張麗娜

今非昔比

2016-17賽季，湖人隊在各方面的表現都不盡如人意，整個賽季下來，他們只取得了26場勝利，更糟糕的是，他們連續(xù)兩年選中的榜眼秀都沒能完全展示出自身的天賦。

英格拉姆的新秀賽季讓人失望。這位僅在杜克大學打了一年就登陸NBA的年輕人，大多數比賽中只是作為替補登場。作為一名擁有出色進攻天賦的球員，他總是讓人覺得缺乏自信。而當他打得自信的時候，卻又無法對抗聯盟中那些更高大、更強壯、運動力更強的防守者們。雖然在賽季末段英格拉姆的表現有所提升，但縱觀整個賽季，他的表現仍然是與他的榜眼秀身份不符的。當然，表現不佳并不能全怪他。大學時期，他是最好的球隊中最好的球員，但在進入NBA之后，他需要從一支魚腩球隊的替補席上打起。這種角色和心態(tài)之間的轉換是需要時間的，幾乎所有人都要經歷這樣一個過程。

作為一名被人期待的得分手，英格拉姆在新秀賽季場均只能得到9.4分、4.0個籃板以及2.1次助攻，投籃命中率僅為40.2%。數據顯示，自從聯盟設立三分線以來，在所有新秀賽季出場時間超過2000分鐘的239名新秀中，湖人榜眼的效率值排名第234位。其他進階數據顯示出來的結果也不理想：正負值第228位，勝利貢獻值第233位。以往經驗表明，在新秀賽季表現如此之差的球員往往很難在NBA生涯中取得成功，英格拉姆在本賽季開始時的掙扎表現同樣印證了這一點。

但是，短暫的開局掙扎之后，他的表現重新燃起了人們的希望。他打得充滿自信，看起來總能輕松自如地突破防守，殺入禁區(qū)得分。聯盟中能夠隨心所欲地出現在球場上任何位置的球員并不多，但是英格拉姆好像已經找到了自己的方法。他在逐漸成長為湖人最開始所期待的那種球員——一個能夠在各項數據上都有所貢獻的全面球員，一個能夠成為球隊招牌的球員。湖人希望可以通過英格拉姆在自由球員市場上吸引大牌球星。

“球隊始終堅信這會是布蘭登姆最終的發(fā)展方向，我們只是不知道他需要經過多長時間的鍛煉。”沃爾頓如此說道，“我們很高興看到他的進步，并且可以在這樣一個大舞臺上展示出來。布蘭登的出色表現讓整個球隊都更有信心，更重要的是，他看起來也對自己更加有信心了?！?/p>

和上賽季相比，英格拉姆數據方面有了極大的提升。本賽季他場場首發(fā)，在33.7分鐘的上場時間內，他可以貢獻15.5分、5.3個籃板和3.4次助攻，投籃命中率達到了45.1%。值得關注的是，他的突破腳步更加熟練和自信。他會更加頻繁地沖突籃筐，而大量增加的籃下進攻也讓他的其他進攻方式受益。上賽季，他有33%的出手來自于籃下5英尺的區(qū)域，命中率是還算不錯的56%。問題在于除了籃下以外，他很少在別的區(qū)域出手，比如在5英尺外的出手比例只有32%。而在本賽季，英格拉姆強迫自己增加更多靠近籃筐的出手，他在籃下5英尺的命中率接近60%，而5英尺外的命中率則將將超過30%。命中率方面和去年相比并沒有很明顯的提升，但是本賽季他在籃下5英尺的出手占比超過了50%，整個聯盟中只有6名常規(guī)輪轉球員，可以像英格拉姆這樣大幅度的縮小自己的出手距離。

除此之外，英格拉姆在沖擊籃筐制造犯規(guī)方面也有了明顯提升，因為他的罰球次數幾乎是上賽季的一倍。同時，他也能更好地在對抗下完成出手。“上賽季時，他就已經能夠在各種困難的角度下完成出手，雖然當時他還不太適應聯盟中防守者們的體型、力量和運動能力。但是現在他已經能更自如地掌控比賽了，這是所有優(yōu)秀球員最終都會做到的一點。”沃爾頓說，“本賽季，他還是會完成一些高難度的出手，但是他也更懂得如何制造犯規(guī)或者保持耐心并繞開防守去投籃?！?/p>

不過需要指出的是，雖然英格拉姆在攻擊籃筐方面的表現有大幅提升，但是他出手被蓋的幾率也增加了。上賽季他有7.7%的出手會被封蓋，這一比例已經很高了，然而，本賽季這一比例更是進一步增加到了近9%。分析原因的話，很多時候當他面對那些和他同樣身高臂展的防守者時，仍然找不到辦法。有時即便突破了第一層防守，他卻不能快速地預判補防者的位置。有時他還是不能通過運球完全擺脫防守，所以當他上籃時防守者還是有機會封蓋或者干擾他的投籃。

