賈 榮，潘月光

（1.江蘇省南京市雨花臺中學(xué)，江蘇 南京 210012，2.江蘇省南京市板橋中學(xué)，江蘇 南京 210012）

近年來，通過對比分析本區(qū)的中學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》檢測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，本區(qū)中學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育水平，即身高、體重和胸圍等繼續(xù)提高。但是身體素質(zhì)等體能指標的測試依然呈下降趨勢，耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)的下降尤為明顯。學(xué)生體能水平下降，正在成為困擾孩子健康成長的一大難題。在當(dāng)前的體育教學(xué)中，發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容主要通過每節(jié)課的“身體素質(zhì)課課練”來實現(xiàn)，主要通過追加或補償?shù)男问皆O(shè)計練習(xí)內(nèi)容，時長5～10min左右。因為器材、場地、輪換等因素的影響，學(xué)生真正有效的練習(xí)時間一般為2～min左右，很難對學(xué)生的身體產(chǎn)生實質(zhì)性的影響，安排時間過長，又會影響本次課的運動技術(shù)學(xué)習(xí)。基于以上現(xiàn)狀，我們申請并立項了《“處方教學(xué)”對初中生體質(zhì)健康干預(yù)的實踐研究》這一省級課題，通過本研究，改變本區(qū)中學(xué)生身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀，以期解決體能發(fā)展與運動技能教學(xué)之間難以兼顧的矛盾。

1 技體融合、運動處方、技體融合運動處方教學(xué)的概念

1.1 技體融合的概念

技體融合為運動技能與體能融合練習(xí)的簡稱，通過能夠達到一定強度、持續(xù)一定時間、具有一定專項技術(shù)含量的練習(xí)來發(fā)展體能，兼具運動技術(shù)練習(xí)和發(fā)展體能練習(xí)的特點。

1.2 運動處方的概念

早在20世紀50年代，美國生理學(xué)家卡波維奇曾提出運動處方的概念。隨后又有多位專家學(xué)者從自己所從事專業(yè)的角度對運動處方的概念作了界定：運動處方是以身體練習(xí)為手段，含意念性練習(xí)，或以身體練習(xí)為形，以意念練習(xí)為神的練習(xí)，為改進、完善、提高、增強身體某一部分或整體的功能而有針對性地實施的系列練習(xí)方法。

1.3 技體融合運動處方教學(xué)的概念

運動處方教學(xué)是指教師根據(jù)教學(xué)班學(xué)生的身體素質(zhì)與健康狀況制定的針對性很強的教學(xué)內(nèi)容與方法，是教師將因材施教與學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)和自評相結(jié)合的一種授課方式。技體融合運動處方（下文中簡稱：融合處方）教學(xué)作為運動處方教學(xué)的從屬概念，與運動處方教學(xué)概念類似，只是在教學(xué)內(nèi)容的選擇上以技體融合練習(xí)為主。相較傳統(tǒng)運動處方練習(xí)內(nèi)容而言更具有趣味性，與教材的關(guān)聯(lián)更緊密。

2 技體融合處方教學(xué)模式的特征

2.1 目的性明確

技體融合處方教學(xué)模式主要是依據(jù)受教育群體的不同體能短板情況而制定的特殊的教學(xué)方式，有著十分明確的目的性，即發(fā)展體能，鞏固技能。

2.2 關(guān)注學(xué)生差異

運動處方的顯著特點之一就是關(guān)注個體的差異性。技體融合處方教學(xué)模式根據(jù)學(xué)生的不同體能情況，依據(jù)差異實施分組教學(xué)，體現(xiàn)了以人為本、因材施教的教育理念。

2.3 立足于教材

技體融合處方與傳統(tǒng)運動處方都致力于提升個體的體質(zhì)健康水平，前者與后者的最大不同在于身體練習(xí)的手段上，前者選擇內(nèi)容時立足于教材，選取教材中適合發(fā)展體能的練習(xí)內(nèi)容作為處方內(nèi)容，從選擇面上來看前者要小于后者，從技能與體能的協(xié)同發(fā)展及運動處方教學(xué)與常規(guī)教學(xué)的密切程度來看，前者要優(yōu)于后者。

