袁阿潭

大約從1歲開(kāi)始，小寶寶們便會(huì)呈現(xiàn)出分離焦慮的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為擔(dān)心母親的消失，在母親即將離開(kāi)的時(shí)候嚎啕大哭、焦慮不安。分離焦慮會(huì)在不同的階段出現(xiàn)，一直到幼兒園大班甚至小學(xué)都有可能發(fā)生。

分離焦慮的產(chǎn)生一方面是源于嬰幼兒對(duì)母親產(chǎn)生的情感依戀，另一方面是由于嬰幼兒的認(rèn)知發(fā)展水平還比較低，沒(méi)有產(chǎn)生“客體永存性”的意識(shí)?！翱腕w永存性”指的是兒童可以理解物體是作為獨(dú)立的實(shí)體而存在的，即使不出現(xiàn)在眼前，物體也是存在的。而對(duì)于還沒(méi)有發(fā)展出“客體永存性”的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，消失在眼前的事物會(huì)被他們認(rèn)為真的“消失”了。

如果您家中的孩子現(xiàn)在有比較嚴(yán)重的分離焦慮，不要擔(dān)心，這是嬰幼兒階段的正?，F(xiàn)象。家長(zhǎng)絕對(duì)不能使用恐嚇、欺騙、忽視的方式處理孩子的情緒，那么有哪些方法可以較好地處理嬰幼兒的分離焦慮呢？

提前預(yù)演告別流程

家長(zhǎng)在每次出門(mén)之前，不要收拾好東西突然就走，突然消失會(huì)讓孩子沒(méi)有心理準(zhǔn)備，失去安全感和控制感。如果是早上出門(mén)上班，盡量稍微早起一點(diǎn)，多留一點(diǎn)時(shí)間陪寶寶。在出門(mén)之前，提前跟小朋友說(shuō)“媽媽一會(huì)要上班去了”“媽媽再過(guò)5分鐘就要出門(mén)了”類(lèi)似這樣的話(huà)，讓孩子提前預(yù)知到事情的發(fā)生。

對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，還可以用平時(shí)教他的再見(jiàn)手勢(shì)，示意他和媽媽一起搖手，提前預(yù)演告別時(shí)的流程。這樣經(jīng)過(guò)幾分鐘的鋪墊再出門(mén)，孩子就會(huì)有一定的心理準(zhǔn)備。提前預(yù)演需要持續(xù)訓(xùn)練一段時(shí)間，以在嬰幼兒腦海中構(gòu)建起對(duì)于“分別”的具象化認(rèn)知，讓他知道每天到了這樣的時(shí)刻，就是媽媽即將要出門(mén)離開(kāi)的時(shí)候。

設(shè)置親子之間的“信物”作為情感聯(lián)結(jié)

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，新異的事物比較吸引他們的興趣。媽媽即將離開(kāi)之時(shí)，可以從口袋或者包包里拿出一樣比較吸引孩子或者孩子一直喜歡的東西（如食物、小玩具或小卡片等）給他。如果是食物，可以告訴他：“媽媽要走了，這個(gè)給你，你如果肚子餓了就吃這個(gè)”;如果是玩具，可以告訴他：“你在家的時(shí)候就跟它一起玩”。

客體關(guān)系理論認(rèn)為，當(dāng)嬰兒意識(shí)到與母親的非共生性以后，為緩解由此引起的對(duì)現(xiàn)實(shí)的焦慮與孤獨(dú)感，會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)過(guò)渡性情景，最典型的過(guò)渡性客體有柔軟的毯子、玩具，甚至入睡前的某種特定的物品或聲音等。

所以，在處理分離焦慮時(shí)以某個(gè)物品作為中介，這一物品作為“信號(hào)”的出現(xiàn)，能起到提前預(yù)示媽媽即將離開(kāi)的作用。一方面，可以有效吸引孩子的注意力，分散他焦慮的情緒;另一方面，也是一種母親對(duì)孩子愛(ài)的傳達(dá)，可以成為親子之間的“過(guò)渡性”情感聯(lián)結(jié)。