當英格拉姆能預判到補防者出現的位置，并且利用好自己的臂展時，他就可以做出更好的進攻選擇。通常，像他這樣瘦弱的得分手殺入禁區(qū)時，內線防守者往往會使出全力去封蓋。如果他可以更冷靜一些的話，就可以選擇利用節(jié)奏變化或者假動作來制造犯規(guī)，而不是直接沖向籃筐?；蛘?，他還可以吸引協防，并且將球傳給處于空位的隊友。這幾種做法肯定要比他直接沖向籃筐更有效。

內外兼修

英格拉姆正在逐漸兌現自己的天賦，而當說到他本賽季的進步，他的體格和力量變化，以及他改變自我的決心，已經和他球場技能包的升級一樣，成為他的故事的重點章節(jié)。

作為一個看似結實的2.06米的搖擺人，英格拉姆令人想起年輕時的杜蘭特，然而他的體重卻和后者相去甚遠，他只有86公斤左右。上賽季，力量不足的問題是困擾他發(fā)揮的主要因素?！拔冶患挠韬裢??！彼f，“來到洛杉磯，成為榜眼秀……我總是想盡力做好自己，但在第一個賽季，你能學的太多了。你真的無法明白周邊在發(fā)生什么，你也不知道自己會置身于何處。所以我有點迷失，在場上也不夠自信。直到賽季的最后兩個月，我才逐漸適應了聯盟。我知道了要向何處進發(fā)，知道了該做些什么讓自己變得更好。作為一個觸底反彈的二年級生，我已經了解NBA是一個怎樣的聯盟，這讓我本賽季打得更自信了?！?/p>

湖人榜眼不需要變得像霍華德那樣強壯，他甚至可能不會變得像他的模板杜蘭特那樣，盡管后者在初入聯盟時也只是個骨瘦如柴的高個子。但是，英格拉姆帶著要變強的決心結束了自己的菜鳥賽季，并在休賽期開始苦練。包括蹲舉、負重、負重弓步、負重登臺階等，重點在鍛煉下肢力量。關于休賽期的這段時光，英格拉姆說：“訓練對我來說就是一件平常的事情。當我不用訓練的時候，我經常待在舉重室里，一天兩次，做一些力量訓練。當我舉重時，我會著重注意兩個部分的訓練，第一個是腿和手臂，另外一個是背部和核心力量。做這些對我來說很重要?！?

而對于弟子的努力，沃爾頓看在眼里：“我從來沒有見過一個人可以持續(xù)那么長時間的努力訓練。他比去年更能經受得住對抗了，這對他來說意義重大，因為他擅長尋找進攻角度，利用臂展優(yōu)勢得分。很明顯，變得更強壯意味著布蘭登可以在對抗的同時仍保持平衡，做好動作。”

英格拉姆的對手也注意到了他在變強。杜蘭特——英格拉姆的半個導師——已經毫不吝嗇地夸贊他一番了?！拔液芟矚g看他打球，他是第一個讓我看到之后覺得像是自己在照鏡子的球員?！倍盘m特說，“他的動作可比我之前流暢多了，而且技術也更棒，比我那會兒強多了。我在他那個年紀只會跑啊、跳啊，投三分什么的?！蔽譅栴D在進攻端給了英格拉姆足夠的開火權，而布萊恩·克菲爾，一位曾幫助雷霆時期杜蘭特的湖人助教，現在每天都在幫助湖人榜眼變強。

除了身體方面的變化之外，英格拉姆的出色表現還要感謝隊友的幫助。庫茲馬在進攻端能里能外，而他的出色發(fā)揮有助于分散防守球員投注在英格拉姆身上的注意力，從而讓他得到一定程度的解放。而鮑爾的加入，則使得湖人隊的進攻組織更為流暢。他那天馬行空的傳球能精準地傳到英格拉姆手中，幫助他獲得一些空位投籃的機會。本賽季，湖人隊的新三人組正培養(yǎng)出絕佳的默契，而他們也將是湖人重建的基石。

拋開球場表現，英格拉姆的心智也變得更加成熟。他將自己的出色表現歸功于教練和隊友的幫助，不吝于對小兄弟鮑爾和庫茲馬的夸獎。對于老鮑爾炮轟沃爾頓“失去了對更衣室的控制”的言論，他也第一時間駁斥了這一說法，并稱贊了球隊團結的氛圍：“作為一個集體，我們需要保持專注，聽聽那些對我們籃球生涯有重要影響的人的想法。我們無法控制外界說什么，但我們會努力團結在一起，讓彼此變得更為出色?！?blockquote>每一名N B A球員都有不同的能力和特點，但你必須認清自己的優(yōu)勢在哪里，然后在比賽中最大化地利用自己的優(yōu)勢。只要英格拉姆明白了這些事情，在比賽中就會變得更加游刃有余，就可以根據不同防守者的特點來利用自己的優(yōu)勢來得分。

