陳承

摘 要：中鋒球員在目前籃球場上憑借其特殊位置和強大的技術(shù)要求而成為了全場攻防的關(guān)鍵，是球隊在進行攻防互換的時候需要依靠的強大中介。優(yōu)秀中鋒能對球隊的表現(xiàn)起到重要的帶動作用?；@球作為一項競技運動，依靠球員精進的技術(shù)帶動整個球隊在賽場上的表現(xiàn)，球員的技術(shù)對整場比賽的走向有著重要的影響，這也使中鋒球員必須不斷練習自己的攻防技術(shù)。本文總結(jié)了優(yōu)秀男子籃球中鋒攻防技術(shù)，希望對今后籃球中鋒的培養(yǎng)起到作用。

關(guān)鍵詞：中鋒球員 攻防技術(shù) 籃球競技

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0209-02

隨著籃球技術(shù)的不斷發(fā)展，中鋒球員運用外線球員的技術(shù)豐富自己的攻防技術(shù)在球場上越來越普遍，球員的活動面積增大，對具體位置也沒有明確的要求，中鋒球員的活動空間較大，動作要求較為靈活，在整場球賽中，可以根據(jù)全場局勢選擇合適的位置進行攻防，即便在錯位防守中也能發(fā)揮自己的積極作用。當今男子籃球中鋒運動員的身體素質(zhì)也日益得到提升，攻防技術(shù)隨著身體素質(zhì)的提高也得到了提升，無論是個人水準還是團隊協(xié)作能力都越來越強，為籃球技術(shù)的發(fā)展作出了重要貢獻。

1 中鋒及中鋒攻防技術(shù)理念

中鋒，在球場上扮演著球隊的核心角色。一般來說，中鋒球員是由隊內(nèi)身高最高的人來擔任，傳統(tǒng)上中鋒球員的任務(wù)在于籃下的防守，以及在防守的過程中對籃板球的保護。由于身高上具有優(yōu)勢，一些水平較高的中鋒球員往往直接投籃得分。但身體素質(zhì)較高的隊員數(shù)量較少，一些身體素質(zhì)較高的中鋒球員由于其出色的技術(shù)水平和身體素質(zhì)而成為了比賽勝負的關(guān)鍵。以NBA為例，一個優(yōu)秀的中鋒球員是球隊勝利的重要因素。

而籃球中鋒攻防技術(shù)的概念在于在理想化的環(huán)境下對當代籃球中鋒球員的籃球技術(shù)、身體情況進行充分的分析認識后，明確男子籃球中鋒球員在攻防技術(shù)中的積極作用、基本概念、宗旨使命等。中鋒技術(shù)是說在一場籃球比賽中，中鋒球員起到的作用是承前啟后，為了實現(xiàn)進攻或者防守的目的，采用合理的技術(shù)動作。一般分為爭奪球的動作、控制支配球的動作以及與之結(jié)合的相關(guān)的動作體系。中鋒攻防技術(shù)是籃球比賽的中心，通過這些技術(shù)可以表現(xiàn)出一個球員的綜合素質(zhì)，也能展現(xiàn)整個團隊的合作意識。

2 優(yōu)秀男子籃球中鋒攻防技術(shù)

現(xiàn)代優(yōu)秀男子籃球中鋒球員最重要的技術(shù)就是接球技術(shù)，在個人能力的表現(xiàn)上，接球技術(shù)是最能展現(xiàn)一個球員綜合素質(zhì)的技術(shù)。接球?qū)τ谡麍霰荣惖墓?jié)奏有著重要的帶動作用。在接球的技術(shù)中，搶位是一個重要概念。

2.1 優(yōu)秀男子籃球中鋒的搶位接球技術(shù)

搶位接球技術(shù)指的是在籃球比賽當中，中鋒球員為了能實現(xiàn)有效進攻，在沒有球的情況下通過主動性的身體動作去占據(jù)防守球員的有利位置，來搶球。作為一個優(yōu)秀的男子籃球中鋒球員，接球和持球的次數(shù)要很多，才能充分地展示自身的個人能力。接球和持球的次數(shù)越多，一方面表明球員個人素質(zhì)較高，另一方面也表明整個團隊的配合能力高。一個球隊的中鋒球員在特定的活動范圍內(nèi)接球的次數(shù)越高、范圍越大，說明該球員的接球能力也越強。

2.2 優(yōu)秀男子籃球中鋒球員的活動范圍

在進入20世紀之后，隨著人們生活水平的提升，競技體育的發(fā)展也進入了新的階段。在籃球上我們也能明顯地感受到球場上的變化，中鋒球員的活動范圍逐漸增大，隨著活動領(lǐng)域的擴大，中鋒球員的技術(shù)也有了革新，進攻的手段不斷得到更新發(fā)展。不論是在籃下強攻還是全隊的戰(zhàn)術(shù)配合，中鋒球員在中間位置能夠起到承前啟后、掌控全局的作用。我們常常在比賽中能看到這樣的場景，中鋒球員和后衛(wèi)球員相互配合，在遠區(qū)擋拆配合，這是因為一個優(yōu)秀的籃球中鋒球員的身體機能和賽場上高壓下的移動速度能夠起到控制全局的作用，再加上日常訓練上對技術(shù)性動作的熟悉和掌握，中鋒球員在情況緊急的情況下能夠在全隊隊員的配合下發(fā)揮主導作用，實現(xiàn)球隊比賽中整體戰(zhàn)術(shù)推進。

