姜作平

摘 要：在中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，他們不可避免地面臨著升學(xué)的壓力。而這種壓力會(huì)讓學(xué)生處于一種壓抑的心理狀態(tài)，既難以體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣、學(xué)習(xí)的快樂(lè)，又很難產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲，不利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康，也不利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，甚至是學(xué)習(xí)能力。因此，主要針對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生積極應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力的有效方法進(jìn)行分析，促進(jìn)中學(xué)生尤其是后進(jìn)生的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;升學(xué)壓力;身心健康;降壓方法

升學(xué)壓力是影響中學(xué)生心理健康的一個(gè)重要因素，也是影響其學(xué)習(xí)發(fā)展的重要因素。因此，學(xué)校教師要注重加大對(duì)中學(xué)生升學(xué)壓力應(yīng)對(duì)方法的研究力度。其中，鼓勵(lì)性教育被提了出來(lái)。這一教育模式的關(guān)鍵就在于“肯定的評(píng)定”，它是由美國(guó)著名心理學(xué)家貝蒙提出的，認(rèn)為教育者若是對(duì)被教育者經(jīng)常性地采用“否定的評(píng)定”這一教育方式，則會(huì)慢慢讓學(xué)生開(kāi)始用否定的方式來(lái)進(jìn)行自我評(píng)判。因此，相對(duì)而言，基于“肯定的評(píng)定”的鼓勵(lì)性教育具有可行性。

一、鼓勵(lì)性教育對(duì)中學(xué)生的重要意義

中學(xué)生處于青春期這一重要的發(fā)展階段，他們的情緒豐富多變，內(nèi)心也比較敏感。在這樣的情況下，中學(xué)生面臨著不可避免的升學(xué)壓力，如果不具備足夠的抗壓素質(zhì)和抗壓能力，那么很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒。尤其是一些后進(jìn)生，他們本身就需要他人的理解與關(guān)愛(ài)。而且后進(jìn)生的知識(shí)基礎(chǔ)水平、智力發(fā)育狀況、學(xué)習(xí)心理狀況等都與優(yōu)秀的學(xué)生存在差異。中學(xué)教師在研究學(xué)生的升學(xué)壓力時(shí)，必須要關(guān)注后進(jìn)生的問(wèn)題。但除了后進(jìn)生，實(shí)際上優(yōu)秀的學(xué)生也需要鼓勵(lì)，這關(guān)系到他們自信心和積極情緒的維持。因此，鼓勵(lì)性教育在中學(xué)生群體中的運(yùn)用具有重要的意義。

概括來(lái)說(shuō)，這一意義可以體現(xiàn)在：其一，鼓勵(lì)性教育符合中學(xué)生的身心發(fā)展需要，要求教師讀懂學(xué)生的喜怒哀樂(lè)，有的放矢地給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)與肯定，讓他們可以感受到成功的樂(lè)趣，享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。其二，鼓勵(lì)性教育可以讓中學(xué)生慢慢形成對(duì)自我的肯定，在日常學(xué)習(xí)生活中能夠真正感受到周?chē)说年P(guān)心與幫助，有利于學(xué)生摒棄負(fù)面情緒，形成積極健康的心態(tài)。其三，鼓勵(lì)性教育能夠點(diǎn)燃中學(xué)生的求知欲火，產(chǎn)生努力學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈愿望。這對(duì)于學(xué)生而言具有促進(jìn)其自身健康發(fā)展的積極意義。

二、培養(yǎng)中學(xué)生積極應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力的方法

鼓勵(lì)性教育在促使學(xué)生積極應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力方面發(fā)揮著重要的作用，筆者主要以后進(jìn)生為主要研究對(duì)象，探討對(duì)其有效的教育方法。

