劉琳琳

幸福的生活要靠自己來(lái)創(chuàng)造，這不是讓你成為單打獨(dú)斗的婚內(nèi)假性單身者，而是讓你學(xué)會(huì)為自己的期待負(fù)責(zé)。

小敏和阿杰結(jié)婚好幾年了，常常為一些小事爭(zhēng)吵。比如旅行，他倆就像北歐神話里的歡喜冤家斯卡娣和尼約德一樣勢(shì)如水火，一個(gè)崇尚自然，熱愛山川河海;一個(gè)喜歡熱鬧，越是繁華就越興奮。兩人為去哪兒爭(zhēng)個(gè)面紅耳赤。

小敏性格安靜，她期待中的晚飯后時(shí)光是這樣的，溫馨的燈光下，一家三口圍在一起看書;可阿杰每天晚上都帶孩子出去瘋玩兒，不到睡覺時(shí)間不回來(lái)。小敏和他吵了很多回，阿杰卻說(shuō)：“讓孩子多運(yùn)動(dòng)難道不對(duì)嗎？”

類似的事情還有很多，兩人都很不爽—憑什么就得聽你的？你就不能遷就我嗎？越想越意難平。小敏哽咽著說(shuō)：“以后我也不指望他什么了，不抱有期待，也就不會(huì)傷心了?！甭牭竭@兒，阿杰也惱了，“明明是你太霸道了，怎么可能事事順你意！”

誰(shuí)該為你的期待埋單

每個(gè)人都渴望和愛人溝通順暢，琴瑟和諧，攜手終老。但是，美好的期待，并不一定能帶來(lái)圓滿的結(jié)局。如果我們的期待超出了對(duì)方的能力范疇，該怎么辦？我們需要考慮，為什么對(duì)方會(huì)拒絕，不愿幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的期待，是他另有期待，還是他的能力不足以達(dá)成我們的期待？

當(dāng)期待落空，我們?cè)撜艺l(shuí)興師問(wèn)罪？怪對(duì)方不夠配合，還是怨自己沒有合理規(guī)劃？是發(fā)泄一通怨氣就此作罷，還是平心靜氣好好溝通，找出問(wèn)題所在，避免下次重蹈覆轍？

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，出于對(duì)自我的保護(hù)，人們會(huì)傾向于采用外歸因的方式來(lái)應(yīng)對(duì)責(zé)難。所以，婚姻中，我們常常會(huì)指責(zé)對(duì)方不夠體貼，怨對(duì)方總是讓自己生氣、受累，而很少去思考，在這些讓自己不滿意的事件和歷程中，我們扮演著怎樣的角色，又該為結(jié)果承擔(dān)多少責(zé)任。這樣的外歸因往往還會(huì)把我們包裝成一個(gè)“受害者”的形象，不斷訴苦。

正是因?yàn)檫@樣的心理，很多人在婚姻中不知不覺變成了伴侶的“差評(píng)師”，婚姻也因此而癢。

好婚姻，需要學(xué)會(huì)與期待和平共處

對(duì)婚姻保持期待，會(huì)讓我們通過(guò)不斷努力，更好地經(jīng)營(yíng)婚姻與家庭。但是，知道了期待可能帶來(lái)的情緒陷阱與差評(píng)災(zāi)難，我們就需要在婚姻中學(xué)習(xí)如何面對(duì)期待，怎么樣不做自己期待的囚犯，也不當(dāng)對(duì)方期待的替罪羊。

我們需要做好下面這兩件事：

第一，學(xué)會(huì)調(diào)整期待

一成不變的期待只會(huì)傷人又傷己。當(dāng)你學(xué)習(xí)適時(shí)調(diào)整期待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜無(wú)處不在。合理的期待一定是建立在彼此深刻的情感聯(lián)結(jié)基礎(chǔ)上，你對(duì)對(duì)方的了解越清晰越深刻，就越能做出促進(jìn)婚姻良性發(fā)展的好期待。比如，雖然你性格安靜，但是要知道丈夫熱情好客，如果你總想讓他待在家里陪你，這樣的期待就不太合理，此時(shí)你需要做的是調(diào)整自己，而不是妄想改變對(duì)方。

第二，學(xué)會(huì)為期待負(fù)責(zé)

幸福的生活要靠自己來(lái)創(chuàng)造，這不是讓你成為單打獨(dú)斗的婚內(nèi)假性單身者，而是讓你學(xué)會(huì)為自己的期待買單和負(fù)責(zé)。你期待去海邊度假，就需要為這個(gè)期待付出相應(yīng)的努力、承受相應(yīng)的壓力。你可以規(guī)劃出最合適的行程，為可能出現(xiàn)的問(wèn)題做出積極的準(zhǔn)備與反應(yīng)。當(dāng)伴侶抱怨，你要安撫他的情緒，當(dāng)沖突矛盾激化，你要提醒自己“這是我的期待，我對(duì)此負(fù)有責(zé)任，不要把皮球踢給別人，也不要一受挫就逃跑”。因?yàn)槠诖昝缆眯械哪莻€(gè)人，是你。學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，是成熟婚姻的必要條件。

好的期待是：要抱愿，不抱怨。當(dāng)婚姻的雙方都能學(xué)會(huì)為自己的期待負(fù)責(zé)時(shí)，長(zhǎng)久的幸福便不再遙遠(yuǎn)，隨時(shí)隨地的小確幸會(huì)讓你們感嘆生活多么美好。