□ 劉輝

（泰安市慈明學(xué)校 山東 泰安 271000）

1、研究對(duì)象與研究方法

1.1、研究對(duì)象

在高校田徑班級(jí)選取田徑運(yùn)動(dòng)員50名，其中男生為25名，女生25名，年齡在18-20歲，國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將2名、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員15人、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員33人，參加過省級(jí)以上田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員有13名。

1.2、研究方法

（1）訪談法。

一是專家訪談法，就省級(jí)以上田徑比賽如何減少、排除影響運(yùn)動(dòng)員心理因素的問題與這類大型比賽的心理學(xué)專家或者在心理方面研究較有造詣的教練進(jìn)行訪談，在于與他們?cè)L談之后，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。二是與研究對(duì)象的訪談，通過與其面對(duì)面的交流，獲得更多隱藏在背后的故事與信息。

（2）文獻(xiàn)資料法。

在中國(guó)知網(wǎng)高級(jí)搜索中輸入 “影響田徑運(yùn)動(dòng)員心理起伏變化的因素”，共發(fā)現(xiàn)7篇文章，并翻閱有關(guān)影響田徑運(yùn)動(dòng)員心理因素的大量文獻(xiàn)資料，歸納影響因素。

（3）問卷調(diào)查法。

此次問卷是根據(jù)研究需要以及研究對(duì)象的實(shí)際情況，分別設(shè)計(jì)了教練員、田徑運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)問卷并在大規(guī)模發(fā)放之前進(jìn)行了小范圍的問卷合理性檢測(cè)，問卷通過“問卷星”軟件進(jìn)行正式發(fā)放，共發(fā)放問卷50份，回收問卷50份，其中教練員發(fā)放4份全部回收，回收率為100%，在分析之前使用S P SS軟件檢驗(yàn)信度與效度。

2、田徑運(yùn)動(dòng)的特征

田徑運(yùn)動(dòng)被稱譯為Track and Field亦或是 Athletics，它是由田賽、徑賽和全能比賽組成的，現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)分類主要是競(jìng)走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)，共計(jì)四十余項(xiàng)。在人類歷史的長(zhǎng)河中被譽(yù)稱為“運(yùn)動(dòng)之母”的田徑運(yùn)動(dòng)，被競(jìng)技化的同時(shí)也成為群眾強(qiáng)身健體、追求健康生活方式的一種運(yùn)動(dòng)形式。

2.1、廣泛的群眾

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有個(gè)體性，又具有群眾性的體育項(xiàng)目。除了接力跑之外，都是以個(gè)人為基本組成單位進(jìn)行體育鍛煉、參加比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且團(tuán)體成績(jī)也是由個(gè)人成績(jī)和名次及接力跑成績(jī)的名次的計(jì)分相加而成的。由于田徑運(yùn)動(dòng)幾乎不需要太多運(yùn)動(dòng)器材，讓其成為體育運(yùn)動(dòng)中最大的一個(gè)項(xiàng)目，參賽運(yùn)動(dòng)員最多項(xiàng)目，群眾基礎(chǔ)也較好。

2.2、便捷且可行

田徑運(yùn)動(dòng)很少受到場(chǎng)地、器材的限制，群眾都可以在公園、廣場(chǎng)等較寬安全的地帶從事田徑運(yùn)動(dòng)。這對(duì)于現(xiàn)在工作時(shí)間增長(zhǎng)、工作壓力大的人們十分便利，人們可以在相對(duì)空閑時(shí)間在任何場(chǎng)地、有無器材均可的情況下參于田徑運(yùn)動(dòng)。

3、影響田徑運(yùn)動(dòng)員心理變化的因素

3.1、參加運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)

