朱勛廣 六盤水市第八中學(xué)

目前高中體育教學(xué)的訓(xùn)練方法方式主要是以拓展訓(xùn)練為主要手段，通過借助一些趣味性的訓(xùn)練方法與教學(xué)方式相結(jié)合，來完成體育教學(xué)任務(wù)。在保證學(xué)生身體健康安全的前提條件下開展各項活動來激發(fā)學(xué)生們的訓(xùn)練熱情。拓展訓(xùn)練的主要目的是為了能夠更好地提高學(xué)生們的團隊意識以及團隊凝聚力等各種體育品質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到高要求的教育目標(biāo)。拓展訓(xùn)練是在教育大綱的前提要求下，進(jìn)行的一種教學(xué)方式，對于學(xué)生的身體發(fā)育精神情況以及心理健康都有積極的作用。因此，分析拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的作用是教學(xué)任務(wù)的價值體現(xiàn)。

一、高中體育教學(xué)中存在的問題

（一）高中生學(xué)習(xí)體育的興致不高

高中的體育學(xué)習(xí)向來是學(xué)生們最頭疼的一個科目，根據(jù)大量的調(diào)查實踐表明，高中生中很大一部分人對體育運動不感興趣，其中女生居多，很多女生都會借口身體不舒服來躲避體育鍛煉甚至逃課，時間久了對體育運動的興趣就幾乎沒有了。但是教育改革推行至今，最為關(guān)注的還是學(xué)生的身體與心理健康，國家推行這項政策就是為了培養(yǎng)出健康、全面發(fā)展的新青年，所以對于高中的體育教學(xué)還是尤為關(guān)注的。時處高中階段，需要面臨高考，在這個階段就更需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動，鍛煉身體、放松身心，緩解學(xué)習(xí)帶來的疲憊感；同時適量的運動也是學(xué)生保持健康體魄的關(guān)鍵，所以當(dāng)下高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣才是第一要務(wù)，養(yǎng)成運動的良好習(xí)慣，保持身體健康，更好的迎戰(zhàn)高考。

（二）有更多的娛樂項目而忽視體育鍛煉

進(jìn)入21世紀(jì)以來，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的世界里無法自拔，從而忽視了現(xiàn)實生活中的一些娛樂活動，例如，現(xiàn)實生活中有很大一批學(xué)生對于網(wǎng)上的娛樂項目樂在其中，像是追劇，網(wǎng)聊，打游戲這些都是他們最喜歡的，也是由此長期坐在電腦面前缺乏體育鍛煉導(dǎo)致身體素質(zhì)偏差、發(fā)育遲緩，更有甚者因為長時間盯著電子屏幕導(dǎo)致眼部疾病的發(fā)生。不僅耽誤了文化課程的學(xué)習(xí)而且對于身心發(fā)展也是極為不利的。所以現(xiàn)階段的當(dāng)務(wù)之急就是及時的將學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界拉回現(xiàn)實生活，加強體育鍛煉，在體育課上教師多準(zhǔn)備一些娛樂活動讓大家參與，寓教于樂，這樣不僅增強了學(xué)生的體魄，而且對于學(xué)生的心理發(fā)育也是有很大的好處的。

（三）應(yīng)試教育的思想影響深遠(yuǎn)

長久以來，應(yīng)試教育占據(jù)著我國教育領(lǐng)域的全部，在陳舊的思想觀里，學(xué)生只要學(xué)習(xí)好就一切都好，這一點不僅是教師教學(xué)的目標(biāo)，更是多數(shù)家長評判自己孩子的標(biāo)準(zhǔn)。但是隨著教育改革的不斷深入，高中生的發(fā)展不僅僅局限在學(xué)習(xí)成績之上了，國家越來越關(guān)注高中生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，有一個好成績的同時擁有好身體才是國家現(xiàn)階段對于高中生的培養(yǎng)目標(biāo)，所以高中的體育教學(xué)就成了關(guān)注的重點，加強體育鍛煉，共創(chuàng)身心健康也成了目前高中教學(xué)的目標(biāo)與發(fā)展方向。

