有的孩子會高興地站在全班同學(xué)面前展示他們的寵物龜或紀(jì)念貝殼，但如果是一個愛害羞的孩子，他或她也會這么做嗎？心理學(xué)家對兒童害羞的原因和影響提出了他們新的見解?！皩τ诤π叩暮⒆觼碚f，當(dāng)眾展示或講述，可能是他們最糟糕的噩夢?！变滋A卡爾頓大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家羅伯特·科普蘭博士說道。除了當(dāng)眾展示或講述令他們害怕退縮之外，一些害羞的孩子甚至還會害怕參加生日聚會或去操場。

好消息是：大多數(shù)孩子在成長過程中自然而然地都會克服這種害羞情緒，長大成人后，無論是參加商務(wù)會議，還是與朋友聚會，都會表現(xiàn)得從容鎮(zhèn)定，不再恐慌。然而童年害羞也有可能對以后的人生帶來不利影響，包括社交焦慮癥風(fēng)險的增大。

靦腆的笑容

一些父母、老師和朋友往往常把“害羞”作為描述孩子性格氣質(zhì)的一種標(biāo)簽。但是科學(xué)家對“害羞”這個詞有他們專門的定義，他們認(rèn)為，害羞也可稱為是一種行為抑制，與內(nèi)向性格并不完全是一回事。內(nèi)向的孩子很多時間都喜歡一個人獨處，他們會怡然自得地抱著一本書，或津津有味地自個兒玩積木，甚至偶爾也會和鄰居的小孩在一起玩游戲。而有行為抑制傾向的孩子，在他們的心底，雖然非?？释c其他孩子的社會交往，但這種交互本身會給他們帶來很大的壓力。

“害羞孩子的典型表現(xiàn)是，他們通常會展現(xiàn)膽怯靦腆的微笑，”美國賓夕法尼亞州立大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家科拉萊·皮爾茲-埃德加博士說道，“他們很想交流，但邁出這一步卻要承受很大的心理壓力?！?/p>

害羞兒童很小就會出現(xiàn)跡象。哈佛大學(xué)杰羅姆·卡根博士和馬里蘭大學(xué)的內(nèi)森·?？怂共┦吭?980年代和1990年代的研究顯示，行為抑制癥狀在孩子第一個生日之前就有表現(xiàn)。

一些嬰兒在四個月的時候?qū)σ恍┬缕娴拇碳憩F(xiàn)出強(qiáng)烈的反應(yīng)，皮爾茲-埃德加解釋道。 雖然大多數(shù)嬰會饒有興趣地盯著新奇的會移動的東西看，或?qū)χ碌囊魳吠婢甙l(fā)出歡樂的咿呀聲，但還有少數(shù)兒童會表現(xiàn)得惶恐不安，甚至縮起身子哭起來，這些嬰兒日后更有可能成為課堂上的害羞孩子?！半S著時間的推移，對新奇事物的敏感不安，漸漸發(fā)展成對新奇社會體驗的敏感不安?！逼柶?埃德加說道。

敏感本身并不是一件壞事。研究羞怯的專家強(qiáng)調(diào)，在社交場合表現(xiàn)矜持也并不是什么問題， 人類社會的繁榮得益于多種性格的互補(bǔ)互動，“擁有一些性格更謹(jǐn)慎更能適應(yīng)環(huán)境威脅的人是一件好事?！笨破仗m說。

至少在某些方面，矜持對社會交往是有益的。害羞是有助于與他人交流順利進(jìn)行的潤滑劑。幾十年前的研究已經(jīng)證明，與害羞相關(guān)的一些行為，比如避免目光直視對方，或經(jīng)典的靦腆微笑，往往會被對方視為鼓勵交往的積極信號。

然而害羞也有消極的一面。意料之中的是，害羞的孩子與其他孩子一起玩耍的時間更少，而同伴關(guān)系對于社會適應(yīng)能力和交際能力的發(fā)展至關(guān)重要?！昂⒆觽儚耐槟抢飳W(xué)到東西是通過其他任何途徑都學(xué)不到的。如果他們不和小伙伴一起玩，很可能會錯過一些美好的東西?！笨破仗m說道。另外，害羞的孩子在與其他孩子在一起時往往比較被動，他們的羞于表達(dá)可能會被同伴誤解為不友好，“有時他們會被其他孩子排斥，并容易成為被欺負(fù)的目標(biāo)。”他說。

但害羞孩子所面臨的最大風(fēng)險卻是焦慮，雖然大多數(shù)害羞的孩子在成人后都能很好適應(yīng)社會，但還有多達(dá)30%到40%的非常害羞的孩子會最終發(fā)展為社交焦慮癥，皮爾茲-埃德加說道。

嚴(yán)重的社交焦慮癥導(dǎo)致其他問題的高風(fēng)險，包括抑郁癥和藥物濫用，這也許很矛盾，因為安靜膽怯與喜歡尋找刺激是兩種截然不同的性格，但患有社交焦慮癥的青少年確實有可能訴諸于毒品和酒精作為一種社交潤滑劑，皮爾茲-埃德加指出。

幸運(yùn)的是，大多數(shù)孩子在成長過程中都能學(xué)會用更健康的方式來改變他們的羞怯情緒，他們可能仍會有些許害羞反應(yīng)，但隨著時間的推移和人生經(jīng)驗，他們會學(xué)會如何控制這種情緒。

