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        學會管控情緒 體驗成長樂趣

        2020-08-26 07:48:52童愛玲
        當代家庭教育 2020年20期
        關鍵詞:控制情緒小學

        童愛玲

        摘??要:小學低年級的學生已經初步形成了各自的性格特征,但仍處于性格發(fā)展的關鍵期,具有很強的模仿性和可塑性。當我們面對性格缺陷孩子的不當行為時,我們教師要寬容孩子的行為,指導孩子的成長,完善孩子的性格。

        關鍵詞:小學;控制情緒;有效教育

        【中圖分類號】G622.0????【文獻標識碼】A???????【文章編號】1005-8877(2020)20-0013-02

        【故事回放】

        有一天午間活動時,班中有孩子跑過來告訴我,我們班鬧翻天啦!我趕快來到教室,看到我班小樊同學哭喊著,怒氣沖沖地揮舞著一件衣服,逮誰打誰。其他同學邊在教室里亂跑,邊發(fā)出驚恐的呼叫聲,亂作一團。同學們見我來了,就告訴我,小樊同學剛剛還氣勢洶洶地拿椅子砸人,差點砸到同學。

        在我的印象中,小樊平時乖巧,和同學相處得很好,上課也很認真,愛動腦筋。當前的表現(xiàn)顛覆了我對他的印象,到底是什么原因呢?于是,我箭步走到小樊跟前,抱住孩子,安撫他靜下來。就這樣我們直直地站在教室中間,當我感覺他慢慢氣勻了,身體也不緊繃了時,我想傾聽他的想法,跟他談談話。通過談話,我了解了事情起因是小樊和同學一起玩游戲,違反了游戲規(guī)則,大家就指責他,他就惱羞成怒,情緒失去了控制。

        我了解了情況后,對他進行了情緒管理的輔導,讓他意識到沖動時的行為是很危險的,沖動是一種危險的情緒。經過一番長談,小樊也認識到了自己的錯誤,也對剛剛自己的所作所為感到懊悔不已。之后,我又給他帶來了《我不煩惱》、《做情緒的小主人》等繪本讓他閱讀。

        一段時間后,也是在教室里,小樊與同學有些不快,又開始發(fā)飆了。剛好我在場,溫馨地提醒他要學會做情緒的主人,告訴他可以去外面散散心。他真出去了,竟然去了廁所,廁所里沒人,他邊哭邊吼了幾聲。過了一會兒,小樊回到教室,心情已經基本平靜。我了解了一下情況,表揚他學會了管控自己的情緒,邁出了成長路上的一大步。

        【案例剖析】

        剛入學的小學生,其性格特征尚處于關鍵發(fā)展期,往往缺乏控制管理自己情緒的能力。尤其是沖動型的孩子,會因微小精神刺激而突然爆發(fā)非常強烈的憤怒和沖動,自己常常不能控制,同時可出現(xiàn)爆發(fā)式的沖動行為。在情緒平穩(wěn)后,他們常常對自己的行為感到后悔懊惱。案例中的小樊,前后兩次出現(xiàn)情緒失控,前后兩次的處理方式卻不一樣,從效果來看也是不一樣的。

        第一,教師的寬容是首要條件。

        小樊,自己違反了游戲規(guī)則,大家指責他,他反應過度,追人打人。當他出現(xiàn)過激行為時,如果我們教師當時只是一味的批評教育,那么肯定不如抱住孩子,安撫孩子的情緒收效大。他們此時受到刺激,自己的情緒不能得到很好的管控,他們需要我們老師的寬容,需要老師的力量來穩(wěn)定自己的情緒。因此,當教師只是寬容的抱住孩子,輕拍他們背時,他們身上那根緊繃的弦得以放松,情緒能得到平復。情緒穩(wěn)定時,老師就能幫助孩子,孩子也能理性地分析整個事件。

        第二,教師的指導是必要條件。

        不能很好的管控情緒的孩子,他們需要老師的寬容,更需要我們老師的輔導。我們應告知他們有效控制情緒的方法,培養(yǎng)他們的自我控制能力,讓他們在任何場合都能自覺地控制情緒和行為。教師找來《我不煩惱》、《做情緒的小主人》等繪本讓孩子閱讀,告訴孩子當情緒上來時,可以外面走走,散散心。這些正面積極的指導,就像一盞明燈一樣,指引著學生,幫助他們正確的解決問題。就像小樊,當他第二次情緒發(fā)作時,聽從了老師的建議,尋找一個單獨的環(huán)境,宣泄自己的不良情緒,最后成功地平復了自己的情緒。過程之中,也真切地體驗了成長的樂趣。