例如，在當(dāng)今這個社會，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平也越來越高，這也就使得大多數(shù)家長望子成龍的愿望愈發(fā)強烈，所以就不斷地為學(xué)生報各種課外補習(xí)班，學(xué)生的課余時間被壓榨的所剩無幾，根本沒有充足的時間進(jìn)行身體鍛煉?；氐綄W(xué)校，體育課又會被各種借口占用，這也就使得學(xué)生幾乎整天都在學(xué)習(xí)，長時間的學(xué)習(xí)讓學(xué)生都已經(jīng)遺忘了體育運動帶來的樂趣，久而久之學(xué)生缺乏身體鍛煉，使得身心健康受到嚴(yán)重的影響，所以長期受到應(yīng)試教育影響的一代學(xué)生其身體素質(zhì)與心理健康遠(yuǎn)沒有成績看起來那么好，這也是國家推行教育改革以來亟待解決的一大難題。

二、拓展訓(xùn)練應(yīng)用在高中體育教學(xué)中的措施

（一）強化體育教師的專業(yè)素質(zhì)

教師是教學(xué)活動的主導(dǎo)者，無論是文化課還是體育課都需要教師進(jìn)行精心的安排，在高中體育的拓展項目之中更是如此，由于拓展訓(xùn)練本身就是比較復(fù)雜的存在，所以體育教師就應(yīng)該花費更多的時間和精力來進(jìn)行策劃。而且拓展訓(xùn)練的實際操作是比較困難的，所以需要強化高中體育教師的專業(yè)素質(zhì)。例如學(xué)校應(yīng)該提供一些交換學(xué)習(xí)的機會，讓體育教師到外校進(jìn)行教學(xué)觀摩，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念，充盈自己的思想。同時教師的自我修養(yǎng)也是十分關(guān)鍵的，作為高中的體育老師，面對的就是高中這些面臨高考，壓力巨大的學(xué)生群體，所以更應(yīng)該以學(xué)生的身心健康發(fā)展為己任，通過不斷的學(xué)習(xí)交流，提升教師的專業(yè)水平，開展拓展訓(xùn)練，實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的教學(xué)目標(biāo)。再者，隨著科技水平的不斷進(jìn)步，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展也日漸完善，體育教師也可以擁有一個自己的互聯(lián)網(wǎng)交流平臺，這樣利用便捷的網(wǎng)絡(luò)資源就可以進(jìn)行教師的自我提升，此外教育部也可以定時安排一些專家學(xué)者在平臺上開展講座，邀請廣大體育教師參加，這樣可以給體育教師開展拓展訓(xùn)練提供很大的啟發(fā)與幫助。

（二）開發(fā)符合學(xué)生特點的訓(xùn)練項目

作為一名高中生，身體素質(zhì)相對來說比小學(xué)生初中生的都強。高中體育教師應(yīng)當(dāng)清楚的認(rèn)識到這一點，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時要結(jié)合學(xué)生們的具體情況、心理特點進(jìn)行訓(xùn)練項目的設(shè)定，在實際進(jìn)行訓(xùn)練當(dāng)中要時刻關(guān)注學(xué)生的身體狀況并結(jié)合教學(xué)目的展開。教學(xué)過程中結(jié)合現(xiàn)有的硬件設(shè)施，對學(xué)生進(jìn)行有效的訓(xùn)練指導(dǎo)并保證訓(xùn)練的強度，要符合學(xué)生的接受能力。不僅如此，高中體育教師在進(jìn)行課堂訓(xùn)練時，在課前還要準(zhǔn)備好準(zhǔn)確的教學(xué)方案，在實際應(yīng)用的過程中突出獨特的體育教學(xué)方式。只有掌握了正確的體育教學(xué)方式，才能對高中生體育教學(xué)有積極的促進(jìn)作用。

比如，在進(jìn)行訓(xùn)練項目的時候，對于一些較高難度的運動項目，教師要注意存在的安全隱患，在保證設(shè)施安全的情況下，指導(dǎo)學(xué)生有序的進(jìn)行體育運動項目的訓(xùn)練。運動項目的開展前要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些課前的熱身活動，讓學(xué)生們展開筋骨，舒活筋骨，以避免在運動的過程中受到損傷，學(xué)生在進(jìn)行操作的過程中，教師要注意學(xué)生們的運動動作是否規(guī)范，遇到動作不規(guī)范的學(xué)生要指導(dǎo)他們及時的更正過來，只有這樣才是拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的正確運用。在保證學(xué)生安全的情況下，把拓展訓(xùn)練進(jìn)一步延伸進(jìn)而加大訓(xùn)練效果。

