陳祥偉

摘 要：本文以普洱市的中學生作為研究對象，采用了文獻資料法、問卷調查法、數理統(tǒng)計法、理論分析法、訪談法等多種研究方法，隨機抽取了350名不同年齡不同性別的學生作為研究對象，對中學生的課外體育鍛煉情況進行了研究，探究出現(xiàn)在開展課外體育鍛煉工作中存在的問題，為普洱市中學生課外體育鍛煉活動工作的展開提供意見，也為其他地區(qū)的課外體育鍛煉工作的開展提供參考。

關鍵詞：中學生 課外鍛煉 現(xiàn)狀研究

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（b）-0146-02

如今體育鍛煉已經成為學校體育的重要組成部分，由于學業(yè)壓力過大，學生參與體育鍛煉的時間較少，但是學生對體育鍛煉的興趣及積極程度還是很高，但是鍛煉方式與體育課中所學到的運動技能，學生的興趣愛好和鍛煉方式也存在著差異。調查普洱市市直屬中學2所，區(qū)直屬中學2所，以及高中3所和一所體育中學。調查過程中發(fā)現(xiàn)，所研究學校的學生對于體育運動的認識不高，缺乏運動知識和運動技能。雖然也有大部分學生還是參與到體育鍛煉中來，但是這部分學生對于體育運動的認知也是存在盲區(qū)；學校體育設施不足之類的問題也是所研究學校的共同之處。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

通過隨機抽取普洱市350名學生作為研究對象。對中學生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀研究與分析，使中學生更好的參與到課外體育鍛煉中來，養(yǎng)成鍛煉的習慣。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過網絡和圖書館查閱與本研究課題相關的資料，體育刊物及相關論著等資料，并進行歸納整理，了解本課題的研究現(xiàn)狀，對中學生課外體育鍛煉進行分析，為本文的研究奠定理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

根據本次研究的課題設計了調查問卷，并對不同年級、性別的中學生發(fā)放問卷350份，回收問卷338份。有效問卷327份，其中男生186份，女生141份。其中初中男生84份.女生65份，高中男生102份，高中女生76份。問卷回收率96.57%，有效率96.75%。

1.2.3 訪談法

通過與所調查學校的體育教師和體育愛好者進行訪談，針對本研究內容，了解該學校學生參與課外體育鍛煉的情況，確保問卷內容的科學性和本次研究的嚴謹性。

1.2.4 數理統(tǒng)計法

使用計算機軟件對問卷數據進行處理與統(tǒng)計，分析數據的特征。

1.2.5 理論分析法

通過對文獻資料的研究和相關資料的查閱，對訪談內容的研究及對問卷調查所得的數據統(tǒng)計后進行理論分析。

2 研究結果與分析

2.1 中學生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1.1 中學生每周參加體育鍛煉的次數

調查發(fā)現(xiàn)由于高中升學沒有體育指標，很多學生每周參與課外體育鍛煉的次數明顯減少，幾乎不參加體育鍛煉的學生比例更是升高，在減少體育鍛煉次數的情況來看，女生在高中階段的鍛煉次數越來越少，但是高中學生依舊有一半以上的保持每周課外鍛煉在3次左右及以上。

2.1.2 學生每次參與課外體育鍛煉的時間

調查發(fā)現(xiàn)大部分學生參與鍛煉的時間在1h以內，不管男生還是女生有70%以上的學生鍛煉時間在1h以內的，在1～2h的學生中，男生所占的比例高于女生，同樣的。2h以上的男生比列也高于女生大約在4%左右；女生有22.63%的學生鍛煉時間在0.5h，從數據上來看，區(qū)中學生距離完成《國家體育鍛煉標準》的每天鍛煉1h還有很大的差距。

2.1.3 學生參與課外體育鍛煉的項目

中學男生大多以籃足排作為課外體育鍛煉項目，而女生只有極少部分的選擇籃足排作為課外鍛煉項目，造成這一現(xiàn)象的原因很可能是由于男生大多數好動，而籃足排項目又屬于競技類運動項目，大多數男生都喜歡參與，而女生比較文靜，大部分喜歡小球類等隔網對抗類運動；很少學生選擇以跑步作為鍛煉方式。在中學生中還是以球類運動為主要鍛煉方式。

