陳穎紅

學(xué)生的心理素質(zhì)不僅關(guān)系到他們的創(chuàng)造力和人格，更關(guān)系到整個社會的健康發(fā)展。重視對學(xué)生的心理健康教育是素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一。各學(xué)科教學(xué)是實施素質(zhì)教育的主渠道。體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的作用，有其更為突出的優(yōu)勢。以下是筆者對此問題的幾點(diǎn)認(rèn)識。

1. 培養(yǎng)自控力，發(fā)展穩(wěn)定的情緒

體育活動能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低成功與失敗、歡樂與痛苦、期待與失望所帶來的緊張和不安的程度。

在校學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，心理上會產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁、恐懼等心理失衡。這類學(xué)生往往不承認(rèn)患有心理疾病，不愿接受任何心理治療。此時體育教師對這些學(xué)生有意識地利用體育活動進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療，可以合理宣泄不良情緒，清除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，對維持心理平衡有獨(dú)特的效果。在教學(xué)活動中，教師不僅要面向全體學(xué)生，還要照顧個別，通過有意識地設(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，來引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生的不愉快情緒得到宣泄，沉重的心理負(fù)擔(dān)得到減輕。同時對個別心理脆弱、失調(diào)的學(xué)生，教師要多給他們一份關(guān)愛，多給一份鼓勵和表揚(yáng)，使他們消除心理負(fù)擔(dān)，重拾愉悅的情感體驗。

2. 增強(qiáng)學(xué)生自信心，提高自我認(rèn)知水平

我在平時教學(xué)中常會發(fā)現(xiàn)，由于學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的差異，會出現(xiàn)如下情況：身體素質(zhì)好，運(yùn)動能力強(qiáng)的學(xué)生總有表現(xiàn)的機(jī)會，課上練習(xí)時很活躍，很大膽，精神狀態(tài)較好。而那些運(yùn)動能力差、身體素質(zhì)低的學(xué)生，總認(rèn)為自己跑不快、跳不高、投不遠(yuǎn)，產(chǎn)生一種自卑心理，總怕同學(xué)取笑，難以完成動作。體育教師要細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)他們的長處并加以表揚(yáng)、鼓勵。逐漸樹立他們的自信心，知道自己有比別人強(qiáng)的地方，丟掉自卑感，主動提高自己。對個別有自卑心理的學(xué)生，教師應(yīng)區(qū)別對待，降低難度，多帶領(lǐng)他們一起活動，也試著讓他們輪流帶領(lǐng)小組練習(xí)，體驗主體意識，增強(qiáng)主動精神，體現(xiàn)自我價值，培養(yǎng)自信心。

3. 協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)交往能力

良好的社會環(huán)境能促進(jìn)教育，幫助學(xué)生確立社會意識和道德觀念，建立互助、友愛、合作、融洽的人際關(guān)系，減少人際沖突，提高社會化的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生社會化的健康發(fā)展。

體育教學(xué)過程，是由教師和學(xué)生相互配合完成的，其中存在著多種人際交往活動。教學(xué)中，教師應(yīng)注意到師生之間因處在教學(xué)中的不同位置上，必然有教與被教的關(guān)系。如在隊列練習(xí)、教師講解、隊列調(diào)動時，學(xué)生應(yīng)無條件服從命令聽從指揮。但師生之間始終還是一種民主、平等的協(xié)作關(guān)系。學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)。如學(xué)生在自由練習(xí)、游戲時，要讓學(xué)生擺脫羈絆，充分表現(xiàn)他們的個性，培養(yǎng)他們自主學(xué)練的能力。

4. 培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)個性完善與人格健全

體育教學(xué)是以學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉為主要特點(diǎn)的教學(xué)過程。學(xué)生在體育課堂中異?；钴S，特別是在游戲和競賽中，他們各自的思想、品德、意志、情感得到淋漓盡致地表現(xiàn)。例如：在寒冷的冬季，教師在課堂上安排適當(dāng)?shù)拈L跑課程，對學(xué)生既是耐力的較量也是毅力的考驗。一個激烈的教學(xué)比賽、游戲等體育教學(xué)活動，能鍛煉學(xué)生的意志力和對待挫折和壓力的承受能力，從而培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。

5. 培養(yǎng)合作與競爭意識，激發(fā)自我提高動機(jī)

培養(yǎng)學(xué)生競爭意識正是為其步入競爭的社會做好心理上的準(zhǔn)備。合作則是一種集體協(xié)作的活動，這種合作是為了使這個集體更好地與別的集體展開競爭。教師通過比賽和游戲，在調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時，也使學(xué)生充分發(fā)揮自己的能力，使每個學(xué)生都能自發(fā)地產(chǎn)生學(xué)習(xí)動力，不斷進(jìn)取，以便得到他人積極肯定的評價，并將這種意識滲透到學(xué)習(xí)、工作的各個方面。合作將個人的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為群體的目標(biāo)，使小組成員有了共同的奮斗目標(biāo)。由于合作小組之間水平基本相當(dāng)，比賽競爭自然有勝有負(fù)。這樣一來，讓每一名學(xué)生主動地學(xué)習(xí)，自覺地鍛煉，同時正確對待勝負(fù)，勝不驕，敗不餒，在勝利中找不足，繼續(xù)前進(jìn)，在失敗中找教訓(xùn)，以頑強(qiáng)的毅力去爭取勝利。

此外，體育教學(xué)對于培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德品質(zhì)，培養(yǎng)奮發(fā)進(jìn)取、自強(qiáng)不息的精神等都有重大意義。因此，體育教學(xué)對學(xué)生的性格、心態(tài)、生理和社會適應(yīng)能力的影響和作用顯而易見。將體育與健康教育統(tǒng)一起來，方能為國家培養(yǎng)出德、智、體、美、勞全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

責(zé)任編輯 李少杰