（三）競賽項目中開展拓展訓(xùn)練

在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過程中，為了能讓學(xué)生更加積極的投入到訓(xùn)練當(dāng)中去，教師們應(yīng)當(dāng)對同學(xué)們的訓(xùn)練成果展開正確的檢驗和評價。體育教師可以通過比賽的項目，對學(xué)生們的訓(xùn)練成果進(jìn)行抽查。以組合的方式進(jìn)行比賽。這種訓(xùn)練形式不僅能加強學(xué)生之間的交流，對于訓(xùn)練的內(nèi)容也增加了更多豐富的形式，使得訓(xùn)練的效果卓有成效。

比如：教師可以結(jié)合學(xué)生們的自身情況，舉辦一場場競賽項目，以組合的方式進(jìn)行比賽。可以以2對2的組合方式或者3對3的組合方式進(jìn)行對陣。在不同的組合運動項目中去挖掘?qū)W生們的特點。去觀察他們的動作要領(lǐng)以及是否掌握該體育運動的要點。通過這種組合的方式，不僅能夠激發(fā)學(xué)生們之間的運動熱情，而且對于他們在團隊中的默契程度也有很大的提升，有利于學(xué)生們的團隊合作能力的加強。

（四）改變訓(xùn)練拓展性

教師在指導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行拓展性訓(xùn)練的時候，采用混合方式進(jìn)行指導(dǎo)。根據(jù)以往傳統(tǒng)體育課的課程教學(xué)來看，大多數(shù)學(xué)生對于訓(xùn)練的參與積極性并不高，主要是因為他們認(rèn)為訓(xùn)練的本身十分枯燥，因此無法激起內(nèi)心的訓(xùn)練熱情。在新的教育大綱的要求下，拓展訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)主要是體現(xiàn)在兩個方面，一是培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識和興趣，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。另一方面是在于實踐性的方面，通過拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生們在日常的生活中體現(xiàn)出運動教學(xué)的實踐性。只有完成了這兩個方面的任務(wù)拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中才會顯示出本身的意義。

比如，以前的體育課程都是以田徑跑步的教學(xué)方式來訓(xùn)練學(xué)生，這種訓(xùn)練方式就顯得比較枯燥，學(xué)生的參與積極性也比較低。這種方式不僅不能讓學(xué)生愛上體育這門課程，反而會認(rèn)為上體育課是一種折磨。要改變這種情況，就需要改變我們的訓(xùn)練模式，增強訓(xùn)練拓展性，用創(chuàng)新的方式進(jìn)行師生之間的有效變通訓(xùn)練。通過一些新型的方法，促使學(xué)生能改變以往傳統(tǒng)的跑步訓(xùn)練的認(rèn)知，讓學(xué)生們認(rèn)識到跑步其實是一種十分有趣運動項目，通過各種新穎的趣味性較高的活動，讓學(xué)生們主動的參與運動當(dāng)中，進(jìn)而提高教學(xué)的質(zhì)量。并讓這種體育精神滲透到學(xué)生們的心靈中。

（五）注重課外訓(xùn)練拓展性

現(xiàn)如今大多數(shù)中小學(xué)生在家都十分的嬌生慣養(yǎng)，很多中小學(xué)生沒有自身的獨立生存能力。因此體育這門課程對于大多數(shù)中小學(xué)生來說都是短板。展開體育項目的拓展性訓(xùn)練，是針對這一問題的有效措施。教師在進(jìn)行訓(xùn)練時，不僅僅是注重在課堂之內(nèi)，還要在課堂之外進(jìn)行一定的訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生們在課外多注意培養(yǎng)自己的訓(xùn)練拓展性，以提升學(xué)生的體能，訓(xùn)練能力和獨立生存能力。

例如，教師在進(jìn)行課外拓展性訓(xùn)練時，可根據(jù)學(xué)生們的興趣愛好展開內(nèi)容的訓(xùn)練?？梢詧F隊的形式設(shè)計，敵對兩方的陣營進(jìn)行軍事化的訓(xùn)練。以一種模擬化的環(huán)境設(shè)置當(dāng)前的野外實地訓(xùn)練。通過這種活動來提升學(xué)生們的野外生存意識和能力。體育教師在此過程中可以充當(dāng)指導(dǎo)，在進(jìn)行對抗的時候向?qū)W生們不斷灌輸理論知識。讓學(xué)生們在訓(xùn)練的過程中潛移默化的深入到體育訓(xùn)練當(dāng)中去掌握各種有利于身心健康發(fā)展的體育知識與去解決現(xiàn)實生活中所涉及的實際問題。當(dāng)然訓(xùn)練這種項目還應(yīng)當(dāng)以學(xué)校發(fā)展的特征為基礎(chǔ)條件，做到合理的設(shè)置計劃并完善拓展訓(xùn)練的相關(guān)基礎(chǔ)課程。