2.2 學生參與課外體育鍛煉活動的影響因素

2.2.1 學生個人因素

通過調查問卷和與學校體育工作者及學生的訪談中了解到，現(xiàn)在的學生很多都對體育運動缺乏興趣。另外，在應試教育的壓力下，很多學生覺得課外體育鍛煉是浪費時間，長期錯誤的觀點也直接導致了學生參加課外體育鍛煉的時間急劇減少；其中，更是有學生參加體育鍛煉的目的是奔著應付考試而去進行鍛煉的。

2.2.2 教師及學校原因

雖然現(xiàn)在一直在講素質教育，但是真正能夠做到的學校不多，學校還是更注重學生的考試成績，注重這個學校未來的升學率。學生把更多的課余的時間用來進行文化的學習或者是練習題的完成上來，很少的一部分時間用來休息，根本無暇進行體育鍛煉，更何況是主動參與到可額外體育鍛煉中。另外，學校對體育這一方面的不重視也是導致學生缺乏體育鍛煉的原因之一，部分學校領導狠抓升學率，一味的追求文化成績，忽視體育教育在學校教育中的作用。

2.2.3 場地及時間原因

通過走訪所調查學校的體育設施器材發(fā)現(xiàn)，大部分學校的體育器材并不能滿足學生的體育鍛煉需求，調查學校中發(fā)現(xiàn)，學校專業(yè)的體育館和游泳館基本不允許學生在課外時間進入進行鍛煉，這也導致了學生鍛煉的場地需求不足，學生無法進行鍛煉；其次，在應試教育壓力下，學生只能把更多時間花費在文化課上，幾乎在學校的休息時間里學生只能保證基本的吃飯休息，時間的嚴重不足也是導致學生無法長時間參與課外體育鍛煉的主要原因。

3 結論與對策

3.1 結論

（1）青春期男女生的心理性格發(fā)展存在著天差地別的差異，中學生的男女鍛煉項目與鍛煉動機也存在著差異。再加上學校體育課中教師的授課是針對于大部分學生的運動技能掌握來進行的，卻對學生在實際體育鍛煉中所需求的技術、方法并沒有多大的幫助。

（2）中學生對于課外體育鍛煉的參與度較高，動機積極主動，但是參與的時間強度遠遠不夠，而且在項目選擇上也基本是傾向于球類運動，原因是：學校不善于利用學生的興趣愛好，將熱情轉化為專業(yè)技能。；學校過分的追求升學率，沒有很好的貫徹素質教育的教學理念。

（3）在運動過程中，學校體育教師對學生課外體育鍛煉的關注度和指導是不夠的。由于學生不能掌握正確的運動技能，對體育鍛煉的興趣也不高。

3.2 對策

（1）學校應該重視學生的體育鍛煉情況及體育鍛煉活動，只有學校重視了，才能給學生創(chuàng)造良好的條件，并且加強管理，認真貫徹和落實“健康第一”的教育思想，促進學生體育興趣的養(yǎng)成。

（2）加大體育設施和場所的建設。

（3）應該建立完整的中學生體育管理機制，頒布相應的管理措施，結合中學生身心發(fā)展的特點，建立適合中學生鍛煉的體育鍛煉場所，發(fā)展中學生課外體育鍛煉的俱樂部或者社團。

（4）尊重學生的興趣愛好和所需，在體育教學中，平常學生接觸較少的體育項目，也應該納入到體育課中，使學生加深了解，以培養(yǎng)學生的體育鍛煉興趣。

（5）作為新時代的中學生，應該轉變觀念、培養(yǎng)體育興趣愛好、提高體育鍛煉以促進身心健康的認識。 積極主動的投身到課外體育鍛煉中，積極鍛煉、養(yǎng)成健康的生活習慣，把課外體育鍛煉活動當成學習和生活的一部分，樹立“終身體育”的意識，使自己的學習、娛樂和鍛煉時間得到合理的安排，以保障健康生活的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻

[1] 丁占偉.成都市中學生課外體育鍛煉的開展現(xiàn)狀調查及對策分析[D].成都體育學院，2014.

[2] 吳曄.體育游戲在體育教學中的作用研究[D].搏擊：（體育論壇，2014.

[3] 邵秀菊.煙臺市初級中學學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀研究[D].山東師范大學，2013.

[4] 郭有意.中學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調查與分析[D]. 山西教育：教育教學版，2005.