用擁抱為孩子提供安全感

心理學(xué)上著名的“恒河猴”實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，與母親隔離的小猴子們更傾向于接近為它們提供溫暖感受的“毛絨媽媽”身上，而不是接近為它們提供食物的“鐵籠媽媽”身上。因此心理學(xué)家認(rèn)為，依戀的產(chǎn)生不是建立在食物上的，而是建立在安全感的提供上。所以，媽媽的擁抱可以為孩子提供極高的安全和溫暖。

因此，在每次回家之后，媽媽最好蹲下身子，輕輕地安撫和擁抱自己的孩子。與此同時(shí)，表達(dá)對(duì)她的贊賞，如“寶寶真乖，可以在家自己玩”。對(duì)于言語(yǔ)發(fā)展水平不高的孩子，母親還可以同時(shí)幫助孩子表述出他的感受，如“寶寶在家一定是想媽媽了，是嗎？”這樣的方式可以為孩子提供信任和可靠的感覺(jué)，還能讓孩子感受到自己被理解。

用語(yǔ)言傳達(dá)“媽媽還會(huì)回來(lái)”的信息

對(duì)于一些1歲出頭的已經(jīng)有分離焦慮的寶寶來(lái)說(shuō)，雖然他們大部分還不會(huì)講話(huà)，但是一般大人所說(shuō)的簡(jiǎn)單的句子和指令，他們是可以聽(tīng)得懂的。家長(zhǎng)千萬(wàn)別認(rèn)為孩子不會(huì)說(shuō)話(huà)，就忘記使用言語(yǔ)溝通的方式與孩子交流。

所以，處理分離焦慮的最有效方法之一就是不斷地向孩子傳達(dá)“媽媽還會(huì)回來(lái)”的信息，同時(shí)準(zhǔn)確地告知孩子?jì)寢尨蠹s在什么時(shí)候會(huì)回來(lái)。經(jīng)過(guò)這樣反復(fù)的訓(xùn)練和告知，可以在孩子腦海中逐步建立起對(duì)分離的認(rèn)識(shí)，確定母親能夠再次出現(xiàn)，從而在內(nèi)心構(gòu)建起希望感，提高自身對(duì)分離焦慮的對(duì)抗能力。

讓孩子“送一送”或“迎接”媽媽

對(duì)于稍大一點(diǎn)的孩子，可以在母親出門(mén)的時(shí)候，讓其他照料孩子的親屬帶著寶寶到門(mén)口送媽媽一段路程，再做告別。如果母親總是在家門(mén)口離開(kāi)，由于孩子尚未產(chǎn)生空間和時(shí)間的認(rèn)知思維，他們可能會(huì)認(rèn)為媽媽的消失是一瞬間的事情，并會(huì)導(dǎo)致他充滿(mǎn)了不安定感。

而由其他親屬帶領(lǐng)孩子送媽媽到樓下，或者在路邊看著媽媽離開(kāi)，會(huì)讓孩子慢慢知道媽媽的離開(kāi)不是一瞬間的，從而產(chǎn)生一定掌控感。同樣，在媽媽下班即將回來(lái)時(shí)，也可以帶孩子到樓下或公交站、地鐵站等地方等待媽媽。

這種“送和接”的方法比較適合稍微大一點(diǎn)的幼兒，此時(shí)她們有一定的認(rèn)知基礎(chǔ)，從而開(kāi)始慢慢會(huì)構(gòu)建起空間和時(shí)間的觀念。知道媽媽是逐漸離開(kāi)，并且過(guò)一段時(shí)間還會(huì)回來(lái)。

總之，以上方式主要圍繞著這樣幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：讓孩子在認(rèn)知中構(gòu)建起“分別”的流程、理解孩子的感受、讓孩子在沒(méi)有媽媽陪伴時(shí)有一個(gè)情感寄托、傳達(dá)給孩子?jì)寢屵€會(huì)回來(lái)的信息。通過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，就能有效緩解孩子的分離焦慮，而不是壓抑和忽視孩子的情緒，讓其與母親的分別成為她今后成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)“結(jié)”，導(dǎo)致其形成不安全的人格特質(zhì)。