問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，田徑運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為參加運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)的影響其心理變化的主要因素，統(tǒng)計(jì)顯示教練員占比為50%，4名教練員中有2名同意因素影響最大；田徑運(yùn)動(dòng)員中占比是46%，有23名認(rèn)為參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)是促使其繼續(xù)努力的關(guān)鍵。從田徑運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)與體育項(xiàng)目的信念與目的、形式與內(nèi)容、方法與結(jié)果等是否有聯(lián)系而劃分，可以分為內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。內(nèi)在動(dòng)機(jī)指的是能勝任的動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)、接受挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)等等，外在動(dòng)機(jī)涵蓋的是社會(huì)、家庭、教練員等等。總體來說，內(nèi)在的動(dòng)機(jī)能夠促使田徑運(yùn)動(dòng)員秉承運(yùn)動(dòng)信念，艱苦訓(xùn)練，鍥而不舍的追求田徑運(yùn)動(dòng)的最高目標(biāo)，他的訓(xùn)練、比賽動(dòng)力更大些，持續(xù)作用的時(shí)間更長(zhǎng)久，往往最后容易獲得較好的效果；外在的動(dòng)機(jī)能夠起到短時(shí)間內(nèi)的刺激田徑運(yùn)動(dòng)員，激發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力等。內(nèi)在動(dòng)力與外在動(dòng)力是一個(gè)整體，內(nèi)在動(dòng)力激發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)員的耐力，外在動(dòng)力調(diào)動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，兩者有機(jī)的結(jié)合，主次明確，共同引起田徑運(yùn)動(dòng)員的積極性與主動(dòng)性。因此，良好的內(nèi)外在動(dòng)機(jī)是田徑運(yùn)動(dòng)員必須具備的心理因素之一，具備它即使在成績(jī)落后、生病等困難時(shí)期中也能克服消極因素、振奮精神、調(diào)動(dòng)興奮，通過運(yùn)動(dòng)員自身的調(diào)整戰(zhàn)勝對(duì)手，獲得比賽勝利。比如，“中國(guó)飛人”蘇炳添被選入省隊(duì)之后成績(jī)平平，甚至想退隊(duì)，因?yàn)殛?duì)友對(duì)他說：“我只要每次都比你快0.01秒，我就是贏家”，從次激發(fā)了他的的好勝心，強(qiáng)烈的求生欲望讓他刻苦訓(xùn)練，并最終成為中國(guó)田徑的第一人。

3.2、賽事所給予的壓力

分析問卷結(jié)果得知，認(rèn)為賽事所給予的壓力是影響田徑運(yùn)動(dòng)員心理起伏的第二因素，有一名教練員同意此觀點(diǎn)，占比例為25%；有15名田徑運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為賽事所給予的壓力讓起心理發(fā)生變化，占比例為30%。大部分田徑運(yùn)動(dòng)員在參加級(jí)別較小的比賽時(shí)，情緒保持較平穩(wěn)，起伏不大，有利于發(fā)揮出訓(xùn)練水平，獲得較好的成績(jī)與名次，幾乎不會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒；但是在參加較大級(jí)別的比賽時(shí)容易表現(xiàn)出較強(qiáng)的心緒變化，不利于發(fā)揮正常水準(zhǔn)。同時(shí)，問卷顯示對(duì)于不同級(jí)別比賽田徑運(yùn)動(dòng)員的心理變化明顯不同，省級(jí)以上運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)緊張、焦慮情緒的有24人，占被調(diào)查者的48%；市級(jí)比賽中表現(xiàn)出緊張、焦慮有16人，占被調(diào)查者的32%；校級(jí)運(yùn)動(dòng)比賽中緊張、焦慮的運(yùn)動(dòng)員有3人，占6%；僅有5名田徑運(yùn)動(dòng)員在省級(jí)以上比賽中呈現(xiàn)不緊張、不焦慮的狀態(tài)，而且經(jīng)過實(shí)地采訪了解到這5名運(yùn)動(dòng)員參加省級(jí)以上運(yùn)動(dòng)會(huì)的次數(shù)均較多，其追求比賽目標(biāo)已經(jīng)更遠(yuǎn)、更高，所以顯示出不緊張、不焦慮的狀態(tài)。規(guī)模越大的比賽，田徑運(yùn)動(dòng)員對(duì)勝利的渴望越大，訓(xùn)練、比賽的壓力就越大，運(yùn)動(dòng)員的情緒就容易激動(dòng)與興奮，一旦取得賽會(huì)獎(jiǎng)牌乃至金牌，其榮譽(yù)感就更高。比如在競(jìng)技體育方面，田徑運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)壓力必然會(huì)大于亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)，其對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的獎(jiǎng)牌渴望程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于亞運(yùn)會(huì)。在學(xué)校體育方面，一名田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的學(xué)生參加校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)的積極性不會(huì)太高，因?yàn)橥瑘?chǎng)競(jìng)技的人們大多是普通同學(xué)，沒有過多競(jìng)爭(zhēng)力，取得第一名較容易，運(yùn)動(dòng)員對(duì)班級(jí)榮譽(yù)的重視程度不高，比賽成績(jī)并不高，但是如果讓這名學(xué)生參加更高層級(jí)的比賽，如地區(qū)各校級(jí)的聯(lián)賽等，參賽選手的實(shí)力不俗，想要獲得比賽的勝利需要更加努力、需要訓(xùn)練，比賽任務(wù)艱巨，要求運(yùn)動(dòng)員全力以赴，在這樣的壓力下，田徑運(yùn)動(dòng)員的注意力被提高，興奮性更加強(qiáng)，情緒調(diào)動(dòng)更大，能夠發(fā)揮出更好的水平，獲得更高的成績(jī)。

