王慧珍

“怯場(chǎng)”主要是由神經(jīng)緊張?jiān)斐傻模@是一種較為普遍的心理現(xiàn)象，眾多現(xiàn)場(chǎng)演奏、演講以及表演等行業(yè)都會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象。主要原因是表演者的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，這導(dǎo)致整場(chǎng)演出效果不好、發(fā)揮失常等問(wèn)題。本文主要從調(diào)整心理素質(zhì)方面探討如何提升自信、克服怯場(chǎng)，使演奏者可以完美地展現(xiàn)自己的演繹水平。

心理素質(zhì)是影響個(gè)體人生發(fā)展的重要因素，表演者擁有良好的心理素質(zhì)，便可以更好地發(fā)揮自己的能動(dòng)性、創(chuàng)造性，向觀眾更完美地展現(xiàn)自己的才藝。一個(gè)人的心理素質(zhì)可以反映出其品質(zhì)、心理潛能以及綜合行為表現(xiàn)等。一個(gè)擁有良好心理素質(zhì)的二胡演奏者會(huì)通過(guò)演奏將整部樂(lè)曲表現(xiàn)得淋漓盡致，觀眾通過(guò)聽(tīng)覺(jué)可以感受到演奏者想要表達(dá)的情感。演奏者的心理變化會(huì)影響整個(gè)樂(lè)曲的音調(diào)、情感傳達(dá)等，甚至?xí)绊懩芊裾０l(fā)揮。一個(gè)良好的演奏者是不會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象的，他們臨危不懼，可以將自己的技術(shù)水平與心理素質(zhì)完美結(jié)合，促進(jìn)整個(gè)演奏完美進(jìn)行，因此提高二胡演奏者的心理素質(zhì)便顯得十分重要。

一、怯場(chǎng)的原因

當(dāng)演奏者處于極度緊張的狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)條件性反射出相關(guān)信息，造成一種恐懼心理，讓人害怕、恐懼、膽小、驚慌，導(dǎo)致頭腦出現(xiàn)空白。原本夜以繼日練習(xí)的熟悉曲目也會(huì)遺忘，使得整個(gè)演奏過(guò)程不流暢，銜接不恰當(dāng)，肢體不協(xié)調(diào)，面部表情呆滯僵硬，這些現(xiàn)象都會(huì)影響觀眾的情緒。怯場(chǎng)的原因有很多，本文主要分析了主觀和客觀因素，然后提出相應(yīng)的對(duì)策。

二、主觀因素

一是演奏者不自信，對(duì)曲目掌握不夠，導(dǎo)致害怕出錯(cuò)，擔(dān)心出問(wèn)題。一個(gè)二胡演奏者的基本功如果不到位會(huì)影響演奏效果，也會(huì)帶給聽(tīng)眾糟糕的視聽(tīng)體驗(yàn)。二是演奏者無(wú)法深入了解作品的內(nèi)涵，要想更好地展現(xiàn)作品，應(yīng)該深入研究作品的意義，通過(guò)查閱文獻(xiàn)、詢問(wèn)相關(guān)演奏者等方式去了解和作品，將自己的情感融入到作品中。三是個(gè)人感情問(wèn)題，一個(gè)準(zhǔn)備上臺(tái)的演奏者應(yīng)該心無(wú)雜念，若生活瑣事影響自己的心情，應(yīng)該盡快平息，而不是帶著情緒上臺(tái)，這樣向聽(tīng)眾展示的作品是不完美的。四是過(guò)于考慮他人的評(píng)價(jià)，一個(gè)大型演唱會(huì)勢(shì)必會(huì)有成百上千的人，每個(gè)人的所想、所聽(tīng)、所感都是迥然不同的，演奏者無(wú)法滿足眾多聽(tīng)眾的需求，因此只要做好自己就可以了，不要過(guò)分在乎他人的感受，將音樂(lè)中的情感盡情地展現(xiàn)出來(lái)就是一個(gè)優(yōu)秀演奏者的職責(zé)所在。

氣質(zhì)是個(gè)人生來(lái)就具有的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征，而且表現(xiàn)在外部行為上。人的情緒是一種神經(jīng)沖動(dòng)，外界刺激引起感受器官的興奮，通過(guò)神經(jīng)傳到大腦皮層。二胡表演過(guò)程中，情緒是十分重要的影響因素。

