陳麗貞 周晴雯

摘? 要：中國(guó)在經(jīng)濟(jì)尚不發(fā)達(dá)的情況下進(jìn)入了老齡化社會(huì)，這對(duì)我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)保障等均是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)。氣排球發(fā)源于我國(guó)，氣排球球體大、重量輕、球質(zhì)軟，非常適合中老年人、小學(xué)生及喜歡娛樂(lè)性強(qiáng)些的人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。文章采用文本分析法，以氣排球研究文獻(xiàn)為大數(shù)據(jù)資源主體。發(fā)現(xiàn)氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身體形態(tài)、生理機(jī)能及睡眠質(zhì)量的研究較少，特別是對(duì)老年人血脂和睡眠質(zhì)量的研究幾乎為零。

關(guān)鍵詞：氣排球? 睡眠質(zhì)量? 球體重量

中圖分類號(hào)：G842? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（b）-0211-02

氣排球發(fā)源于我國(guó)，氣排球球體大、重量輕、球質(zhì)軟，非常適合中老年人、小學(xué)生及喜歡娛樂(lè)性強(qiáng)些的人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。研究表明，適宜的有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以延緩生理機(jī)能的減退，還能改善各種生理機(jī)能，從而提升老年人的生活質(zhì)量。因此在全民健身運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到開(kāi)展老年人健身運(yùn)動(dòng)及研究相關(guān)研究的重要性具有重要的社會(huì)意義。

1? 研究對(duì)象與方法

本文以氣排球?qū)夏耆怂哔|(zhì)量影響研究的文獻(xiàn)為研究對(duì)象，根究本文研究的需要，通過(guò)檢索中國(guó)知網(wǎng)CNKI電子期刊和優(yōu)秀碩士論文來(lái)查閱相關(guān)資料等方面的專著，并整理相關(guān)的論文資料，為本研究提供依據(jù)。

2? 氣排球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀研究

2.1 氣排球運(yùn)動(dòng)的起源

我國(guó)氣排球運(yùn)動(dòng)由內(nèi)蒙古集寧鐵路分局首創(chuàng)，誕生于1984年。1992年11月在武漢舉行了首屆全國(guó)鐵路系統(tǒng)老年人氣排球比賽。1993年3月成立了火車(chē)頭老年人氣排球協(xié)會(huì)。1993年7月舉行了第二屆全國(guó)鐵路系統(tǒng)老年人氣排球。1994年10月末至11月初舉行了第三屆全國(guó)鐵路老年人氣排球比賽。2004年10月浙江省麗水市舉辦了全國(guó)首屆老年人氣排球比賽。

2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

鐘秉樞、禾木等研究者指出，氣排球是一種適應(yīng)不同年齡參加的排球運(yùn)動(dòng)形式。與普通排球運(yùn)動(dòng)相比，具有以下特點(diǎn)：（1）球體重量輕（100～150g，比普通排球輕130～160g）;（2）體積大（周長(zhǎng)70～85cm，比普通排球周長(zhǎng)大15～18cm）;（3）球網(wǎng)高度低（男子網(wǎng)高2.0m、女子網(wǎng)高1.8m，比普通網(wǎng)高各低了0.43m和0.44m）;（4）比賽場(chǎng)地?。ㄩL(zhǎng)度12m，寬度6m，比普通場(chǎng)地長(zhǎng)寬各少了6m和3m）;（5）參賽隊(duì)員少（4～5人，比普通排球人數(shù)少1～2人）等特點(diǎn)。氣排球在與排球技術(shù)密切兼容的同時(shí)，還發(fā)展出雙手捧球、單手推球、單手擋球等特色技術(shù)。氣排球的規(guī)則特點(diǎn)（規(guī)定隊(duì)員離中線2m外才能扣球）加大了技術(shù)難度，提高了該運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量。氣排球飛行路線多變、具有一定的飄晃性起跳，擊球方式多樣，來(lái)回球較多;簡(jiǎn)單易學(xué)、安全性強(qiáng)、球體軟、重量輕、不易傷及手指，有利于減少初學(xué)者對(duì)球的畏懼心理。所以大大增強(qiáng)了比賽的趣味性和觀賞性。適合老年人健身需要。林永銘[1]認(rèn)為氣排球是一項(xiàng)綜合性有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能激發(fā)和改善人體各器官的功能，延緩各器官系統(tǒng)功能的衰退。持久堅(jiān)持鍛煉者，能延緩腦細(xì)胞供氧的能力，不斷刺激和調(diào)整大腦神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的強(qiáng)度、均衡性和靈活性。

可見(jiàn)，氣排球同競(jìng)技排球相比，它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量較低，屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，還可以根據(jù)自身的狀態(tài)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。符合老年人的生理特征，能有效達(dá)到健身的目的。