        【秘籍闡述】

        兒童時期是培養(yǎng)心理素質的重要時期,各種習慣和行為模式,都在這時奠定基礎。上述案列中的小樊,因控制不住自己的情緒,影響了他人的學習。如果不能得到及時的糾正、引導,可能會對他今后的人際交往產生障礙。那么,如何指導學生管控自己的沖動情緒呢?反思自己的實踐體會,我們不妨可以這樣去實施有效地干預:

        第一,善準備,從面對。

        古人說過,凡事預則立,不預則廢。找學生談話之前,特別是班中個別特殊的學生,我們都應該仔細設計談話的策略,尋找切入點,預想學生可能出現(xiàn)的反應,準備好幾種應對情況。曾記得一位智者說:每天晚上睡覺前,她都要想第二天班級里可能發(fā)生的事情,她需要做哪些事,哪些話需要在全班說,怎么說,哪些話需要跟學生單獨講,怎么講,所有這些事情在她的腦子里都要想一遍,然后她才能睡著。她說的話讓我深受啟發(fā):是呀!把工作做在先,事先多學習各種理論知識和技能,多做準備,面對班級中突發(fā)事件時,你就能從容面對。

        當然,在像班中出現(xiàn)小樊這樣的特殊事件后,我們就能做到不慌亂,從容應對!

        第二,寬容,不放縱。

        面對孩子因沖動情緒無法控制而做出的過激行為,我們教師首先要有準確的認知定位。我們面對的是低年級小學生,是性格發(fā)展不完善的個體,其出現(xiàn)情緒上、行為上的負面反應都是其走向成熟路徑上的障礙。我們首先要寬容孩子的過失行為,拉近與孩子的心理距離,幫助孩子更好地認識自我,進而走進孩子的心靈,幫助孩子的性格沿著正確的方向發(fā)展、完善。當學生出現(xiàn)情緒失控時,我們可以讓這種情緒進行寬容,給孩子以反省的時間,讓學生能平靜地對待自己的過失,自己意識到自己的錯誤。在寬容中,我們能夠調節(jié)好自己的心態(tài),孩子也能靜下來思考問題。

        當然,寬容并不是一味地放縱,沖動過后的后果,也必須孩子有深刻的認識。這也是促進其認識自我的重要一環(huán)。

        第三,指導,多體驗。

        沖動過激的情緒體驗,往往都是一過性的心理過程。學生在生活中難免會碰到一些麻煩,學習中也會碰到很多困難。這些是每一個人都無法避免的,對于這類情緒易過激孩子,我們要給予針對性的心理輔導,幫助孩子正確的認識自我,樂于接受指導。我們可以教給孩子一些應對煩惱的方法?!笆谌艘贼~不如授人以漁”,這樣,當學生真正碰到問題時,可以運用老師給予的方法,消除負面的情緒。案例中,我引導孩子閱讀一些情緒管理方面繪本故事。這樣可以讓學生以喜聞樂見的方式給予孩子心理的映射和自我比對革新。同時我也指導孩子采用自我宣泄解壓的方式加以調控情緒,在情緒開始時,這也是一種有效的方式。

        當然,管理情緒不是靠說教得來的,要讓學生經歷情緒控制的過程,累積適合自我的管理方式,獲得真切的情緒管控體驗。

        第四,激勵,忌嬌慣。

        正向的激勵永遠是一種高效的教育方式。當學生在成長路上有所進步時,我們就要適時加以肯定和激勵。以老師的評價帶動周邊孩子對其的評價,進而促進其自我評價系統(tǒng)的正向發(fā)展,以期進一步提升孩子的自信心。案例中的小樊,當再次情緒上來時,聽從了老師給予的方法,成功將情緒穩(wěn)定下來了。這時,老師給予了肯定與表揚,讓小樊更加有信心,以至于以后自己能控制自己的情緒,不讓負面情緒影響自己的學習生活。

        總之,發(fā)展完善中的孩子需要我們用寬容呵護,需要我們給予指導,需要我們賞識激勵。只有這樣,我們的孩子才能享受成長的樂趣。

        參考文獻

        [1]弓立新,郭謹芳.如何有效地指導孩子管理自己的情緒?[J].少年兒童研究,2013(23)

        [2]陳白鴿,張榮華,陳亞敏,陳衛(wèi)平.小學生情緒管理能力的調查與干預研究[J].中小學心理健康教育,2017(12)

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