事實上，一些孩子在很小的時候就在開始學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)這種害羞情緒。阿姆斯特丹大學(xué)心理學(xué)家克里斯蒂娜·科羅尼西博士和她的同事進(jìn)行的一項實驗中，讓2歲的孩子在陌生人面前模仿動物發(fā)出的聲音，害羞孩子的情緒表達(dá)均為緊張地摸碰自己的臉，或避免與陌生人目光接觸，但不同的是，積極表達(dá)的孩子會面帶笑容，而消極表達(dá)的孩子則不笑，研究發(fā)現(xiàn)，消極表達(dá)害羞孩子更焦慮。顯然，學(xué)會如何以積極的方式來表達(dá)害羞情緒，可有助于孩子控制他們的焦慮情緒。

害羞與大腦

一些心理學(xué)家正在探尋膽小害羞孩子的大腦有什么不同，肯塔基州貝拉明大學(xué)的心理學(xué)家克里斯蒂·沃爾夫博士就是其中一位。沃爾夫和她的同事在研究工作記憶時注意到，害羞孩子的工作記憶表現(xiàn)不如性格外向的同伴，膽小害羞兒童在工作記憶、抑制控制和語言表達(dá)能力等其他認(rèn)知領(lǐng)域中的測試表現(xiàn)低于平均水平。問題是，究竟是害羞影響著孩子的認(rèn)知能力，還是潛在的認(rèn)知能力差異導(dǎo)致塑造了孩子的膽小害羞個性呢？沃爾夫的研究表明，在孩子成長的不同發(fā)育時期，這兩種情況都有可能存在。

她認(rèn)為，害羞表現(xiàn)占據(jù)了一部分用來更好解決問題的大腦能力。“我們的工作記憶容量是有限的，而害羞孩子大腦的一部分被用于努力完成認(rèn)知任務(wù)，而另一部分卻被害羞膽怯情緒占據(jù)了，這些孩子解決問題的注意力被分散了?！蔽譅柗蚪忉尩?。

為了探索害羞的神經(jīng)生物學(xué)原理，皮爾茲-埃德加對100名害羞青少年的大腦進(jìn)行掃描后發(fā)現(xiàn)，害羞孩子的大腦杏仁核的反應(yīng)都是相同的，無論他們是否有焦慮情緒，換句話說，在面對新奇刺激時害羞但不焦慮的孩子的大腦會產(chǎn)生與害羞且焦慮孩子同樣的反應(yīng)?！暗怯捎谶@樣或那樣的原因，能夠更好地對最初反應(yīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的孩子也更健康?！彼f。

現(xiàn)在她試圖找出這些原因，“我們知道大多數(shù)害羞孩子并不伴隨焦慮，而對于那些變得焦慮的孩子，一定是有什么原因讓他們向著那個方向發(fā)展?！彼J(rèn)為注意力可能是一個關(guān)鍵。她和她的同事發(fā)現(xiàn)，那些對威脅刺激（如憤怒面孔的照片）顯示高度關(guān)注的嬰兒，比那些并不怎么將其視為威脅的孩子今后會更孤僻膽怯。

幫助這些孩子學(xué)習(xí)如何將注意力從這種威脅偏見轉(zhuǎn)移開，可有助于改變他們的行為，甚至有可能改變導(dǎo)致焦慮風(fēng)險的基本生物學(xué)機(jī)制。

經(jīng)驗很重要

注意力只是影響因素之一，害羞的種子可能有生物學(xué)上的機(jī)制，也可能有環(huán)境影響的因素，但家庭教育也是一個重要因素。過度保護(hù)的父母會盡量避免讓害羞的孩子接觸各種社交環(huán)境，這只會讓孩子在那種場合下更加局促不安，而讓孩子在音樂課上大聲獨唱，在同學(xué)的生日派對上玩游戲，都能幫助孩子學(xué)習(xí)如何應(yīng)對和擺脫這種局促感，過分溺愛的父母會讓孩子錯過練習(xí)調(diào)節(jié)害羞感覺的種種機(jī)會，增加導(dǎo)致焦慮的風(fēng)險，科普蘭說。

“看到孩子在陌生場景下感到害羞時，一些父母想要做的第一件事就是將他們置于自己的卵翼之下保護(hù)起來?！被F盧大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家希瑟·亨德森博士說道?！捌鋵嵈藭r父母要做的就是退后一小步，讓孩子向前一小步，讓他們自己去面對?！?/p>

早期的社會接觸很重要。研究表明，早入托兒所的孩子，往往比那些呆在家里讓父母或保姆帶的孩子更少焦慮，亨德森說。其他證據(jù)表明，哪怕只有一個好朋友，也可以對一個膽小害羞的孩子產(chǎn)生很大的影響。“真正重要的是經(jīng)驗?！彼f。

研究人員強(qiáng)調(diào)，害羞本身不是問題，害羞也不是一種疾病。“我周圍的許多人小時候都很害羞，因為我們的研究職業(yè)正適合和吸引這種氣質(zhì)特征的人。在合適的環(huán)境中，所有害羞的孩子都能茁壯成長起來。”皮爾茲-埃德加說道。