2.3 優(yōu)秀男子籃球中鋒的搶位接球技巧

搶位技術(shù)是一個優(yōu)秀的籃球中鋒隊員必須掌握的核心技術(shù)，從無球——接球——控球這一個過程中，中鋒球員必須對場上的局勢有一個清晰明確的掌握，這就要求一個優(yōu)秀的中鋒球員必須擁有熟練高超的搶位技術(shù)。搶位導致的球場上的對抗主要在于戰(zhàn)術(shù)配合和身體技巧這兩個要素上。中鋒球員主要在球場上的中區(qū)活動，要對全場起到掌控的作用，那么就決定了他的活動范圍盡管有逐漸擴大的趨勢，但仍然限定在一定的領(lǐng)域內(nèi)以保證自己能夠合適得當?shù)陌l(fā)揮中鋒球員該有的作用。那么中鋒球員要達到的技術(shù)層面就是在小范圍的活動區(qū)域內(nèi)實現(xiàn)搶位接球的任務(wù)。中鋒球員在搶球的時候一般有兩種手段，第一種是在固定的區(qū)域內(nèi)部進行攻擊性的搶位，通過積極的身體接觸來防止對方的防守球員對無球位置的控制；第二種是在移動中進行搶位。

2.4 優(yōu)秀男子籃球中鋒隊員搶籃板球

對于籃球比賽來說，控制了籃板球就等于控制了整場比賽的節(jié)奏，這是籃球比賽中掌握全局的關(guān)鍵步驟。通過積極的走位，不但能搶到更多的進攻機會，也壓制住了對方的進攻節(jié)奏。從防守的角度來說，防守籃板也是整場比賽戰(zhàn)術(shù)中十分關(guān)鍵的一步，它不僅僅是快速進攻的重要基礎(chǔ)，也是搶回全場節(jié)奏的重要節(jié)點。掌控好籃板球還能在場上對對方球員形成壓力，使得對方的命中率降低，再次掌控全局。在當前的籃球訓練中，各球隊對籃板球的控制也提出了更高的要求。在奧運會男子籃球比賽中，前四強的籃板球往往在總數(shù)上達到了二百五十個以上，以美國隊為例，籃板球個數(shù)甚至達到了三百多個。

3 中國男子籃球中鋒攻防技術(shù)的提升技巧

中國男子籃球隊在培養(yǎng)隊員的時候也必須注重中鋒球員這一戰(zhàn)略性的位置，根據(jù)優(yōu)秀男子籃球中鋒攻防技術(shù)的經(jīng)驗，總結(jié)出以下技巧可借鑒：

第一，中國優(yōu)秀男子籃球中鋒球員在訓練的過程中必須要注重對中鋒球員對抗能力的訓練，通過對速度、力量、敏捷度的測試，來實現(xiàn)球員的活動范圍的擴大和活動動作的靈活，實現(xiàn)在場上的積極進攻和完全的防守。

第二，中國優(yōu)秀男子籃球中鋒球員的籃板意識必須得到進一步的鞏固和加強，在場上搶奪到籃板球之后，一定要保持整體的節(jié)奏不被打亂，按照既定的戰(zhàn)略實現(xiàn)籃板球掌控全局的戰(zhàn)術(shù)。對于籃球比賽來說，控制了籃板球就等于控制了整場比賽的節(jié)奏，這是籃球比賽中掌握全局的關(guān)鍵步驟。

第三，在防守的訓練過程中，中國優(yōu)秀男子籃球中鋒球員一定要注意不要犯規(guī)，不要有任何不應(yīng)發(fā)生的犯規(guī)動作，作為防守戰(zhàn)術(shù)的核心，中鋒球員必須要用自己的身體來實現(xiàn)對籃球的掌控，通過日常訓練中提升身體的球感。

第四，在中國優(yōu)秀男子籃球中鋒球員等訓練過程中，一定要提升球員的整體身體素質(zhì)，在力量和靈敏度上得到進一步的提升。

4 結(jié)語

中鋒球員在目前籃球場上憑借其特殊位置和強大的技術(shù)要求而成為了全場攻防的關(guān)鍵，是球隊在進行攻防互換的時候需要依靠的強大中介。優(yōu)秀中鋒能對球隊的表現(xiàn)起到重要的帶動作用。籃球作為一項競技運動，依靠球員精進的技術(shù)帶動整個球隊在賽場上的表現(xiàn)，球員的技術(shù)對整場比賽的走向有著重要的影響，這也使中鋒球員必須不斷練習自己的攻防技術(shù)。中國優(yōu)秀男子籃球中鋒球員的籃板意識必須得到進一步的鞏固和加強，在場上搶奪到籃板球之后，一定要保持整體的節(jié)奏不被打亂，按照既定的戰(zhàn)略實現(xiàn)籃板球掌控全局的戰(zhàn)術(shù)。

參考文獻

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