方 銘

每年三四月份是一年中濕氣較重的時候。濕非一病，百病兼之。無論是濕氣引起的腳氣、頭痛、反復(fù)腹瀉還是便秘，都可以對癥治療。

“濕”有內(nèi)外之分。外界環(huán)境潮濕，叫“外濕”，人體內(nèi)水濕停聚，叫“內(nèi)濕”。

體內(nèi)濕氣重的人，身體會有如下表現(xiàn)：

舌頭：舌苔厚膩，兩側(cè)有齒痕，刷牙后總感覺不清爽。

大便：大便溏稀，黏滯不爽，便后馬桶難沖干凈；極少數(shù)人有便秘。

精神狀態(tài)：頭腦昏沉，身體困重，總是睡不夠，不愿活動。

皮疹形態(tài)：腫脹，糜爛，滲出明顯。

瘙癢部位：濕氣重濁，易侵犯人體下部，如陰囊、小腿、腳部。

1.濕邪停駐在口腔：口臭、口中痰多且有異味

茵陳大棗水

原料：茵陳蒿30克，紅棗10枚。

制法：將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。

2．濕邪停駐在脾：腹瀉、便秘

茯苓白術(shù)茶

原料：茯苓10克，炒白術(shù)10克。

制法：將兩藥洗凈后，一起加水煎煮。

用法：代茶飲。

功效：健脾祛濕，止瀉。

非感染性腹瀉多半是濕邪引起的，此茶適用于濕邪在脾引起的腹瀉。

萊菔散

原料：炒萊菔子1.5克。

制法：將炒萊菔子磨成細(xì)粉，沖服。

用法：每次1.5克，早晚溫開水送下。

此散適用于濕邪所致的便秘：大便黏滯不爽，欲便不盡，質(zhì)地不干，排便時間長。

3．濕邪停在皮膚：濕疹、腳氣（足癬）

很多皮膚的問題，其實歸根結(jié)底是濕熱引起的，最常見的就是濕疹、足癬。

蛇床子洗劑

原料：蛇床子、蒼耳子、百部、枯礬、地膚子各20克。

制法：將這些藥包起來后，加清水1000毫升，煎沸15分鐘。

用法：將藥液倒入盆內(nèi)，待溫時將患足浸泡在藥液中30分鐘。每日1劑，每日浸泡2次，7日為1個療程。

功效：清熱燥濕，祛風(fēng)止癢。適用于足癬水皰多或糜爛者。

注意水溫不要太高，以免加重病情。