文/王惠玲

前年深秋，與我們朝夕相處的公公去世了，一時老伴兒的情緒跌落至冰點，白發(fā)也見多了，失眠、頭痛、焦慮、精神萎靡不振都來了。我想，這樣不僅不利于他身體健康，還會影響和“傳染”到全家人的心情，于是我就想方設(shè)法幫他排解負面情緒，充當他的“心理醫(yī)生”。

我先找到了老伴兒情緒不振的病因：他兩歲時就沒了母親，是他父親既當?shù)之攱?，一把屎一把尿地將他拉扯成人，這種相依為命的情感是別人難以體會的。現(xiàn)如今父親突然離他而去，豈能不傷心至極！所以每當他想到他爸，便會產(chǎn)生很重的心理負擔。對此，我耐心地給老伴兒講道理，說人老了都會走上這條不歸路，包括我們也是，要面對現(xiàn)實，走了的就讓他一路走好，而活著的還要好好過。何況現(xiàn)在我們的生活很好，父親在天有靈當然也會放心的。我的一番話，說得老伴兒有些情動，過了段時間他的情緒果然有了好轉(zhuǎn)。

可是不久，老伴兒又患上了心律失常、胸悶氣短的病癥，盡管服了一些日子的藥，依然起色不大。他精神很糟糕，心理負擔似乎更加重了。為了讓老伴兒盡快走出陰影，我將那些平日里關(guān)心他、在乎他，且他也信得過的親朋好友建起了微信群。每當他情緒低落需要鼓勵、憤怒沖天需要冷靜、寂寞難耐需要安慰時，我便會通過此群動員大家來解除他心中的郁悶、孤獨和煩惱。在發(fā)動別人幫助他的同時，我還擔當起他的“情緒管理專家”。老伴兒之所以總陷入糟糕情緒中，就是因為他一直“宅”在家里，生活太單調(diào)和枯燥了。于是我向老伴兒提議，多培養(yǎng)些興趣愛好，有助于調(diào)整情緒。老伴兒聽從了我的建議，開始嘗試興趣、愛好。他寫字作畫，陶冶情操；種花養(yǎng)鳥，培養(yǎng)情趣；還經(jīng)常與我一同去跳廣場舞，或打乒乓球、下棋、垂釣。這些豐富多彩的活動，充實了他的生活，釋放了不良情緒，增進了身心健康。再經(jīng)過一段時間的調(diào)整，老伴兒的情緒終于恢復如初。

經(jīng)過這些事后，老伴兒越來越依賴我，每每遇到煩心事，他都會第一時間向我傾訴。他經(jīng)常對別人說：“有啥事跟老太婆（指我）一說，心里就舒服多了。”而我有的放矢的耐心勸導，皆很奏效?？吹嚼习閮盒诔ｉ_的樣子，我感到成就滿滿。