（一）發(fā)現(xiàn)問(wèn)題學(xué)生，創(chuàng)造輕松環(huán)境

在解決問(wèn)題之前，我們必須要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。在中學(xué)教育中，后進(jìn)生是始終存在的一個(gè)特殊群體，但是具體的后進(jìn)生問(wèn)題還需要教師在課堂教學(xué)中觀察學(xué)生的情況，在獲悉其具體的情況之后，將存在問(wèn)題的學(xué)生歸為后進(jìn)生。針對(duì)明確的教育對(duì)象，教師要針對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力的方法這一課題進(jìn)行深入的研究，探索出行之有效的應(yīng)對(duì)方法。而在這方面，首先要求教師為學(xué)生創(chuàng)造輕松的環(huán)境，讓學(xué)生能夠在愉快的環(huán)境下敢于敞開(kāi)自己的心扉，向教師說(shuō)出內(nèi)心的困惑，并尋求幫助。

例如有位教師為了克服后進(jìn)生對(duì)教師欲言又止，或者根本不想說(shuō)出心聲的問(wèn)題，他定期開(kāi)展了“心里話大冒險(xiǎn)”的鼓勵(lì)性教育游戲，讓學(xué)生在具有鼓勵(lì)性和娛樂(lè)性的氛圍中鼓起勇氣說(shuō)出心里話，然后征求教師和班里同學(xué)的意見(jiàn)。而針對(duì)學(xué)生自尊心比較強(qiáng)的情況，這位教師也開(kāi)展了“紙條傳心聲”的活動(dòng)，讓學(xué)生以匿名的方式將其寫(xiě)到紙條上，然后放到箱子里去抽取紙條，在班上念出問(wèn)題，讓班上同學(xué)共同給出建議。在不知寫(xiě)紙條的人是誰(shuí)的情況下，學(xué)生的緊張情緒得到了很好的緩解，有利于疏導(dǎo)學(xué)生的不良情緒，使其慢慢形成愿意訴說(shuō)心聲的習(xí)慣。

（二）鼓勵(lì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，在樂(lè)中解決錯(cuò)誤

教師要讓中學(xué)生積極應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力，則可在鼓勵(lì)性教育模式下鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，并對(duì)發(fā)生的錯(cuò)誤進(jìn)行研究，再展開(kāi)解決錯(cuò)誤的教學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生參與的積極性，同時(shí)也讓學(xué)生在這一教學(xué)活動(dòng)中得到收獲，形成敢于糾正自己錯(cuò)誤的良好學(xué)習(xí)心態(tài)。比如教師可開(kāi)展“糾錯(cuò)大會(huì)”，在專(zhuān)門(mén)糾錯(cuò)的教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)釋放自己的個(gè)性，以一種積極的心態(tài)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤、糾正錯(cuò)誤。這樣教學(xué)活動(dòng)的氛圍會(huì)比較愉快，會(huì)讓學(xué)生怯于承認(rèn)錯(cuò)誤的心理防御減弱，積極地投身在這一教學(xué)活動(dòng)中，有利于降低學(xué)生的升學(xué)壓力，樹(shù)立起積極的情感態(tài)度價(jià)值觀。

（三）提高教師素質(zhì)，增強(qiáng)駕馭課堂的能力

中學(xué)教師要引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力，要求教師自身有良好的教學(xué)素質(zhì)，并且具備駕馭課堂的能力。因?yàn)榻處熞矔?huì)面臨教學(xué)上的升學(xué)壓力，教師必須要自我疏導(dǎo)升學(xué)壓力，在不斷借鑒他人經(jīng)驗(yàn)和自我總結(jié)的過(guò)程中，提高自己駕馭課堂的良好教學(xué)能力。

總之，中學(xué)生難免會(huì)面臨升學(xué)壓力，不少學(xué)生在這一升學(xué)壓力下產(chǎn)生心理障礙和學(xué)習(xí)障礙。因此，教師不僅要提高自我應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力的良好素質(zhì)能力，還要開(kāi)展有效的教學(xué)活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力，保障中學(xué)生的健康發(fā)展。

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