2.3 氣排球運(yùn)動(dòng)的研究進(jìn)展

姚鲆、陳鐵成[2]主要研究福建省氣排球課開(kāi)設(shè)的情況。調(diào)查結(jié)果表明：氣排球運(yùn)動(dòng)適宜在高校中開(kāi)展，不利于福建省氣排球運(yùn)動(dòng)的普及與推廣的因素主要是社會(huì)、學(xué)校、教師、學(xué)生等方面。孟軍、李榮娟研究表明氣排球運(yùn)動(dòng)適合廣西高校學(xué)生的身材發(fā)展特點(diǎn)、氣排球可以培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)、氣排球運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)健康和增強(qiáng)體質(zhì)、氣排球運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。證明了氣排球運(yùn)動(dòng)在廣西高校開(kāi)展的必要性。姚鲆、連瑞華等、連道明[3]研究說(shuō)明氣排球的技戰(zhàn)術(shù)來(lái)源于室內(nèi)排球，但具有一定的獨(dú)特性和隨意性;室內(nèi)排球的技術(shù)經(jīng)過(guò)多年的演變和改進(jìn)比較成熟和穩(wěn)定。劉永強(qiáng)、李建生主要探討氣排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，從氣排球的創(chuàng)新特點(diǎn)、健身的創(chuàng)新價(jià)值、場(chǎng)地器材與運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新變化進(jìn)行研究。結(jié)果表明：氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是我國(guó)在世界排球運(yùn)動(dòng)史上的最大創(chuàng)新。陳海春在研究中指出，在對(duì)福建省高校老年人氣排球比賽參賽老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，1人的早搏現(xiàn)象消除;32人（84.2%）靈敏性增加;大多數(shù)老年人的力量、耐力、柔韌素質(zhì)增加或保持原有水平。提出氣排球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心機(jī)收縮能力和心臟輸出量，血液的含氧量得到提高，血清總膽固醇得到降低，還可以減緩呼吸機(jī)能的老化進(jìn)程。

3? 有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人睡眠質(zhì)量的影響研究

老年人有規(guī)律的長(zhǎng)期堅(jiān)持、適宜強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以有效的改善老年人的睡眠狀態(tài)，還能較大改善老年人的睡眠質(zhì)量。有研究指出游泳可以提高老年人夜間睡眠的質(zhì)量、縮短老年人夜間入睡時(shí)間、減少老年人夜間驚醒的次數(shù)及減少老年人日間嗜睡癥狀。韓傳來(lái)[4]以64名老年人為研究對(duì)象，經(jīng)過(guò)36周的實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)：太極柔力球練習(xí)改善老年人睡眠狀態(tài)的效果好，尤其是入睡時(shí)間、睡眠效率和睡眠質(zhì)量3個(gè)方面效果顯著。李軍對(duì)通過(guò)參加空竹運(yùn)動(dòng)前后60名老年人睡眠質(zhì)量及情緒進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果顯示，空竹運(yùn)動(dòng)起到改善和提高老年人睡眠質(zhì)量的效果，并對(duì)老年人的心理健康起著積極作用。湯慈美等對(duì)122名練氣功二年以上的老人及90名未練過(guò)氣功的老人進(jìn)行睡眠情況的調(diào)查。結(jié)果表明，在睡眠量上，氣功組和對(duì)照組之間無(wú)明顯差別，但在睡眠質(zhì)上氣功組明顯高于對(duì)照組。說(shuō)明氣功有益于改善老年人的睡眠質(zhì)量。

4? 結(jié)論

（1）經(jīng)過(guò)對(duì)氣排球文獻(xiàn)研究，總結(jié)出氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)趣味性強(qiáng)、中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。但前期的研究主要集中在對(duì)氣排球的運(yùn)動(dòng)特性;比賽規(guī)則;技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn);地區(qū)開(kāi)展?fàn)顩r;健身作用等方面。大多的研究存在介紹性、描述性等狀況。

（2）通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行研究，得出有氧運(yùn)動(dòng)有利于睡眠質(zhì)量有一定的改善。但氣功、游泳、太極柔力球等有氧運(yùn)動(dòng)在這方面的研究較多，而氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身體形態(tài)、生理機(jī)能及睡眠質(zhì)量的研究較少，特別是對(duì)老年人血脂和睡眠質(zhì)量的研究幾乎為零。所以通過(guò)調(diào)查研究，希望本研究有一定的價(jià)值，為氣排球的推廣提供參考依據(jù)。

參考文獻(xiàn)

[1] 林永銘.氣排球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查報(bào)告[J].福建體育科技，2004，23（5）：23-25.

[2] 姚鲆，陳鐵成.福建省高校開(kāi)設(shè)氣排球課的可行性研究[J].體育科學(xué)研究，2011，15（5）：63-68.

[3] 姚鲆，王幼華，白群，等.氣排球與室內(nèi)排球技術(shù)的比較分析[J].體育科學(xué)研究，2008，12（3）：55-56.

[4] 韓傳來(lái).太極柔力球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人睡眠質(zhì)量及情緒的影響[J].福建體育科技，2008，27（2）：21-22，28.