將造成大腦開(kāi)始吞噬自己，是一種減壽的行為;第三，調(diào)節(jié)節(jié)律的關(guān)鍵基因失效以后會(huì)促使腫瘤發(fā)生。由此看來(lái)，該睡的時(shí)候不睡，該起的時(shí)候不起，疾病就來(lái)了，生命質(zhì)量就低了。“皮之不存，毛將焉附”，那分?jǐn)?shù)、知識(shí)又有什么用呢？所以，保障學(xué)生充足睡眠時(shí)間至關(guān)重要。

《通知》從加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督查等七個(gè)環(huán)節(jié)，規(guī)劃了確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間要求落實(shí)到位的路線(xiàn)圖，每一個(gè)環(huán)節(jié)都值得校長(zhǎng)和教師們研究，需要提高認(rèn)識(shí)、統(tǒng)一步調(diào)、加強(qiáng)指導(dǎo)。如，《通知》中要求“個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，應(yīng)按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠”，那么我們就要研究：第一，教師如何因材施教地布置作業(yè);第二，學(xué)生怎樣的表現(xiàn)才算是盡了努力;第三，教師如何評(píng)價(jià)為了按時(shí)就寢而未完成的作業(yè)。

在30多年的教育生涯中，我深深地感到，很多中小學(xué)校和教師并沒(méi)有將學(xué)生睡眠管理作為“分內(nèi)之事”，對(duì)此關(guān)心關(guān)注不夠，似乎無(wú)暇、無(wú)能、無(wú)理由顧及。我國(guó)義務(wù)教育要實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展，必須做到以人為本，更加關(guān)注孩子的身心健康發(fā)展，必須把睡眠管理作為“頭等大事”來(lái)抓，不僅要立即行動(dòng)起來(lái)，完善各項(xiàng)管理措施，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，做到持之以恒、久久為功。我相信，學(xué)校最美的景致一定會(huì)寫(xiě)在學(xué)生眼睛里，如果管理好學(xué)生的睡眠，從學(xué)生的眼睛里，我們看到的不再是惺忪，而是充滿(mǎn)希望;不再是恍惚，而是清澈明亮;不再是困頓，而是振奮與好奇;不再是冷漠，而是熱情與友好。我欣喜地看到，最近各地有一些關(guān)于學(xué)生睡眠管理的積極探索實(shí)踐，如媒體報(bào)道的深圳羅燦校長(zhǎng)創(chuàng)新的抽屜床，“螺螄殼里做道場(chǎng)”，充分利用學(xué)校有限空間，羅校長(zhǎng)的創(chuàng)新精神值得我們學(xué)習(xí)。

最后，我借用蕭伯納的一句名言來(lái)收筆——“未來(lái)取決于夢(mèng)想，所以趕緊睡覺(jué)去”。

（作者單位：北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)