文/祝步文

若要心臟安 常按七穴位

文/祝步文

心是人體“總根”。五臟六腑，五官七竅，四肢百骸的經(jīng)絡(luò)血脈，都要流經(jīng)這里，匯集到這里，并由這里輸送到全身。所以說(shuō)，心健康，全身才健康。心肌缺血，全身經(jīng)絡(luò)就會(huì)不同程度的受損。當(dāng)下心臟病發(fā)病率高，就是由于沒有好好保護(hù)心臟。許多人等到心臟癥狀出現(xiàn)了，再去注射“丹參”針，甚至“插管搭橋”。我認(rèn)為，心臟病也應(yīng)當(dāng)注意未病先防。

心臟病多半是因動(dòng)脈粥樣硬化或動(dòng)脈血管壁斑塊脫落阻塞血管造成的，預(yù)防動(dòng)脈阻塞的最好辦法是平時(shí)（心臟病尚未形成）不讓血管壁形成斑塊，保證血液暢通。

要使“流水不腐”，就得經(jīng)常疏理渠道。同樣的道理，要使血液暢通，就得經(jīng)常疏理經(jīng)絡(luò)血脈。經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、實(shí)用的疏理方法，就是堅(jiān)持穴位按摩。傳統(tǒng)中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，按摩如下七個(gè)穴位，能使心腦血管暢通，它就是勞宮穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、巨闕穴、鳩尾穴、太溪穴。現(xiàn)對(duì)其一一進(jìn)行介紹。

勞宮穴

此穴屬于手厥陰心包經(jīng)?！靶氖蔷髦佟?，它主神明。心包是心臟的衛(wèi)士，直接保護(hù)心臟。就像朝廷皇宮護(hù)衛(wèi)軍，皇宮一旦發(fā)現(xiàn)敵情，它就會(huì)挺身而出，“人官救駕”。但護(hù)衛(wèi)軍，貪玩好睡，要時(shí)時(shí)提醒它。經(jīng)常按摩此穴，就是要時(shí)時(shí)提醒它，讓它提高警惕，加強(qiáng)巡邏（流通），發(fā)揮靜心安神，鎮(zhèn)定醒腦作用。

勞宮穴在手掌心。位于第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)，中指指尖下即是，操作方法可用雙手拇指互按該處即可，每日2次，每次10分鐘，力度使該處酸麻即可。

神門穴

顧名思義，該穴就是安定心神的門戶。一旦出現(xiàn)心臟早搏的時(shí)候，迅速按壓此穴，可以及時(shí)緩解癥狀。平時(shí)按摩此穴，還具有補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?，濡養(yǎng)心臟的功效。

神門穴的位置在雙手腕處，在腕橫紋的尺側(cè)端腕肌腱的凹陷處。具體操作方法，先將一只手的拇指立起來(lái)，以90度垂直姿勢(shì)點(diǎn)按，雙手輪換，稍微用力一點(diǎn)，以酸麻脹感為度。然后再輕輕繞圈揉動(dòng)2分鐘即可。長(zhǎng)按神門穴，還可益壽延年。它是人體長(zhǎng)壽穴位之一。

它也是手厥陰心包經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。是守護(hù)心臟的重要關(guān)口，故名內(nèi)關(guān)。它可寧心安神，寬胸理氣，調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血，疏通經(jīng)脈，是防治心腦血管病的有效穴位。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴的位置：手掌朝上，位于前臂正中，腕橫紋上兩寸。具體操作：用左手拇指按右手內(nèi)關(guān)穴，再用右手拇指按左手內(nèi)關(guān)穴，每次按1～3分鐘，每日早晚各一次。左右手按壓應(yīng)稍停5分鐘，分別讓左右手按壓手的經(jīng)絡(luò)得以休息一會(huì)，使得血流更有沖勁。

膻中穴

膻中穴為任脈上的穴位，是手厥陰心包經(jīng)的募穴，也是八會(huì)穴之一，氣會(huì)膻中。其定位方法：在胸部，當(dāng)前正中線上，男子于胸骨中線兩乳頭連線之交點(diǎn)處；女子則于胸骨中線平第4肋間隙處。此穴與勞宮、內(nèi)關(guān)、神門等穴配伍，可治心悸、心煩、心絞痛，并預(yù)防冠心病。

巨闕穴

該穴是任脈上的主要穴位之一。位于上腹前中正線上，在用手掌除大拇指外四指并攏伸直，從肚臍眼往上直量2次處即是。此穴為神氣通行之處，是清氣上升，濁氣下降，天地之氣交換的地方。刺激此穴，對(duì)于緩解各種心律不齊有著良好的治療作用。按摩此穴的手法，可用左或右手掌根，撲在此穴處，由輕到重，順、逆時(shí)針各揉按100下即可。

鳩尾穴

鳩尾穴系任脈之絡(luò)穴，可以和中降逆，清熱化痰，有著聯(lián)絡(luò)任脈各個(gè)部位氣血的作用。關(guān)于穴名的解釋：鳩指布谷鳥。人之左右兩肋似鳥翼，劍突像鳥尾，鳩尾穴正當(dāng)劍突下方，內(nèi)有胃腑，胃為藏谷之所，因名鳩尾。該穴位置在上腹部前正中線上，兩胸劍骨相合下一寸，手指摸上去有一小箭頭感的地方即是。此穴可按、可摩、可針、可灸，寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。按摩時(shí)癥重則重，癥輕則輕。按摩此穴可治心悸、心煩、心中脹滿、驚狂等癥，作用很大。

太溪穴

太溪是腎經(jīng)上的一個(gè)大穴，也是人體全身一大補(bǔ)穴。經(jīng)常適當(dāng)?shù)匕茨Υ碳ぬ?，可令腎水、心火相融相濟(jì)，很好地調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡。太溪穴位置在雙足內(nèi)側(cè)后方，于腳跟骨筋腱之間的凹陷處。按摩方法，每天臨睡前，或在泡腳后，用大拇指按揉，右拇指按左腳太溪穴，左拇指按右腳太溪穴。以太溪周圍微微酸脹麻木感為度。

在很多人心目中，認(rèn)為只有冬季才是心臟病的高發(fā)期，其實(shí)不然。夏季特別是盛夏，也是心臟病光臨的高危期，這是因?yàn)槿嗽谘谉岬奶鞖庀?，容易脫水，促使血液濃度增高，因而容易形成血栓，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。古代中醫(yī)學(xué)家給我們留下了許多護(hù)心穴位，調(diào)理心肺氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的方法，對(duì)心臟病起到未雨綢繆的作用。關(guān)鍵在于要早發(fā)現(xiàn)、早動(dòng)手，并長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩?！耙蝗沾螋~，三日曬網(wǎng)”，或等到病癥嚴(yán)重時(shí)再動(dòng)手按摩，那是徒勞無(wú)益的。