3 中學(xué)階段實施技體融合處方教學(xué)模式應(yīng)遵循的原則

3.1 整體性原則

我們建議在每個教學(xué)單元中設(shè)置專門的體能課，用來實施融合處方教學(xué)，讓常規(guī)體育課與融合處方教學(xué)交叉進行。實施中要處理好融合處方體能發(fā)展內(nèi)容與當(dāng)下教材內(nèi)容的匹配；注意內(nèi)容的前后一致性、銜接性等問題，因此在實施時需要同常規(guī)教學(xué)進行整體設(shè)計與考量。

3.2 個性化原則

學(xué)生的體能差異性決定了融合處方必須注重個性化，而大班制上課的現(xiàn)狀又嚴重制約了個性化的實施。因此課題組商討后決定采用同質(zhì)分組的辦法，將同一體能問題的學(xué)生分為一組，進行融合處方學(xué)習(xí)。對組內(nèi)學(xué)生的體能差異，通過設(shè)置A、B、C三檔難度加以區(qū)分，學(xué)生根據(jù)自身情況進行選擇，組內(nèi)不同難度、組間不同內(nèi)容之間都可以流動、輪換。

3.3 漸進性原則

人體對外部環(huán)境變化的接受是一個緩慢的過程，因此在課程實施的過程中，應(yīng)本著循序漸進的宗旨逐步加大運動強度和運動量。

4 融合處方教學(xué)模式在中學(xué)體育課中實施的過程

4.1 實施前的準備工作

4.1.1 目標學(xué)生的生理特征 利用體質(zhì)健康測試結(jié)果中的身體形態(tài)信息，結(jié)合學(xué)生的健康狀況調(diào)查表統(tǒng)計結(jié)果，對學(xué)生的健康狀況、認知水平等指標進行分析，篩選出不適合進行融合處方教學(xué)的人群，并為后期融合處方的制定提供依據(jù)。

4.1.2 學(xué)生的體質(zhì)健康測試成績 根據(jù)各個班學(xué)生上一學(xué)期體質(zhì)健康測試的結(jié)果分析學(xué)生在耐力、力量、速度、柔韌、靈敏5項主要體能指標上的短板，確定融合處方的研制方向。明確個體體能素質(zhì)重點發(fā)展方向。

4.2 制訂符合中學(xué)生特點的融合處方

4.2.1 技體融合處方內(nèi)容的選擇 根據(jù)課題組前期的實驗與總結(jié)，決定選用田徑、體操、足球、籃球、排球5個普及度較高的項目作為技體融合的對象，依托這些項目編制發(fā)展5大體能素質(zhì)的運動處方。具體做法為以某一運動項目為單位，從耐力、力量、速度、柔韌、靈敏5個方面編制融合處方并形成校本教材。在教學(xué)實踐中，教師根據(jù)課程安排及體能發(fā)展需要，從校本教材中選取部分技體融合處方作為練習(xí)內(nèi)容進行教學(xué)。（表1）

表1 耐力素質(zhì)運動處方（籃球項目）

4.2.2 技體融合處方的運用 根據(jù)本學(xué)年學(xué)期教學(xué)計劃，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容安排融合處方教學(xué)。如在籃球教學(xué)單元，從籃球融合處方校本教材中選取結(jié)合籃球的運動處方，通過運、投、傳、擲等方法發(fā)展不同的體能素質(zhì)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的體能共性問題和個性問題選擇適合全班共同進行的大處方與適合特定人群的小處方。大處方可以運用于體能發(fā)展課上的集體練習(xí)或常規(guī)課上的課課練中，小處方用于體能發(fā)展課上的分組練習(xí)或常規(guī)課上的個別強化練習(xí)。融合處方的運用，橫向上與教學(xué)單元內(nèi)容要密切銜接，縱向上在體能發(fā)展方面要有連續(xù)性。