實事求是地說，英格拉姆在本賽季的進步并沒有得到足夠的認可，因為洛杉磯的媒體都把他們的目光放在了頗具爭議的鮑爾和低順位逆襲的庫茲馬身上。不過，英格拉姆對此不為所動：“我認為他們（媒體）絕對減少了對我的關注。”他說道，“但是無論我是被人關注——我知道以后我會再次受到關注的——還是不被人關注，都沒有關系。重要的是我要和球隊待在一起，和教練組待在一起，我只關心怎樣讓我們變得更好?！?h3>揚長避短

現在，湖人非常依賴愈發(fā)沉穩(wěn)的英格拉姆，他把這當作一種榮耀，而這也給了他更多的自信。“我認為經驗很重要，但是自信更重要。”他說道，“我閱讀比賽的能力進步很大，我知道自己能做什么，比賽變得更容易了，我覺得如果我的中投準了以后會更容易，但是我現在的表現我覺得還不錯?！?/p>

的確，花了近一個賽季去適應NBA賽場，又花了一個休賽期去專注提升自己的力量，英格拉姆的進步有目共睹。但很多人專業(yè)人士也存在著一個擔心，認為他不需要為了提升力量而讓自己的身體變得多么壯實。對于這一點，他的隊友和教練也深有同感。

“身體會隨著年齡的增長自然而然地發(fā)生變化，所以只需要提升力量就可以了?！标犛蚜_爾·鄧說道，“我認為布蘭登應該明白這一點。隨著比賽能力的提升，你需要有針對性地提升自己某一方面的力量，而不是簡單地讓自己看起來更強壯?！?/p>

英格拉姆可能很難像鄧一樣讓自己逐漸變得更加強壯，他更有可能最終會變成科里·布魯爾那樣。但即便如此，布魯爾也說，瘦并不完全是一件壞事，尤其是當你擁有身高和臂展優(yōu)勢的時候。這種身材上的優(yōu)勢，可以幫助英格拉姆進一步提高自己的能力，更不用說身高和臂展在防守端更是一個加分項。

在籃球場上，如何揚長避短非常重要。雖然湖人榜眼看起來還是太瘦了，但他四肢修長，他可以利用這一優(yōu)勢在運球上籃時繞開防守。同時，他也學會了根據對位者的特點來選擇進攻方式。對于那些更高、腳步稍慢的防守者，他會嘗試運球過掉他們，而對于那些腳步更快，但身高明顯比自己矮的球員，他會直接在他們面前干拔跳投?！叭魏我粋€球員都需要經過一段時間，來適應不同防守者的體型和力量，并讓自己的比賽方式變得更加自如?！蔽譅栴D說道，“我認為布蘭登已經開始適應了，并且在朝著正確的方向發(fā)展?！?/p>

而在防守端，通常來說，像英格拉姆這樣瘦弱的身材在防守某些球員時可能會處于劣勢——比如他不可能防得住詹姆斯，但是聯盟中絕大多數球員都不知道如何面對像他這種身高臂展更占優(yōu)勢的防守者。他可以保持一定的防守距離，但同時能干拔到對方的出手。有時即使反應慢了半拍，仍然可以干拔到對手的傳球路線。即便被對手過掉了，也還有在身后追帽的機會。不過，他仍然需要增強自己防守時的位置感，并且更多地研究不同對位者的進攻習慣，但這些都是年輕球員可以隨著經驗的積累而慢慢提升的。一旦他掌握了這些，他的天賦便可以更好地發(fā)揮出來。

每一名NBA球員都有不同的能力和特點，但你必須認清自己的優(yōu)勢在哪里，然后在比賽中最大化地利用自己的優(yōu)勢。聯盟中很多球員都受困于防守者的身高和臂展，而在進攻端，這種優(yōu)勢又讓很多防守者無計可施。只要英格拉姆明白了這些事情，在比賽中就會變得更加游刃有余，就可以根據不同防守者的特點來預判他們的防守方式，并利用自己的優(yōu)勢來得分。

作為一名有潛力的二年級球員，自然有很多人喜歡拿他和聯盟中的巨星進行比較。英格拉姆表示自己會觀察學習很多球員的打法，以吸取經驗。“聯盟中有很多優(yōu)秀的球員，不管是小個子還是大個子，都值得我去學習。我會觀察字母哥攻擊籃筐的方式，研究杜蘭特的急停跳投，還有肖恩·利文斯頓的背打以及迎著防守人投籃的能力。我會研究他們的比賽錄像，學習每一個細節(jié)?！?/p>

對于未來職業(yè)生涯的發(fā)展目標，二十歲的湖人榜眼顯得很沉穩(wěn)：“我的目標就是在每場比賽中都取得一點進步，對于球隊來說，這個目標也同樣適用。我們需要明白這是一個過程，然后保持耐心、腳踏實地的進步?！?/p>

和湖人隊一樣，距離達到最終目標，英格拉姆還有很長的路要走。他和沃爾頓經常討論怎樣才能更好、更快地成長，試錯是在所難免的，但是湖人主帥始終堅持，對年輕球員來說在挫折中成長是有好處的。就第二個賽季前半程表現來看的話，英格拉姆已經走在了正確的道路上。