朱華劍

摘? 要：隨著我國高等教育體系的完善，高等院校在校生體量增加，辦學(xué)規(guī)模擴大，無形之中增加了教師的工作負(fù)荷?；谶@種實際，本文以無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院作為研究平臺，對該校教師的健康狀況以及體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查、分析，全面掌握相關(guān)情況，為體育鍛煉機制的創(chuàng)設(shè)提供了參考，幫助教師在高強度工作下，始終保持較好的健康狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：職業(yè)技術(shù)學(xué)院? 教師健康狀況? 體育鍛煉? 現(xiàn)狀調(diào)查

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）02（b）-0242-02

社會經(jīng)濟的發(fā)展，物質(zhì)生活水平的提升，使得公眾對于健康的關(guān)注度逐步提升，而健康作為生產(chǎn)生活的重要前提，對于個人的工作、學(xué)習(xí)有著極為深遠(yuǎn)的影響。近些年來高等教育快速發(fā)展，辦學(xué)質(zhì)量逐步提高，對于高校教師的教學(xué)能力、科研水平提出了更高的要求，高強度的工作壓力使得越來越多的教師無法形成規(guī)律的生活方式與合理的體育鍛煉，無形之中對于身體健康產(chǎn)生了消極影響。

1? 無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師基本情況

為更好地掌握相關(guān)情況，探討保持高校教師健康狀況，科學(xué)體育鍛煉的方法，在研究過程中，將無錫職業(yè)技術(shù)科技院校教師健康狀態(tài)與體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查、分析作為作為研究重點，掌握基本情況，為后續(xù)相關(guān)工作的開展提供方向性引導(dǎo)。

無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)院校開辦于1965年，經(jīng)過多年發(fā)展，形成了完備的人才培養(yǎng)機制，目前共設(shè)立41個專業(yè)，設(shè)立3個校區(qū)。目前無錫市商業(yè)職業(yè)技術(shù)院校在校生13000多人，教職工800人，具有碩士、博士學(xué)位的教師480人，龐大的學(xué)生數(shù)量，使得教師承擔(dān)著較為繁重的教學(xué)任務(wù)，高強度的課時安排，對于教師的身體造成了一定的負(fù)擔(dān)。同時與其他教育階段不同，高等教育的教師往往有著科研項目，例如無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院承擔(dān)2個國家研究課題，200多個省部級研究課題，各項科研項目無疑需要教師投入大量的時間與精力，這種情況在很大程度上對教師的生活節(jié)奏產(chǎn)生影響[1]。

2? 無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師健康狀態(tài)與體育鍛煉現(xiàn)狀分析

在對無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師健康狀態(tài)與體育鍛煉的研究過程中，為了保證研究的準(zhǔn)確性，需要結(jié)合教師隊伍的實際情況，確定科學(xué)的研究方法，實現(xiàn)對教師生活方式、體育鍛煉頻次等信息的全面掌控。

2.1 研究方法

為保證調(diào)查研究的準(zhǔn)確性，相關(guān)調(diào)研數(shù)據(jù)能夠真實反映出無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師健康狀況與體育鍛煉的基本情況。在整個研究調(diào)查研究之前，有必要做好研究方法的梳理工作，通過文獻(xiàn)資料法、訪談法及問卷調(diào)查法等多種方式，完成對無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)院校的教師進(jìn)行了系統(tǒng)化調(diào)查研究，并在此基礎(chǔ)上，獲取了相關(guān)資料，用于評估教師健康狀態(tài)以及體育鍛煉的基本情況[2]。具體來看，通過數(shù)據(jù)檢索的方式，對國內(nèi)外眾多研究論文進(jìn)行了收集匯總，為本次研究奠定了堅實基礎(chǔ)。同時通過走訪，了解無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師的健康程度以及體育鍛煉的開展情況，并在此基礎(chǔ)上，開展了問卷調(diào)查，調(diào)查問卷主要涉及教師基本情況、教師健康自測表以及體育運動調(diào)查表等幾個模塊，借助于細(xì)致地調(diào)查問卷，掌握接受問卷調(diào)查教師的年齡、性別、婚姻狀況、工作時長以及收入等基本情況，理解教師生理、心理健康水平，明確教師體育鍛煉的時間、鍛煉的項目、鍛煉的強度等[3]。在此基礎(chǔ)上，對本次問卷調(diào)查的可信度進(jìn)行了分析，以保證研究結(jié)果的可靠性。