4.3 技體融合處方的教學(xué)安排

采用“2＋1”的課程設(shè)置，即2節(jié)常規(guī)課之后上一次體能發(fā)展課，保證學(xué)生每周能有1次專門的體能發(fā)展課。體能發(fā)展課可以安排單一的素質(zhì)發(fā)展內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的不同情況增減練習(xí)的強度和量，也可以安排2～3項不同的素質(zhì)發(fā)展內(nèi)容，豐富練習(xí)內(nèi)容和形式。體能發(fā)展課的練習(xí)內(nèi)容應(yīng)具有連續(xù)性，保證刺激的持續(xù)性，以達到超量恢復(fù)的效果。

4.4 教學(xué)評價的設(shè)計

采用過程性評價和終結(jié)性評價相結(jié)合的方式。本課程的實施效果評定主要通過評價學(xué)生練習(xí)前后相關(guān)體能指標的變化情況來完成。同時關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)與變化，最終給出綜合評定結(jié)果。測評內(nèi)容：（1）課程學(xué)習(xí)（過程性評價）。按照《中學(xué)生體能發(fā)展運動處方籃球篇》課程目標要求，對學(xué)生在校內(nèi)應(yīng)參加的課程學(xué)習(xí)的出勤率、參與度和學(xué)習(xí)任務(wù)完成情況進行評價。（2）課程測試（終結(jié)性評價）。

結(jié)合國家體質(zhì)健康測試內(nèi)容，在課程開始前與結(jié)束后分別進行測試，根據(jù)前后測試差值進行賦分。

5 需要注意的問題

5.1 教師對練習(xí)強度的把控

技體融合處方的本質(zhì)就是將一些可以發(fā)展體能的練習(xí)作為處方組織學(xué)生進行練習(xí)，為了達到練習(xí)的效果，教師需要協(xié)助練習(xí)者調(diào)控好練習(xí)的強度、密度及負荷量。練習(xí)的強度主要通過自測心率來調(diào)控，練習(xí)密度、負荷量主要通過教師來調(diào)控。

5.2 學(xué)生練習(xí)積極性的調(diào)動

因為學(xué)生之間存在較大的體育素養(yǎng)差異，在運動參與、運動技能方面尤為明顯，因此教師要通過多種手段調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性。對運動技能儲備不足的學(xué)生，教師要給予適當(dāng)?shù)募夹g(shù)指導(dǎo)，因為技體融合處方教學(xué)在發(fā)展學(xué)生體能的同時還兼具發(fā)展運動技能的作用，教師和學(xué)生都要利用好這個機會，通過大量的循環(huán)練習(xí)來鞏固已學(xué)的運動技術(shù)。

5.3 技體融合處方內(nèi)容的選擇

因為技體融合處方內(nèi)容的選擇要與體能素質(zhì)具有高度關(guān)聯(lián)性，因此選擇的面會有一定局限，尤其是在力量素質(zhì)的練習(xí)設(shè)計上。對這樣的內(nèi)容可以考慮進行技能與體能的結(jié)合練習(xí)，同時要確保體能練習(xí)的優(yōu)先性。

5.4 充分發(fā)揮體育骨干的作用

技體融合處方的主要學(xué)習(xí)模式為小組合作學(xué)習(xí)，對學(xué)生的自我管理要求較高。因此，各小組長（體育骨干）的作用就顯得尤為重要，實踐中教師應(yīng)注重對體育骨干的培養(yǎng)，讓其在小組學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮組織、督促、引領(lǐng)的作用。

6 結(jié) 語

技體融合處方教學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用具有明顯的項目特點。對有明確健身目標指向的項目，如田徑、體操等，融合處方的制定、應(yīng)用比較容易操作；而對以娛樂身心為目的的項目，如球類項目，由于學(xué)生更關(guān)注這些項目的趣味性，項目本身缺乏具體的、明確的健身目標指向，所以在融合處方內(nèi)容的選擇上需要實施者進行精心的挑選與設(shè)計。