取暖先搓“腰陽(yáng)關(guān)”
2019-02-26 02:23:24
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年2期
冬季怕冷老人多是體質(zhì)虛弱，因此會(huì)表現(xiàn)出“陽(yáng)虛”癥狀。在日常調(diào)理中，我們可以通過(guò)按摩腰陽(yáng)關(guān)穴來(lái)改善。
腰陽(yáng)關(guān)穴隸屬于人體的督脈，是陽(yáng)氣通行的關(guān)隘。刺激腰陽(yáng)關(guān)穴可以起到驅(qū)寒除濕、舒筋活絡(luò)的功效，是專(zhuān)門(mén)治療腰部疾病的穴位。臨床中，該穴主要用于治療急性腰扭傷、腰骶神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛等。
腰陽(yáng)關(guān)穴位于后正中線(xiàn)上，第四腰椎棘突下凹陷中。老人刺激腰陽(yáng)關(guān)穴，可一手握拳繞于腰后，再用掌指關(guān)節(jié)搓揉穴位約3分鐘，以有發(fā)熱感為度。
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