2.2 無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師健康狀態(tài)與體育鍛煉基本情況

從調(diào)查問卷以及走訪過程中來看，多數(shù)教師表示有疲勞感、睡眠質(zhì)量較差、視力下降嚴(yán)重、健康狀態(tài)整體不佳。導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)的原因較為復(fù)雜，教師為了保證正常的教學(xué)與科研，往往耗費大量的時間進(jìn)行備課以及研究，因此使得飲食、睡眠缺乏規(guī)律，造成其身體機能下降，引發(fā)一系列健康問題。由于休閑時間較為有限，很少有教師能夠充分參與到健身活動之中，進(jìn)而在日常工作與生活中容易出現(xiàn)過度疲勞、營養(yǎng)缺乏等問題，增加健康風(fēng)向。部分教師存在負(fù)向情緒，問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一小部分教師精神緊張、情緒低落等心理特征，負(fù)向情緒的存在，無疑會對教師的身體健康水平產(chǎn)生不利影響。從教師人員構(gòu)成來看，多數(shù)教師年齡較大，身體機能逐步退化，對于運動鍛煉的熱情逐步消退，體育鍛煉頻次與強度穩(wěn)步下降，以男性教師為例，多數(shù)男性教師以籃球運動為主，鍛煉的項目較為單一，并且運動量較對不足，表現(xiàn)出一定的局限性[4]。同時在走訪過程中發(fā)現(xiàn)，無錫商業(yè)技術(shù)學(xué)院的教師隨著年齡的增長，參加體育鍛煉的人數(shù)不斷下降。

3? 高校教師體育鍛煉的途徑與方法

針對于現(xiàn)階段高校教師健康狀態(tài)與體育鍛煉的基本情況，為確保教師健康水平，減少疾病的發(fā)生，保持良好心態(tài)，有必要從多個層面出發(fā)，做好體育鍛煉相關(guān)方面的工作，以體育鍛煉為切入點，切實提升高校教師的身體素質(zhì)與心理健康水平。

3.1 提高思想認(rèn)知水平

針對于無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院健康狀況與體育鍛煉的實際，高校自身應(yīng)當(dāng)著眼于實際，做好相應(yīng)的宣傳引導(dǎo)工作。通過廣泛地宣傳，引導(dǎo)廣大教師認(rèn)識到體育鍛煉的重要性以及必要性，激發(fā)起教師參與體育鍛煉的積極性與主動性，在學(xué)校內(nèi)部營造出一個外部環(huán)境。同時對教師的教學(xué)課程安排進(jìn)行調(diào)節(jié)優(yōu)化，減少教師的教學(xué)壓力，給予教師充分的時間，調(diào)節(jié)情緒，開展體育鍛煉，形成良好的生活節(jié)奏，從而保證其健康狀態(tài)。

3.2 合理組織體育鍛煉

目前高校教師體育鍛煉項目較為單一，強度不高，鍛煉效果不佳，為保證體育鍛煉的效果。高校應(yīng)當(dāng)立足于實際，從多個維度出發(fā)，合理組織體育鍛煉活動。例如組織籃球賽、排球賽、乒乓球賽等多元化的體育賽事，為教師的體育鍛煉提供良好的平臺，增加體育鍛煉的趣味性[5]。同時在教師內(nèi)部組建運動社團，通過社團使得年齡較大的教師也逐步參與到體育鍛煉之中，通過體育鍛煉，提升教師的身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。也借助于體育鍛煉，疏導(dǎo)教師內(nèi)心的負(fù)面情緒，使其始終保持良好的心理狀態(tài)。

3.3 做好心理疏導(dǎo)

部分高校教師面臨的教育與科研雙重壓力，由于缺少相應(yīng)的排解路徑，極易出現(xiàn)負(fù)面情緒，為了應(yīng)對這一情況，高校應(yīng)當(dāng)做好心理疏導(dǎo)工作，組織人員定期與教師進(jìn)行溝通交流，了解其生活動態(tài)以及情緒，在此基礎(chǔ)上，采取必要的手段，對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減少消極負(fù)面情緒對于教師工作與生活的影響。

4? 結(jié)語

對無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師健康狀態(tài)與體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查、分析，對高校教師的基本情況進(jìn)行系統(tǒng)化梳理，明確目前高校教師在身體狀態(tài)及心理狀況方面存在的問題，以問題為導(dǎo)向，探討高校教師體育鍛煉的基本方法，引導(dǎo)教師形成良好的生活習(xí)慣，提升健康水平，以此來提升教師個人生活品質(zhì)以及我國教育水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉爽.中學(xué)青年教師體制健康狀況調(diào)查與分析[J].體育時空，2017（10）：97-98.

[2] 陳玲玲，張寧.西安市高新區(qū)初級中學(xué)體育與健康課程開展情況的調(diào)查與分析[J].休閑，2019（8）：112-113.

[3] 林艷萍，張劍偉.老子思想與青年心理壓力釋放研究——以廣東部分高校青年教師為例[J].江漢論壇，2018（4）：66-67.

[4] 候曉敏，楊勇.云南省高校教師健康狀況與工作壓力關(guān)系的研究[J].教育現(xiàn)代化，2017（10）：39-40.

[5] 王昆.昆明市高校教師健康狀況的調(diào)查研究[J].湖北函授大學(xué)學(xué)報，2019（8）：71-72.