（六）結(jié)合日常生活，創(chuàng)新拓展訓(xùn)練

隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，高中生的認(rèn)知范圍比以前要擴大很多，所以體育的教學(xué)之中，教師也應(yīng)該與時俱進(jìn)，從學(xué)生的生活實際出發(fā)，了解他們關(guān)注的熱點內(nèi)容，將拓展訓(xùn)練與之結(jié)合讓學(xué)生能在提高自己的運動積極性的同時享受著運動帶來的快樂。例如，近些年來隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，信息傳遞的比較快，高中生的追星對象已經(jīng)從娛樂圈轉(zhuǎn)向了體育圈，很多運動健兒在賽場上表現(xiàn)優(yōu)異，為國爭光，成了新時代高中生的榜樣，所以體育教師就可以利用體育明星的這種效應(yīng)來展開拓展訓(xùn)練，極大地調(diào)動了學(xué)生的運動熱情，讓他們積極的參與進(jìn)來。

例如，體育教師可以將這些運動健兒在賽場上的精彩瞬間截圖打印成照片，加上搜集來的海報雜志，這樣就可以在組織拓展訓(xùn)練時將其當(dāng)作獎勵，鼓勵學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練。如在體育課堂上，教師組織乒乓球比賽，就可以把全班學(xué)生分成若干組，以晉級賽的方式進(jìn)行雙打，這樣層層篩選下來，最終勝利的一組將會得到獎品，而其他沒有獲勝的小組也會有相應(yīng)的安慰獎，如此一來，學(xué)生就會對體育運動積極參加，提高運動興趣的同時也進(jìn)行了身體鍛煉，對于更好地學(xué)習(xí)文化課知識打下了堅實的基礎(chǔ)。

（七）學(xué)校應(yīng)注重完善拓展訓(xùn)練的設(shè)施

拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)就是訓(xùn)練設(shè)施，學(xué)校要想開展拓展訓(xùn)練就必須不斷完善體育設(shè)施，確保設(shè)施的安全性，這樣才能保證學(xué)生安全，讓學(xué)生的體育拓展訓(xùn)練順利進(jìn)行。例如學(xué)校應(yīng)該定期對體育設(shè)施進(jìn)行檢修，確保其能順利的配合學(xué)生完成拓展訓(xùn)練。對于新器械設(shè)備的購買也要層層把關(guān)，盡量選派專業(yè)人員去采購，這樣不僅省時省力而且還能保證器械的安全性，讓學(xué)生放心的進(jìn)行拓展訓(xùn)練。學(xué)校需要定期組織問卷調(diào)查，對學(xué)生的身體狀況、運動喜好等多方面進(jìn)行了解，根據(jù)調(diào)查結(jié)果為體育教師的拓展訓(xùn)練安排提供參考，讓教師更為充分的了解學(xué)生的身體狀況和運動喜好，結(jié)合自己的教學(xué)方案，針對性教學(xué)，這樣不僅能夠提升學(xué)生體育鍛煉的興趣，而且對于體育教師創(chuàng)新教學(xué)方案有很大的幫助。只有這樣才能極大限度的保證高中生的身心健康發(fā)展。

三、結(jié)語

總而言之，拓展訓(xùn)練作為高中體育教學(xué)中的一種新型教學(xué)方式。對于體育的發(fā)展有重要的意義。教學(xué)團隊將拓展訓(xùn)練運用到體育課程教學(xué)當(dāng)中，對于體育課程今后的發(fā)展，以及學(xué)生們身心健康的發(fā)展都有積極的作用。通過一些基礎(chǔ)性的拓展訓(xùn)練，去提高學(xué)生們的訓(xùn)練意識和團隊協(xié)作能力，有利于學(xué)生們的今后發(fā)展。通過拓展訓(xùn)練，將高中體育教學(xué)提升到一個新的層面，有助于高中體育教學(xué)的持續(xù)性的發(fā)展。