3.3、運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力

調(diào)查顯示，影響田徑運(yùn)動(dòng)員心理變化的因素排位第三的是運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力，教練員有一名選擇此，占比為25%；運(yùn)動(dòng)員選擇這一項(xiàng)的人數(shù)為7，占比為14%。比賽中，如果遇到實(shí)力接近的田徑運(yùn)動(dòng)員，參賽者情緒容易激動(dòng)高漲，比賽過程容易膠著，比賽結(jié)果往往出人意料；如果與實(shí)力懸殊較大的在同一組，參賽者情緒不太容易興奮，比賽結(jié)果懸念較小，不利于發(fā)揮出高水平。所以，即使每一名田徑運(yùn)動(dòng)員在比賽中都渴望獲得勝利，但同樣也希望能遇到勢(shì)均力敵的對(duì)手李阿激發(fā)自己的潛力與實(shí)力。

3.4、比賽的經(jīng)驗(yàn)

問卷統(tǒng)計(jì)獲悉，比賽經(jīng)驗(yàn)是影響田徑運(yùn)動(dòng)員心理起伏的另一因素，教練員沒有選擇此項(xiàng)而有5名運(yùn)動(dòng)員選擇了該選項(xiàng)，占比例為10%。經(jīng)驗(yàn)是田徑運(yùn)動(dòng)員寶貴的財(cái)富，如果運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備充分、經(jīng)驗(yàn)豐富、訓(xùn)練科學(xué)容易產(chǎn)生相對(duì)愉悅、輕松的情緒，這種情緒是積極的；但是如果運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備不充分、缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)、訓(xùn)練不科學(xué)等容易引起驕躁、緊張等情緒，這對(duì)訓(xùn)練、比賽都不利，起到使其反的作用。一些初出茅廬的田徑運(yùn)動(dòng)員參加比賽時(shí)，容易出現(xiàn)肌肉抖動(dòng)等緊張情況，由心理而引發(fā)的身體不適，讓其不能發(fā)揮出正常訓(xùn)練水平，更難說超常發(fā)揮了，成績(jī)平平。造成這樣的結(jié)果主要是初次參加比賽的田徑運(yùn)動(dòng)員，對(duì)賽場(chǎng)環(huán)境的不熟悉導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)表象不清晰、注意力不集中、反映不迅速、思維不敏捷，田徑運(yùn)動(dòng)員所需的個(gè)體心理特征未及時(shí)激發(fā)。

3.5、外界環(huán)境干擾

雖然被調(diào)查的教練員與田徑運(yùn)動(dòng)員均沒有人同意外界環(huán)境干擾是影響運(yùn)動(dòng)員心理變化的因素，但是在專家訪談中被多次提及，專家們認(rèn)為越是高級(jí)別的比賽外界環(huán)境因素越凸顯價(jià)值。運(yùn)動(dòng)成績(jī)的高與低、比賽結(jié)果勝利與失敗，不僅僅是因?yàn)樘飶竭\(yùn)動(dòng)員自身?xiàng)l件限制，還會(huì)因?yàn)橥饨绛h(huán)境變化而產(chǎn)生影響，比如比賽的場(chǎng)地、比賽地的天氣、場(chǎng)中的觀眾以及裁判等等，這些外界元素的干擾會(huì)不同程度的干擾著田徑運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)。根據(jù)心理學(xué)家對(duì)田徑活動(dòng)競(jìng)賽的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)田徑運(yùn)動(dòng)員情緒低落時(shí)，人體機(jī)能是沒有辦法被調(diào)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉、大腦等器官得不到充分的能量，運(yùn)動(dòng)效率降低；反之，田徑運(yùn)動(dòng)員的情緒高漲時(shí)，大腦皮層激起興奮，這種信號(hào)會(huì)被持續(xù)擴(kuò)散，也會(huì)促使能量消耗較大，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)失調(diào)，從而會(huì)引起呼吸急促、脈搏跳動(dòng)急劇加快，繼而引起肌肉的多余緊張，產(chǎn)生肢體以及全身的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致暫時(shí)性聯(lián)系失調(diào)，破壞了人體的隨意運(yùn)動(dòng)，這就會(huì)在某種程度上破壞了原來的動(dòng)力定型，致使不能準(zhǔn)確的完成技術(shù)動(dòng)作。只有當(dāng)情緒激活水平達(dá)到是適宜程度，這時(shí)大腦皮層的興奮性適中，暫時(shí)性聯(lián)系暢通，人體的隨意活動(dòng)能順利進(jìn)行，注意力集中，分配得當(dāng)，思維敏捷，判斷準(zhǔn)確，在比賽中才能發(fā)揮正常的技術(shù)水平。