三、客觀因素

現(xiàn)場(chǎng)的氛圍會(huì)影響演奏者的心情，如果演出現(xiàn)場(chǎng)設(shè)施不全，音質(zhì)、燈光都有問(wèn)題，演奏者往往會(huì)產(chǎn)生恐懼、緊張、怯場(chǎng)心理。再就是觀眾的多少對(duì)演奏者來(lái)說(shuō)也是非常重要的，觀眾給予演奏者的鼓勵(lì)等都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。最后還有一點(diǎn)就是突發(fā)狀況，例如，臺(tái)下觀眾突然有手機(jī)鈴聲響起、竊竊私語(yǔ)等都會(huì)對(duì)演奏者造成影響。

四、關(guān)于怯場(chǎng)心理的調(diào)整方法

害怕、恐慌都會(huì)導(dǎo)致怯場(chǎng)心理出現(xiàn)，一生中，怯場(chǎng)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，這是一種非常普遍的心理現(xiàn)象。要想在公眾面前進(jìn)行一場(chǎng)完美的演出，演奏者必須具備良好的心理素質(zhì)，除此之外，還要刻苦努力地訓(xùn)練，提高自己的演奏技術(shù)。

（一）強(qiáng)化訓(xùn)練，提高個(gè)人技術(shù)水平

熟能生巧，演奏者的技術(shù)是演奏能否完美進(jìn)行的硬性指標(biāo)，這就要求演奏者在肢體協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)上對(duì)自己進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，以更出色地完成演出任務(wù)。每天都要進(jìn)行音階、琶音、快速換把、快弓等練習(xí)，基本功熟練后，就要加大難度，不斷提升自己的演奏水平，這些技術(shù)鍛煉可以使演奏者更快地提升演奏技術(shù)水平，更熟練地掌握曲目。

（二）參加藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)，參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

一般演奏者為了避免分心都會(huì)自己在演奏室進(jìn)行練習(xí)，讓自己處于相對(duì)安靜、愉快、放松的環(huán)境中，讓自己心情平靜，有一個(gè)良好的思考空間，從而演奏出更美妙的樂(lè)曲?？墒?，演奏者不僅要演奏出美妙的音樂(lè)，更重要的是要在觀眾面前完美地展現(xiàn)曲目，得到觀眾的認(rèn)可才是真正的成功。因此，演奏者應(yīng)該多參加團(tuán)體活動(dòng)，提高臨場(chǎng)發(fā)揮能力，鍛煉自己的膽識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力，還可以參加一些慈善演出，為自己的演繹生涯增添光彩的一筆。

（三）臨場(chǎng)發(fā)揮，提高應(yīng)變能力

每一場(chǎng)演奏之前都會(huì)有彩排，演奏者可以通過(guò)彩排了解場(chǎng)地等設(shè)備配置，并適應(yīng)調(diào)整，不斷降低自己的緊張、恐懼情緒，演出前不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，彩排時(shí)保持心情放松，毫無(wú)雜念，用最好的身體狀態(tài)來(lái)迎接演出。每當(dāng)上場(chǎng)時(shí)勢(shì)必會(huì)有一些緊張情緒，這時(shí)一定要保持充足的自信，對(duì)自己有信心，為自己打氣，穩(wěn)定情緒，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況時(shí)刻做出相應(yīng)的調(diào)整，滿足觀眾的需求。

（四）演奏結(jié)束后的總結(jié)與分析

一個(gè)優(yōu)秀的演奏者要及時(shí)對(duì)自己的演奏進(jìn)行總結(jié)和分析，總結(jié)本場(chǎng)演奏的整體效果，分析本場(chǎng)演奏中存在的問(wèn)題，并根據(jù)本場(chǎng)演奏的觀眾反饋進(jìn)行調(diào)節(jié)。這樣才會(huì)在下一場(chǎng)演奏中拿出更好的作品，向聽(tīng)眾提供更好的樂(lè)曲，獲得更好的評(píng)價(jià)。

五、結(jié)語(yǔ)

對(duì)于各種行業(yè)來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)都是一個(gè)非常重要的成功因素。作為一個(gè)二胡演奏者，心理控制能力十分重要，要正視自己的不足，及時(shí)解決自己表演過(guò)程中存在的問(wèn)題，在每一次的表演中提高表演能力，不斷提高臨場(chǎng)應(yīng)變能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。這樣才能呈現(xiàn)出更多的優(yōu)秀作品，觀眾才會(huì)有更好的視聽(tīng)體驗(yàn)。

（山東大學(xué)（威海）藝術(shù)學(xué)院）